Qu'est-ce qu'un échec et comment le transformer en un tremplin direct vers notre réussite ? Comment rebondir après un échec et surpasser cette épreuve ?
Comment faire pour se sentir confiant à nouveau ?

En lisant le livre de Kevin Tran, un super entrepreneur sur youtube j'ai réalisé une chose importante, merci à lui !  @LeRiiiiiiiireJaune 

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Belle écoute et à tout de suite :)

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Je m'appelle Laetitia, je suis coach, mentor, entrepreneure et exploratrice de la vie.

Ma mission est de te guider à croire en toi, à renouer avec ton corps, à exprimer et explorer ta souplesse intérieure et extérieure afin de te sentir libre et capable de vivre tes rêves avec sérénité, confiance et fierté.

Je te partage mes expériences, mes explorations, mes introspections afin de t'aider à reprendre ton pouvoir personnel, à créer la vie dont tu rêves, à te révéler et à te sentir libre dans ton corps et ton esprit.

Ensemble, ouvrons-nous, explorons et prenons la place qui nous revient !

Dans cet épisode, renouons avec les pouvoirs du souffle !

Qu'est-ce que la respiration a, à nous apporter ?
Que peut-elle changer en nous ?
Quels sont les différents types de respiration ?

C'est ce que nous allons voir dans cette épisode !

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Dans cet épisode, je te dévoile ma façon de faire pour réaliser mes projets, à coeur ouvert !

Doit-on toujours faire tout toute seule ?
Comment avancer dans ses projets avec joie, sérénité et douceur ?
Comment développer un business ou un travail aligné à soi ?
Comment se respecter dans les moments de challenge ?
Comment devenir plus productive sans se sacrifier et sacrifier sa vie ?
C'est ce que nous allons voir dans cet épisode !

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Dans cette épisode, on s'interroge sur la notion de bien-être et de performance.

Peut-on être performant et en santé ?
Doit-on choisir entre bien-être et performance ?
Peut-on trouver un équilibre ?
Peut-on déployer notre performance en se focalisant sur notre bien-être ?

C'est ce que nous allons voir dans cette épisode !

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Dans cet épisode, je voulais faire tomber une croyance et te donner un boost de motivation supplémentaire pour travailler ta souplesse ACTIVE !

Dans cet épisode nous allons voir :

🤸‍♀ La notion de range of motion qui te permet de développer ton amplitude de mouvement et ta force dans cette amplitude.

🤸‍♀ Ce qu'est l'hyperlaxité et l'hypertonicité et ce qu'elles engendrent sur ton corps et tes entrainements.

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Cet épisode du podcast va te permettre de :

🤸‍Découvrir une nouvelle façon de t'entrainer grâce à ton état d'esprit qui te surprendra peut-être d'ailleurs !

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Belle écoute et entrainement à toi ;)

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Que veut dire être sincère avec soi-même ?

Je te parle de cette notion que j'ai découvert à travers mon propre cheminement. Être sincère avec soi, c'est parfois difficile à traverser mais c'est aussi libérateur, je te partage encore une fois, ma vision de cette notion et te donne quelques clés pour y parvenir (si tu le souhaites, car il faut du courage pour s'y confronter) ;)

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Je suis Laetitia Baccara, coach en souplesse du corps et de l'esprit.

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Grâce à des exercices de stretching inspirés de mon expérience d'ancienne artiste de pole dance, de contorsion, inspirés également du yoga, du pilates et à une approche holistique de l'humain, physique, mentale et émotionnelle, je t'accompagne à renouer avec ton corps, à te sentir capable, fière de toi et à croire en toi avec indulgence et bienveillance envers toi-même.

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Qu'est-ce que la souplesse intérieure ?

Dans cet épisode, je te partage ma vision plus globale de la souplesse, celle qui m'a aidé à gagner en liberté et sérénité tout au long de mes expériences de vies.

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Le corps nous parle et peut nous dire beaucoup sur nous-mêmes, sur nos blocages, nos émotions et ce que nous avons besoin de "lâcher" ou de travailler en nous. Je te donne quelques indications sur les hanches. Cette écoute puisse t-elle t'apporter des pistes de découverte de toi et ton corps !

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