A importância do carboidrato no crossfit. O tipo e o quanto de carboidratos os praticantes da modalidade devem consumir. Por Glaucia Mendonça (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Esportiva e Estética) @glaumend @aplenitude

A nutricionista Gabriela aborda mecanismos da cafeína  e seu efeito antes do treino. Por Gabriela Henriques (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Esportiva e Estética do Grupo A Plenitude)  @nutrigabrielahenriques @aplenitude

Nutricionista traz uma reflexão sobre a importância dos hábitos saudáveis.  Por João Pinheiro (Aluno da Pós Graduação de Nutrição Esportiva e Estética do grupo a Plenitude) @joaopinheironutri @aplenitude

Definição de beta-alanina e carnosina, dose recomendada, saturação, efeitos colaterais, horário de administração e benefícios em modalidades esportivas características energéticas diferentes. Por Luana Miranda, aluna da Pós Graduação em Nutrição Esportiva e Estética. @nutriluanamiranda @aplenitude

É possível garantir uma ingestão adequada de proteínas na dieta vegetariana? Quais as principais fontes? Por Carolina Horta (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Esportiva do grupo A Plenitude) 

@nutricarol.horta @aplenitude

Dados atuais sobre o consumo de proteínas: Quantidades a serem consumidas por dia, por refeição e o motivo pelo qual praticantes de atividade física precisam ter um cuidado especial com este macronutriente. Elias Bacarin Junior (Aluno da Pós Graduação de Nutrição Esportiva e estética do grupo A Plenitude .

@nutrieliasbacarin @aplenitude

Bate-papo com dois profissionais de sucesso e com anos de prática.  @nutricionistarodolfoperes @paulomuzy @aplenitude

Nesse momento de crise, faz-se necessário criar um ambiente em que adversidades sejam tratadas como experiências positivas para se superar. Quem sabe usar o  seu período de quarentena para estruturar o trabalho que você tinha em mente?! No podcast, um bate-Papo entre o Nutricionista Rodolfo Peres e o Personal Januário sobre resiliência profissional.

@nutricionistarodolfoperes

@personaljanu

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