PLENAmente

¿Por qué nos volvemos adictos al azúcar? ¿Por qué no debemos juzgar a la personas con este problema? ¿Qué podemos hacer?

Hablamos sobre como es el proceso de duelo, como la covid-19 ha afectado este proceso y como se maneja el duelo en niños.

Hablamos de tips para poner primero tu salud en las fiestas por venir.

Este es un episodio únicamente psicoeducativo para conocer todos los Trastornos de la Conducta Alimentaria, no solo Anorexia y Bulimia, y conocer cuales son las conductas de riesgo que muchas veces se mencionan y se consideran un Trastorno pero en realidad no lo son.

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Conoce más del tema, mitos y realidades del suicidio y que podemos hacer si tenemos este tipo de pensamientos o creemos que alguien los tiene.

Mitos y realidades del suicidio.. 10 de septiembre día mundial de la prevención del suicidio

De seguro haz escucha la frase "somos lo que comemos" pues nuestro cerebro se ve afectado por los alimentos que comemos tanto de forma positiva como negativa. Saber lo que cada alimento nos aporta y que reacción tiene en nuestro cerebro y como afecta en nuestra salud mental.

Muchas veces comemos sin tener hambre, lo hacemos para tratar de hacernos sentir mejor, calmar la ansiedad o los nervios, etc. pero al final nos sentimos sintiendo peor. Por ello hablamos de este ciclo vicioso y al final te dejo algunos tips y estrategias que puedes utilizar para eliminar esto.

Hay que dejar de colocar etiquetas de enfermedad mental, hay que ser más críticos y más humanos.

El autoestima es una relación contigo mismo, tiene diferentes etapas y no es solamente la aceptación, es también el deseo de mejorar basándose en este amor hacía nosotros y no desde el odio.