Detta avsnitt kör jag någon typ av matlagningpodd då jag redan promenerat och gymmat, variera lite är kul. Är ingen mästerkock i köket vilket eventuellt framgår av min stressade ton.Vi hörs!

Har sett att några lyssnar, fett kul! Om ni har bättre koll än jag och vill ge mig råd kring träning eller kost, eller om du har sämre koll än jag och vill lära dig äta bra och gymma samtidigt som jag lär mig, finns jag på Instagram där jag heter @Plogg1I nattens avsnitt kör jag första passet på nya träningsprogrammet, jag blir så trött att jag måste ligga å vila en sväng på en träningsbänk och jag berättar om mitt återfall då jag tryckte i mig godis och chips till frukost.

Träningen fortsätter, men vikten är densamma, men vi kör på ändå.

Sista passet på programmet denna veckan, kör mitt i natten som vanligt för att undvika genanta ögonblick när jag utforskar nedervåningen av gymmet för första gången.Finns på Instagram @Plogg1

En hälsa&livsstils-logg i podcast-format, välkommen till Plogg1.Första avsnittet från min hälsoresa, ben-pass mitt i natten och lite annat.