破壁圆桌

『本期嘉宾』
Betty，一位在谈到自己的工作时，眼睛里有星星的人。她是一名 12 周执行力教练、登山向导，也是一位数字游民 。她拥有极其丰富的“斜杠”人生：曾用竹木盖房子、在日本社区养猪、做过居家整理师、开过伴侣关系直播课、甚至做过阳台植栽推广 。她崇尚“轻量化人生”，主张通过自我觉察和科学的执行框架，在世界各地一边工作一边生活 。

『主要内容』
你是否也曾觉得按部就班的生活“毫无止境，看不到尽头”？ 本期嘉宾 Betty 在 2013 年离开稳定的工作，开启了长达十年的自我探索之旅 。她不仅走遍了印度、欧洲等多个国家，还探索出一套将“MVP（最小可行性产品）”逻辑应用在职业转换上的方法论 。
在本期节目中，我们将聊聊：

• 如何在海外“生存”并找到有趣的项目 ？

• 什么是“12 周执行力系统”，它如何帮你把宏大愿景落实为每周行动 ？

• 身心灵修行中的“上帝视角”如何帮我们处理负面情绪 ？

• 当 AI 时代来临，人与人之间最不可取代的“活人感”是什么 ？

『相关链接』
Betty 个人网站：https://bettytseng.com
12周执行力陪跑计划：https://bettytseng.com/12weekplanner-coaching

『时间戳』
00:43 嘉宾 Betty 登场：是 12 周执行力教练，也是登山向导 。
01:11 “斜杠”履历大揭秘：从建筑到养猪的十种工作形态尝试 。
05:11 语言不好也能游牧？靠汉字和好奇心勇闯日本 。
12:33 深度解析“12 周执行力”：为什么 12 周比一年更有效 ？
14:30 实操案例：如何把梦想拆解进 12 周计划 。
19:49 聊聊身心灵：如何开启“上帝视角”进行自我觉察 。
23:28 当心爱的狗狗离去，觉察力如何帮我度过悲伤 。
34:58 兴趣变现逻辑：好奇心 + MVP 模式 = 快速入行 。
43:49 面对 AI 焦虑：陪伴与“活人感”是教练无法被取代的核心 。
46:45 为什么不回公司？因为固定的生活让我“想死” 。
53:31 数字游民的财务安全感：少钱有少钱的活法，是否感到幸福的关键是生活形态的选择 。
59:16 极简行李箱：去旅行，其实只需要 5 件东西 。



『播客渠道』
小宇宙，苹果Podcast，Spotify
 
『主播』
子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员
Lumi：临床医学博士，光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。
 
 『关于我们』
破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。
打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒。
关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。
邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。
 
 『联系我们』
微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字左右自我介绍）
邮箱：[email protected]

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『本期嘉宾』

陆瑶，法学博士肄业，现 Etsy 跨境电商创业者，拥有四个网上店铺。 她是小红书「德绒铺」的主理人（获赞与收藏超 3.4 万），也是手作圈的“一人企业”操盘手。靠着对从小热爱的编织手艺的极致打磨，她在 Etsy 上打造出多个爆款店铺，曾创下单日营业额 1000 美金的战绩，用行动证明了“把爱好当饭吃”不仅可行，而且真香。

陆瑶小红书：德绒铺 （5609027982）

『主要内容』

你是否也正身处这样的困局： 明明拿着让人羡慕的文凭（医学、法律、建筑...），做着令人羡慕的工作，内心却每天都在上演“大逃亡”； 想要换个方向，却被“沉没成本”死死按在原地：“都学了这么多年，放弃是不是太可惜了？”

本期嘉宾陆瑶，曾经也是这样一个“困在光环里”的人。 她手握全额奖学金，曾在海牙国际法庭实习，是别人眼里的法学精英预备役。但在德国读博的第三年，面对写不出论文的自我怀疑和高危保胎的压力，她做了一个“离经叛道”的决定：退学，止损，回家带娃。

谁也没想到，这次“逃跑”竟然成了她人生的彩蛋。这次‘逃跑’，让她终于有机会把从小热爱的‘无用之事’，变成了‘养活自己’的本事。她带着儿时的毛线针闯入 Etsy电商平台，不仅实现了日入 1000 美金的财务自由，甚至还雇了一群德国老太太帮她织毛衣。

如果你也觉得自己“搭错了梯子”，这期节目就是你的电子勇气。路遥用亲身经历告诉你：人生的容错率比你想象的要大得多。有时候，承认自己不适合，才是最大的清醒。

『本期播客提到的相关资源』

相关书籍：

• 《小而美》

• 《被讨厌的勇气》

• 《当下的力量》

• 《Tiny Experiments》

• 《Pathless path》

• 《Mindset: The New Psychology of Sucess》

• 《Too good to leave, too bad to say》

一口新饭社群： https://www.onenewbite.com/

课代表Superlinear社群：https://superlinear.academy

5am Club (一口新饭) 视频:

• Youtube：  https://www.youtube.com/watch?v=4zXTyc2ZjXM

• 哔哩哔哩（adapted）: https://www.bilibili.com/video/BV14XExzmEyz/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

『时间戳』

02:10 从海牙精英到Etsy店主：我是如何把“不务正业”变成主业的？

09:45 韩国留学回忆：在全员精致的女子大学，我是唯一不化妆的“异类”。

16:42 海牙奇遇：在法律人的圣殿实习，顺便对现在的德国老公一见钟情。

23:40 如何面对“沉没成本”：如果神告诉你未来会很好，你敢不敢现在就离场？

30:31 摆脱“讨好型人格”：出国让我变成了一张白纸，终于可以只做自己。

43:28 Etsy 搞钱实录：疫情红利、环保蓝海，以及被好运砸中的瞬间。

53:54 商业奇招： 订单太多做不完？我去 eBay 上雇了一群德国老太太帮我织毛衣！

57:25 产品哲学：Something for you (搞钱), Something for me (取悦自己), Something for life (长期价值)。

01:09:34 如何运用5am的生活习惯：让最清醒的时间属于自己，让读“税法”再也不痛苦。

『播客渠道』

小宇宙，苹果Podcast，Spotify

 

『主播』

子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员

Lumi：临床医学博士，光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。

 

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破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。

圆桌主播来自慕尼黑。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。

打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒

关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。

邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。

 

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『本期嘉宾』
Ray是 YouTube 频道「一口新饭（MoneyXYZ）」 的主理人，拥有超过 46 万订阅者，同时也是华语圈最活跃的线上读书社群「一口新饭」的发起人。
这个社群里有读书会、线下 meetups、随机 coffee chat、早起俱乐部，以及“共创 Program（accountability groups）”，聚集着一群既想读书、也想搞钱、更想变得清醒的人。
除了视频和社群，他还主持播客 「MoneyXYZ｜一口新饭」，和来自全球的嘉宾聊财务自由、个人成长与心智升级。

『主要内容』：
你不是忙，你只是害怕停下来。
这期，我们和 「一口新饭」的 Ray 聊了如何在“忙到没空思考”的时代，重新找回清醒与掌控感。
从不让日历排满、能不开会就不开、到只投入最关键的 20%，Ray 分享了他的“反忙碌方法论”：如何拒绝瞎忙、减少无效社交、专注在真正重要的事情上。
我们也聊到他作为创作者的心态——为什么不被算法、流量或评论牵着走，反而能创作出更有力量的内容；以及那句让人印象深刻的创作信条：
“我只做筛选，不做转化。Clear mind，dirty hands。”
这一集不是讲效率的，而是关于如何停止内耗，重新掌握生活的节奏。
如果你也常被任务、计划和待办压得喘不过气，这一集会让你学会**“停下来，也是一种进步。

『时间戳』
00:00 开场与身份
从“Money XYZ”到“一口新饭”，瑞分享他如何重新定位自己的创作与社群。
02:56 时间管理观
聊聊为什么他几乎不开会，用日历规划一切，而不是被待办事项绑架。
05:27 阅读与信息戒断
面对信息焦虑，如何平衡输入输出，避免被“知识焦虑”裹挟。
10:44 纸质书的高带宽
为什么纸质阅读更像一种“随机访问”，带来更深层的思考空间。
17:04 为问题而读
瑞的读书逻辑：不是积累知识，而是为了解决眼前具体问题。
27:22 隔离与切换
如何在工作与生活中保持清醒思考？他分享了自己的“隔离区间”方法。
40:42 评论与内耗
创作者如何面对评论、质疑与自我怀疑？从“信号与噪音”说起。
55:26 指标观：不被观看量绑架
聊聊为什么拿播放量评估内容，是一场“注定会输的游戏”。
01:02:53 变现与商业思维
瑞谈“clear mind, dirty hands”理念——保持头脑清醒，同时脚踏实地赚钱。
01:12:01 广告与收益结构
从不插中间广告到拒绝投机赛道，他如何重新定义创作者变现。
01:27:39 社群方法论
“只做筛选，不做转化”——瑞解释社群经营的底层逻辑。
01:38:26 社群的终局设想
两个社群的未来蓝图：一个以课程为核，一个以人连接。
01:43:52 破圈秘诀：敢于 Ask
为什么“敢问”比“有资源”更重要？瑞分享自己如何突破圈层。
01:52:19 播客的意义
做播客不为流量，而是为了认识人、真诚对话、留下思考。

『其他link』

• Stripe Press｜https://press.stripe.com/

一家由 Stripe 创立的出版品牌，精选关于科技、创新、历史与思维方式的书籍，推荐给想拓宽知识结构、提升思考深度的创作者。

• Dwarkesh Patel — The Scaling Era: An Oral History of AI, 2019–2025

一位以深度访谈和技术洞察著称的作家与播客主持人，他的新作通过口述史形式记录了近年 AI 的关键人物与事件，被视为“AI 时代的编年史”。
👉 dwarkeshpatel.com（可访问他的博客与播客）


『慕尼黑圆桌成员』
子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。
Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。

『播客渠道』
小宇宙，苹果Podcast，Spotify
 
 『常驻主持』
子鱼，Lumi
 
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破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。
圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。
打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒
关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。
邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。
 
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『本期嘉宾』
王蕾（Lei Wang）
137TalentCare 创始人｜天赋教练｜前跨国企业高管
曾在西门子、Atos 等跨国公司工作多年，带领团队在欧洲 12 个国家落地和维护ERP 系统实施。经历过从“文科生闯入 IT 世界”的跌跌撞撞，也见证了大型组织的成长与变革。
 在职场黄金期，她选择“急流勇退”，投身天赋教育与心理陪伴领域，创立 137TalentCare 工作室，专注支持在荷兰的华人家庭与组织，尤其是那些“超常发展”的（疑似）资优儿童与成人。
她希望帮助父母跨越认知和代沟和文化隔阂，更理解孩子，也让这些孩子都能被看见、被理解，成长为人格独立内心强大的人。

同时，她还推广中国书法艺术——在荷兰，她也许是最会写毛笔字的 IT 人。
联系她：
🌐 官网：www.137talentcare.nl
💼 LinkedIn：Lei Wang
📱 微信视频号 / 小红书：天赋护航员
她推荐的海外华人育儿资源：

• 荷兰华人儿童基金会：https://www.cnfamiliesinnl.com/
• 
  
• 海外游子心理健康联盟公益热线：https://mental-health.network/zh/

『主要内容』：
“资优” （Gifted）常被定义为 智商在130以上的人群。
但比数字更重要的，是他们的独特思维方式、敏感度与创造力。
他们学得快、想得深，却往往在社交与情绪上显得笨拙；
他们能看见世界的更多细节，却因此更容易感到孤独。
在本期节目中，我们和嘉宾王蕾聊到：
    当“聪明”变成了孩子的负担，父母该如何不被焦虑裹挟？
    从她二三十年的职场经验，到如今专注“资优与情绪辅导”的工作，
    她坦言，真正艰难的不是教孩子变优秀，
    而是当孩子“飞不起来”时，父母能不能先学会松手。
她说，教育就像一场双向成长。
一开始我们以为是父母在教孩子，
到后来才发现，是孩子在教我们重新认识自己——
教我们接纳不完美，教我们慢下来，
也教我们在爱与放手之间找到平衡。
从“聪明”到“被理解”，
从“要求”到“陪伴”，
这期对话讲的不只是资优孩子的成长，
也是每个家长的觉醒与重装。


『时间戳』
00:00｜资优=多样性，不是高高在上
王蕾分享“资优”定义：IQ≥130只是一个标尺，不是优越。资优孩子常难以融入常规教育，更需要被理解与接纳。
04:50｜词汇领先≠情商落后
高智商孩子词汇与兴趣超前，却容易社交受挫、被误解为“难相处”。他们的能量和敏感常让老师和家长束手无策。
11:34｜用情绪卡教孩子“说出感受”
52张情绪卡帮助孩子学习表达情绪，尤其是双语家庭中缺乏情绪词时。能说清感受，才有机会调节情绪。
17:05｜荷兰vs华人：对资优的两种反应
在荷兰，“资优”常被视为挑战；在华人语境中，却被视为幸运。王蕾从“帮别人”转为“点一盏灯”，让每个家庭找到自己的路。
24:23｜出厂设置不兼容：家长的认知重装
面对女儿的问题，王蕾经历了痛苦的反思过程。改变从“我做错了什么”开始，到“我能学会如何接纳”。
29:02｜社群的力量：不孤单的育儿
相似经历的家长彼此支持，是疗愈的开始。让孩子有空间试错，也让家长学会放手。
33:13｜练习脱离旧模式
冲突时人容易回到旧反应。嘉宾计划开设11月家长工作坊，帮助大家在“非战时”练习新的应对方式。

『嘉宾 Remark』
"聊天轻松愉快正能量。说了太多育儿挑战而没有讲有孩子的好处，特别是有这种孩子的好处。对于在犹豫生不生孩子的年轻人不公平，特别是受过高等教育的年轻人，不要过于害怕。我也看到过那些阳光自信生机勃勃的资优人士。那是多么美好的存在啊。如果只可以讲一个好处，对于我就是自我成长自我赋能，孩子让我成为了一个更好的人。”

“只讲了资优，我其实非常想讲讲ADHD.
我发现将天赋与其它的神经多元性结合起来考虑很有价值。它们之间并不一定相关，但可能会重叠并导致混淆。我家女儿，最初被贴上高智商的标签，所以问题都是从这个角度处理的。后来，在我们自己的探索和努力下，才发现她也有注意力集中缺陷（但并不多动，所以很隐蔽）。现在回想起来，她的困难有可能更多是由ADHD而非资优造成的。从资优的角度提供的支持侧重于额外的挑战，而对于ADHD患者来说，这实际上会导致过度刺激和对失败的恐惧。如果给予适当的ADHD的辅导支持和药物治疗，她的一些行为问题很大可能是可以早点解决的。”

『慕尼黑圆桌成员』
子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。
Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。

『播客渠道』
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 『常驻主持』
子鱼，Lumi
 
 『关于我们』
破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。
圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。
打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒
关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。
邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。
 
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『本期嘉宾』
何宇帆，博士毕业于约翰霍普金斯大学，本科清华大学。现任英伟达研究团队成员，长期专注于AI在医疗与计算领域的应用。但他除了研究 AI 医疗，还喜欢打Dota、修车、种菜、做动画。

『主要内容』：
这期我们请来了一位重量级嘉宾——来自 英伟达研究团队 的何宇帆博士。没错，就是那个靠显卡刷屏、被称为“AI 军火库”的英伟达。
我们聊了大厂里的创新文化、晋升的潜规则，也聊了 AI 在医疗中的“灵魂拷问”：AI 会不会抢走医生的饭碗？
除了算力和算法，他还分享了自己跨界的奇妙人生：从动画到汽修，从打 Dota 到种菜。你会发现，科研人的世界远比你想象的更精彩。

『慕尼黑圆桌成员』
子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。
Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。

『时间戳』
00:00 – 从博士到英伟达
自我驱动、扁平管理、影响力指标……听起来很酷，其实也挺累。
00:05 – 把握 AI 风口
机器人、硬件+软件合作，英伟达是如何保持“卷王”地位的？
00:09 – 升职的隐藏秘籍
技术够强还不够，你还得让所有人知道你强！
00:13 – AI 会取代影像科医生吗？
有人说“AI 看片比医生快”，但真相可能没你想的那么简单。
00:17 – 医学生的“新课堂助手”
从 VR/AR 到自动批注，AI 不只是炫技，还可能改变未来医生的学习方式。
00:19 – 医生们的真实反应
年轻医生：哇，好用！
老医生：别闹，我先看看再说……
00:22 – AutoML 是啥？
一句话解释：让模型自己挑最优解。听完你也能秒懂。
00:31 – 博士的秘密爱好
白天研究 AI，晚上修车、种菜、做木工！
00:33 – 学术 vs 工业
资源多但自由度低，哪条路更适合科研人？
00:36 – 学习新技能的小妙招
快速入门的秘诀：建立公理体系 + YouTube 教程。
00:40 – 英伟达的未来
AI 渗透率其实还很低，真正的机会才刚开始。
00:47 – 人形机器人真的需要两条腿吗？
扫地机、轮椅也许比“人形钢铁侠”更靠谱。

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『常驻主持』
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『本期嘉宾』
龚海，现任上欧科技（湖州）有限公司CTO、湖州市智能光电高端装备重点实验室主任。自大学时期起便投身光学研究，曾代表哈尔滨工业大学参加亚太大学生机器人大赛。留学荷兰和英国多年后，他于2022年带领团队回国，在浙江大学湖州研究院落地，专注于超精密制造、半导体与生物医学领域的光学检测设备研发与产业化。如今，他的团队已为多家上市企业提供解决方案，并在国际市场崭露头角。
上欧科技网站：www.hiolab.com
『主要内容』：
创业一定要烧钱、拼命、掉头发？不！这期我们聊到的故事是：慢慢来，别乱跑。
从数小老鼠挠痒痒，到和投资人拉扯，从荷兰到湖州，他坚持一句话：东西要先好用，人要先过得舒服。
听完你可能会发现，创业也可以是一种生活方式——稳稳地，把事儿做好，把人养好，再慢慢长大。

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『时间戳』
00:00 – 上欧科技的起点
公司名字的由来与业务方向：从半导体、光学成像到小鼠行为识别项目。他们如何在学术界与工业界之间找到自己的定位？
00:07 – 从实验工具到市场应用
光学追踪传感器既是科研项目，也是员工培训的试炼场。为什么生物学家强调“显微镜要简单”？开发团队又如何在科研理想与市场需求之间寻找平衡？
00:12 – 学术到创业的跨越
导师的影响与自适应光学的启发。科研成果如何走出实验室，变成真正的产品和创业的第一块基石？
00:17 – 创业环境的选择
荷兰的高效自由与国内的政策支持形成对比。为什么创业者最终选择回国？又如何应对疫情与团队招募的挑战？
00:25 – 融资与团队磨合
在资金压力下，如何挑选“懂行”的投资人？创业者更愿意依靠现金流而非资本。团队建设中，稳定性和长期积累比才华更重要。
00:38 – 投资人的顾虑
为何昂贵的精密仪器公司难获青睐？相比之下，消费类和互联网项目更容易打动投资人。创业公司如何在慢节奏中寻找“爆发曲线”？
00:48 – 工作氛围与管理
从老板的管理风格到德国式“integration”，团队氛围往往比技术更能决定公司的走向。员工的学习态度与相处方式，如何影响企业的长远发展？
00:55 – 招聘的新标准
AI 改变招聘逻辑：潜力与思维模式逐渐比技能更受重视。面试中，候选人提问反而成为加分项。
00:58 – 创业中的不同角色与挑战
从“不懂装懂”的人，到跨国合作的文化差异，再到中小企业账期政策的影响，创业过程既有机会也伴随磨难。
01:02 – 给年轻人的寄语
如何降低创业风险，从小试错逐步成长？为什么湖州既能承载创业梦想，也能成为放松身心的理想去处？
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『本期嘉宾』
李婕：奔走在实验室和厨房之间的成都人。TU Delft博士|荷兰国家数计院博士后|HAISA 首席科研官|ACM interactions专栏作者|Cake Researcher创始人
小红书 ID：cakeresearcher
Instagram ID: cake_researcher
网站：www.cake-researcher.com

『主要内容』：
她是博士后，也是烘焙师；一边在实验室写论文，一边在烤箱里做蛋糕。科研、育儿、副业，选一个？她偏偏全都要！在这一期节目里，李婕分享了如何在学术、烘焙和生活之间切换，为什么做蛋糕能成为一种正念疗愈，她在创业中的甜与苦，以及 AI 如何帮她设计出创意蛋糕。听她讲述“多重人生”的故事，你会发现：科研人也能把生活过得香甜又精彩。

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yao：德国某大型精神病院音乐治疗师，近十年临床工作经验。

『时间戳』
00:00 – 从实验室到烘焙坊
李婕分享了跨学科人生：科研、写作与烘焙如何意外交织在一起？为什么她觉得 AI 可以成为科研和创作的“灵感合伙人”？
00:05 – 蛋糕的疗愈力量
从芝士蛋糕入坑，到在博士阶段靠烘焙缓解孤独与压力。她如何把做蛋糕变成正念练习，帮助自己在科研和生活之间切换？
00:16 – 平衡与多任务切换
如何在学术、创业、育儿之间找到节奏？李婕分享了“危机管理”的小智慧，以及为什么学会放手、让孩子独立，也是给自己空间。
00:27 – 幸运与决绝的选择
博士最后一年生娃、开蛋糕店、疫情中关店… 每个关键时刻她都勇敢做决定，并学会接受结果。
00:40 – 创业的甜与苦
蛋糕店的梦想与现实：高压、疫情和转型。最终，她决定不再开实体店，而是转向线上创作和个性化订单。
00:46 – 学术与职场的双重体验
李婕分享了从博士、博后到求职的经历。她认为，选择工作时团队氛围比头衔更重要；同时，学术界的意义感和工业界的多样性都各有价值。
00:55 – 心理健康与“蛋糕治疗”
科研压力下，她学会寻求心理支持，并提出“蛋糕治疗”的概念：通过动手制作减压，进入心流，也帮助学生们获得情感支持。
01:07 – AI 蛋糕与未来灵感
当 AI 走进厨房，会带来怎样的创意？李婕尝试用 AI 生成蛋糕设计，并在作品中隐藏“粉丝彩蛋”，探索科技与美食的结合。

『播客渠道』
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『主要内容』：

• AI×奶牛场：原来“它们”也能有数据画像和定制化福利？
• 从动物福利到市场节奏，听朱朱讲述AI如何一步步“卷入”畜牧业
• 跨界返乡计划：一个农业人，如何在电信行业打转后重回初心？
• 一段职业回旋的故事，关于热爱、选择和长期主义
• 从策略到田间：AI在农业企业中到底能做什么？
• 从咨询项目到毕业论文，揭秘AI在农业价值链中的真实落地方式
• 吃午饭的艺术：如何靠一顿饭认识新同事、组建新团队？
• 职场冷启动时刻，最简单也最容易被忽视的社交机会
• 时间管理大法好：她如何用AI让生活更有条理、更有趣？
• 从外包杂事到晨间高效工作流，这些方法你今天就能试起来

『本期嘉宾』
Cynthia Zhu 是人工智能在农业与食品领域的战略顾问、荷兰 Agri-AI 的创始人及发起人。她致力于推动农业与人工智能的深度融合，构建连接科技与农业的创新平台，推动全球农业食品系统的智能化发展与技术革新。她长期专注于农业AI的战略研究与实践，现任客座教授，并担任“农业与食品中的人工智能”专栏作家，活跃于全球各类学术与产业论坛，持续分享其在农业人工智能领域的深刻洞察与丰富经验。
农业AI公司网页：agriai.live

『慕尼黑圆桌成员』
子鱼：高级音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。
Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。

『时间戳』
00:00:04｜开场与朱朱的故事：从朱熹后人到AI农业顾问
我们今天请来的嘉宾朱朱不仅是农业科技圈的熟面孔，更是“朱熹的后代”。她带着近十年农业经验、几本写过的专栏和一肚子的AI知识，跟我们分享了她的故事和思考。
00:03:23｜“电信人”下田记：跨文化漂流与职业转弯
朱朱其实是个“绕了点远路”的农业人。大学学的是农业，毕业却先去了电信行业上班。但她始终忘不了农田的味道，几年后毅然转身，跳回农业。这一跳，从通信网络跳到了奶牛场，也跳出了她自己的节奏——用AI和数据，把土地种得更聪明。
00:11:04｜从奶牛福利到AI落地：农业科技值链怎么串起来？
朱朱最早接触的是畜牧业，尤其是荷兰非常有代表性的黑白花奶牛。她聊到怎么用AI让养牛这件事变得更科学、更高效——从牛的福利到配种时间的安排，每个环节都藏着不少门道。她还顺便科普了小牛喝奶的正确方式。
00:17:31｜超市里的牛奶，藏着什么门道？
是常温奶，还是冰箱奶？朱朱从“保质期”聊到“菌落温度适应”，原来冰箱奶才是更优的选择。还分享了她从电信行业跳入农业时是如何边忙边创业，如何从零组建团队。
00:21:53｜午饭社交学：如何优雅地扩展职场朋友圈？
每天都和同一个team吃饭吃到没话聊？朱朱分享了她的“午餐裂变”法：如何借助午饭认识新同事、建团队、赢信任——甚至还让老板来牵线！
00:28:49｜创业者的回旋镖：从电信跳回农业，还带上AI工具箱
原来“离开是为了更好地回来”。朱朱从农业出发，在电信行业转了一圈后又带着满手AI技能杀回农场。从写论文、搞调研，到为农业企业定制AI解决方案，她希望帮助更多企业“把最传统的行业做出未来感”。
00:39:21｜脑袋最清醒的早晨，和AI一起种田
如果有无限资源，她最想建一座能自己“种饭吃”的工厂。在现实中，她更专注于用AI帮农民节省时间、获取知识、看得更远。她还分享了如何管理生活：头脑最清醒的早晨处理关键任务、外包琐碎事务、用AI整理脑洞和做决策。这不只是农业人，也是AI时代每个打工人的生存指南。

『播客渠道』
小宇宙，苹果Podcast，Spotify

『常驻主持』
子鱼，Lumi

『关于我们』
破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。
圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。
打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒
关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。
邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。

『联系我们』
微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

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『主要内容』：

• 学术前沿：解析AI在性能驱动建筑设计中的应用，探讨音乐厅声学设计、环保吸音材料等创新方向
• 行业洞察：中国房企的AI技术尝试、腾讯/阿里等企业的场景探索
• 科研日常：跨国实验室合作，招募计算机/建筑背景博士生
• 教育思考：中西方学术培养差异，建筑生如何借力AI实现职业转型

『本期嘉宾』
吕帅教授：清华大学深圳国际研究生院副教授、博导，本硕博毕业于清华，曾访学新加坡国立大学、慕尼黑工业大学、亚琛工业大学，并任悉尼大学讲师（助理教授）。研究方向为AI赋能的性能驱动建筑设计，现招收计算机、建筑、能环等相关背景的博士生/博士后（熟悉ML/参数化设计/建筑模拟者优先）。
个人网页：shuailulab.com
个人email：[email protected]

『慕尼黑圆桌成员』
子鱼：高级音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。
Lumi：临床医学博士，德国马普所生物医学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。

『时间戳』
00:00:00 建筑×AI：奇妙的跨界碰撞
吕帅教授聊聊自己从清华到悉尼，再回清华的学术之旅，还分享了疫情网课那些意想不到的趣事。
他带我们探索建筑与AI结合的无限可能，以及澳洲教育。
00:06:15 建筑声学：不只是隔音那么简单
声音影响心情、效率甚至睡眠。
吕帅教授揭秘剧院、音乐厅、办公室的声学设计秘密，还回忆了在亚琛工大的奇妙邂逅。
00:07:54 声音清晰度的奥秘
从个人差异到房间吸音，原来声音清不清楚有这么多门道。
吕帅教授也谈到噪音对生活的影响，以及建筑该如何帮忙降噪。
00:10:24 吸音材料也疯狂
玻璃棉、石棉、密胺酯，各有优缺点。
更酷的是——废旧轮胎也能变身环保吸声材料！
00:12:32 音乐厅与建筑的默契合作
原来建筑不仅要好看，还要“好听”。
吕帅教授讲解乐器、建筑、谱曲之间的默契，还有盲人如何用声音“看见”世界。
00:19:54 AI×建筑声学：未来已来？
招志愿者做实验其实超难，吕帅教授分享了招募技巧。
AI虽然在声学和设计领域很有潜力，但也不是万能，还在寻找更好的方法融合物理和算法。
00:24:03 理想中的建筑AI小助手
吕帅教授畅想：未来AI能处理建筑设计里最细碎、最繁琐的活，还能帮不同专业的人顺畅协作。
想象一下，有个不累的超能助理在身边。
00:27:36 中国地产×AI：进展与挑战
虽然房地产不景气，但大厂们早就盯上了AI。
吕帅教授分享了一段深圳五星级酒店“房中房”的声学奇事，以及对未来材料创新的期许。
00:32:03 AI在建筑的多重身份
AI能画平面图、做三维建模，也能优化流程控制。
不过，要真用在现实，还需要更多数据和专业智慧加持。
00:34:30 建筑生的AI进化之路
一位建筑系学生讲述自己从零到接触AI的心路历程。
跨学科虽然有挑战，但AI资源丰富、门槛低，正吸引越来越多人想转型！
00:39:10 博士生的未来选择题
留学术界还是进业界？吕帅教授分享了博士生的纠结与成长。
也聊到如何平衡研究的深度与业界需求。
00:44:57 学术×教育：理念碰撞
科研要从实践到理论，美国和亚洲教育各有特色。
吕帅教授谈到，父母的期望也深刻影响着学术路的选择。
00:50:33 招生与合作：学术圈的幕后故事
研究生院的招生计划、博士后待遇，还有深圳生活的方方面面。

『播客渠道』
小宇宙，苹果Podcast，Spotify

『常驻主持』
子鱼，Lumi

『关于我们』
破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。
圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。
打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒
关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。
邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。

『联系我们』
微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

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