破局指南

播客简介：

本期播客特邀嘉云和芸菘家联合创始人程佳宝老师，与我们畅谈自我成长路上的种种感悟与经历，为渴望在原生家庭和解、亲密关系经营、事业发展突破中找到方向的你，带来满满的成长启发。

程老师的自我疗愈成长之路，是从因曼陀罗彩绘结缘疗愈，解开与父母的沟通心结，打破原生家庭的互动困境，学会用理解与包容搭建亲情的桥梁；到告别大连的安逸生活，携手伙伴奔赴深圳创业，完成从打工者到创业者的心态转变，清晰自我认知、找准自身价值；再到与伴侣在相处中复盘矛盾、彼此照见，在共同成长中解锁灵魂伴侣的相处之道。

程老师毫无保留地分享了自己在疗愈中实现的心态蜕变，以及在原生家庭、亲密关系、事业选择里的真实经历与实用心得。无论你正被原生家庭的关系所困扰，想经营更健康的亲密关系，还是在事业中感到迷茫、渴望突破自我，都能在本期内容中找到共鸣与答案，收获直面问题、主动成长的勇气与方法。

内容简介：

00:01:30 程老师是如何踏上疗愈自我成长之旅的

00:12:09 当自己改变，我们的自我成长会影响父母改变

00:14:38 与父母之间的边界感如何建立

00:17:52 为什么有车有房收入稳定却选择了创业

00:21:20 打工和创业的工作方式有什么不同？

00:28:11 什么是灵魂伴侣：为了共同的幸福相互成长

• 本期嘉宾：程老师
• 芸菘家&嘉云联合创始人
• 中科院认证心理咨询师
• 天赋解读谘商师
• 擅长：事业发展、亲密关系等

• 本期主持：雷谨祯
• 18年资深瑜伽经验
• 中科院认证心理咨询师
• 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练
• 芸菘家生命动力点燃师
• 10000+小时疗愈瑜伽私教经验
• 擅长 减肥塑形 情绪疏导
• 亲密关系 亲子关系
• 个人成长 生命蜕变 等方向

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【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。

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关于芸菘家疗愈

芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」

我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师

和更多人一起创造丰盛幸福的人生

本期制作

主持人：雷老师

嘉宾：程老师

剪辑制作：子杰

播客简介：

在我们许许多多的个案中，会很常见一些人际关系之间的问题，比如会很容易与他人起争执冲突，很难融入到群体中，又或许是一些不配得感，又或者是不知道何时丧失了人生的主体性。

这些关系中卡点的通关密码其实都来自于与母亲的关系中：那些来自母亲的“爱”是如何限制住我们的人生，又如何超越童年遗留的匮乏感活出富足丰盛的人生呢？

内容简介：

00:00:47 与母亲的关系给我们带来怎样的终身影响

00:02:04 需求未被满足的童年，让艺茉老师形成了报复性购物的习惯

00:06:52 在带孩子的过程中与母亲间的冲突

00:11:55 一个拥抱改变了艺茉老师与母亲直接的关系

00:17:35 艺茉母亲对艺茉孩子学会了放手

00:21:13 人际关系的根源来自于跟母亲的关系

00:25:37 存在过往童年创伤的来访者，谘商师艺茉老师如何给到协助呢

• 本期嘉宾：艺茉
• 13年酒店管理经验
• 中科院认证心理咨询师
• 悦心悦己疗愈空间主理人
• 天赋解读师
• 颂钵疗愈师
• 沙盘游戏指导师
• 擅长：亲子关系、亲密关系

• 本期主持：雷谨祯
• 18年资深瑜伽经验
• 中科院认证心理咨询师
• 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练
• 芸菘家生命动力点燃师
• 10000+小时疗愈瑜伽私教经验
• 擅长 减肥塑形 情绪疏导
• 亲密关系 亲子关系
• 个人成长 生命蜕变 等方向

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本期制作

主持人：雷老师

嘉宾：艺茉老师

剪辑制作：子杰

播客简介：经过了一年的尝试、磨合，在20多期的播客节目中，我们分享了在面对这些问题：探索原生家庭；与自我情绪和解；走出职场困境等等的自我成长中，具有参考性的阶段性故事，把我们的个案如何走过这些阶段的经历录制成为节目分享给大家。有的小伙伴在他人的故事中，找到了自己的答案，也有人在迷茫中找到我们开启了智慧成长......而新的一年，我们《松茸成长记》再度出发，这一期就与所有听众朋友们分享我们的节目初心以及我们的未来规划;以及在即将到来的马年新年中，面对回家常见的难题，例如催婚、婆媳关系等等，应该如何应对。

内容介绍：

00:01:02 《松茸成长记》的开端

00:07:14 25年年度节目复盘

00:13:17 雷老师在节目中的突破与变化

00:25:57 雅乔老师分享团队伙伴这一年的节目录制成长收

00:33:35 雅乔老师对于节目接下来一年的规划

00:35:46 雷老师接下来一年的节目规划

00:37:15 明年天见老师的节目规划

00:45:13 过年的原生家庭功课;被催婚怎么办

00:48:36 过年的人际关系：处理婆媳关系的小技巧

• 特邀嘉宾介绍：雅乔
• 12年自我成长实现人生逆袭
• 5000+小时咨询经验
• 3000+小时培训督导经验
• 中科院认证心理咨询师
• 生命动力点燃师教练
• 芸菘家咨询&嘉雲教育  创始人
• 环球夫人深圳赛区冠军中国季军
• 专注方向：个人成长/职业晋升
• 亲子关系/亲密关系
• 财务蓝图规划/团队效能提升 等方向
• 核心技术：天赋生命数字解读/家族系统排列技术
• 色彩能量疗法/金钱能量疗愈/曼陀罗色彩疗愈

• 本期嘉宾：雷谨祯
• 18年资深瑜伽经验
• 中科院认证心理咨询师
• 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练
• 芸菘家生命动力点燃师
• 10000+小时疗愈瑜伽私教经验
• 擅长 减肥塑形 情绪疏导
• 亲密关系 亲子关系
• 个人成长 生命蜕变 等方向
• 个人成长 生命蜕变 等方向

• 本期主持人：天见
• 芸菘家内在唤醒师
• 社交电商十万人团队长
• 金刚智慧七年践行传播者
• 环球夫人深圳赛区公益慈善大使
• 擅长 团队管理能力  财运业绩提升
• 学习力 亲子关系孩子学习力提升
• 情绪减肥法 心流创作法等方向

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本期制作

主持人：天见

本期嘉宾：张秦东

特邀嘉宾：雅乔

剪辑制作：子杰

现场拍摄：彩虹老师

场务：水水老师

播客简介：本期播客我们邀请到了一位特别的个案，他是我们主持人天见老师的父亲,张秦东叔叔。他曾是一名双相情感障碍的患者，在疗愈前也有相当严重的情绪困扰。在本期播客中，叔叔不仅详细的分享了抑郁等问题的发生原因，也为众多在情绪问题中饱受困扰的听众朋友们提出了不同层面适用的解决建议。让我们一起随着60“高龄”的叔叔，走进一位双相“患者”的生命成长之路吧~

00:00:49 主持人介绍本期嘉宾——芸菘家最“高龄”个案

00:04:52 叔叔开始疗愈的契机——不再被抑郁症药物折磨

00:08:24 从焦虑到抑郁，再到双向情感障碍是如何形成的

00:12:50  疗愈的开始，情绪会释放

00:17:05 从憋着不说，到可以表达情绪之后，叔叔的情绪又如何稳定了呢

00:29:15 第一次发病是在年轻创业压力与家庭教育困境双重焦虑下发生的

00:34:28 从焦虑到抑郁，叔叔年轻时候到底发生了什么

00:37:54 叔叔过去的“心灵成长”课为什么没有解决情绪问题

00:50:51 给年轻人的，面对情绪起伏该怎么办

00:54:02 参加瑜伽线下课的体验和分享

01:05:41 随着疗愈，金钱观逐渐改变：善待金钱

• 特邀嘉宾介绍：雅乔
• 12年自我成长实现人生逆袭
• 5000+小时咨询经验
• 3000+小时培训督导经验
• 中科院认证心理咨询师
• 生命动力点燃师教练
• 芸菘家咨询&嘉雲教育  创始人
• 环球夫人深圳赛区冠军中国季军
• 专注方向：个人成长/职业晋升
• 亲子关系/亲密关系
• 财务蓝图规划/团队效能提升 等方向
• 核心技术：天赋生命数字解读/家族系统排列技术
• 色彩能量疗法/金钱能量疗愈/曼陀罗色彩疗愈

• 本期主持人：天见
• 芸菘家内在唤醒师
• 社交电商十万人团队长
• 金刚智慧七年践行传播者
• 环球夫人深圳赛区公益慈善大使
• 擅长 团队管理能力  财运业绩提升
• 学习力 亲子关系孩子学习力提升
• 情绪减肥法 心流创作法等方向

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本期制作

主持人：天见

本期嘉宾：张秦东

特邀嘉宾：雅乔

剪辑制作：子杰

现场拍摄：彩虹老师

场务：水水老师

播客简介：

当孩子迈入初中,面对突然激增的学业压力,以及初步开始萌生的强烈自我意识,许多家长都在这个时期感到焦头烂额,许多许多家长觉得"叛逆"的孩子不好管了。

今天我们再次邀请到茉茉老师，从她孩子上初中，并且同时她开始疗愈之后，在与青春期的自己娃相处中，是如何在孩子考试后崩溃大哭，从“你哭什么哭”到“妈妈可以给你什么支持”;又是如何在孩子压力太大情绪崩溃时，给予无条件的支持与温暖呢？

让我们随着两位疗愈师的声音，找到让青春期孩子健康顺利成长的路径吧~

主要内容：

00:01:40 当孩子青春期到来，茉茉老师在成长中如何面对孩子

00:05:21 为什么孩子无法“被建议”

00:11:43 对孩子最好的教育是以身作则, 用生命去影响生命，激发孩子内驱力

00:18:08 当学业压力激增，孩子情绪不好，如何面对解决

00:25:23 很多家长不放心孩子住校，如何协调呢？

00:32:11 如何身体力行的尊重孩子生命的个体的多样性

• 本期嘉宾：艺茉
• 13年酒店管理经验
• 中科院认证心理咨询师
• 悦心悦己疗愈空间主理人
• 天赋解读师
• 颂钵疗愈师
• 沙盘游戏指导师
• 擅长：亲子关系、亲密关系

• 本期主持：雷谨祯
• 8年资深瑜伽经验
• 10000+小时疗愈瑜伽私教经验
• 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练
• 中科院认证心理咨询师
• 中科院心理学研究生
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• 亲密关系 亲子关系
• 个人成长 职业发展等方向

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本期制作

主持人：雷老师

嘉宾：艺茉老师

剪辑制作：子杰

2025即将过去，新的一年马上到来，当跨年钟声响起，大家都会许愿美好的愿望，愿新的一年顺顺利利。这音频我们将分享如何通过吸引力法则，3步许下轻松好实现的愿望~

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播客简介：

在培养孩子的路上，你是否也面临这些困惑？孩子升学入学焦虑怎么版？电子产品该不该 “一刀切”？成绩波动时如何正确引导？

本期小宇宙播客，由两位资深宝妈的芸菘家谘商师—— 茉茉老师和雷老师，分享在实际培养孩子的过程中：茉茉老师如何给孩子在升学时心理建设与习惯养成，揭秘 “高质量陪伴” 的核心密码 —— 全身心投入 + 具体真诚的夸赞；雷老师则拆解三年级作业量增加，成绩起伏的应对之道，告诉你用如何平等沟通与趣味引导点燃学习兴趣和学习自驱力。

从二胎养育的差异化技巧，到电子产品的规则建立；从家长的自我疗愈与成长，到学业辅导的心态调整，不仅是在亲子教育中的经验与技巧，更是两位谘商师在与孩子共同成长中的觉察：教育不是 “管教”，而是尊重孩子的独特性；陪伴不是 “在场”，而是心与心的同频互动。

无论是面临幼小衔接的新手爸妈，还是应对中年级学业变化的家长，甚至是曾经作为孩子，没有被无条件的接纳与爱的每一个，都能在这场真诚对话中找到共鸣与启发。关注我们，下期还将深度解锁茉茉老师大女儿中考到高考的成长路径，更多亲子共育干货就在松茸成长记~

主要内容：

00:01:44两个孩子的谘商师宝妈茉茉老师：每一个孩子的教育都有独特性

00:03:55 “妈妈我不想上小学”，茉茉老师如何引导孩子离开幼儿园阶段

00:10:01 给予孩子足够的尊重与高质量的陪伴

00:13:39 每一个孩子都需要被看见被鼓励

00:14:40 父母在看见孩子变化的过程需要先看见接纳自己，与孩子共同成长

00:19:05 关于孩子看手机、IPAD等电子产品该如何平衡，养成良好使用习惯

00:26:03 当三年级作业来临，孩子如何应对作业和考试

00:34:08 如何激发孩子的学习兴趣、探索精神

00:45:27 如何辅导孩子提升成绩

• 本期嘉宾：艺茉
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• 天赋解读师
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• 沙盘游戏指导师
• 擅长：亲子关系、亲密关系

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播客简介：

你是否总习惯优先满足他人、忽略自己的需求？做了再多工作也不好意思争取回报？明明委屈满腹，却连开口提要求都觉得愧疚？这期播客里，我们再次邀请到倩倩老师，分享讨好型人格的自我救赎之路。

从默默包揽项目全流程却只获口头夸奖，到鼓起勇气向院长争取自己的权益；从面对领导，边哭边提合理诉求，到如今清晰划分边界、坦然表达价值，她用真实故事拆解讨好型人格的核心困境成因 —— 原生家庭带来的需求否定、自我价值感缺失、角色边界模糊。

我们通过倩倩的自我成长历程，透彻分析讨好背后的心理逻辑：为什么你的付出总难对等回报？为什么提需求会有 “背叛感”？如何区分职场与私人关系，打破 “过度付出” 的惯性？更会分享可落地的成长方法：从觉察情绪、看见自我价值，到带着觉知表达需求、建立互惠互利的人际关系。

无论你是职场中委屈求全的 “老好人”，还是生活里难以拒绝他人的 “便利贴”，都能在这段故事里找到共鸣与力量。原来讨好不是性格缺陷，觉醒也不是 “对抗他人”，而是重新看见自己的价值，拿回人生的主动权。

主要内容：

00:02:37 讨好型人格的觉醒：职场故事分享

00:13:48 讨好型人格的成因：原生家庭对孩童时期需求的否定

00:22:24 互为互利的人际关系是相互滋养的

00:25:36 钱不是一毛一毛抠出来省出来的

00:30:49 讨好型人格：从微信消息必须秒回，到走出“别人”成为“自己”

00:37:51 中国式教育是如何创造讨好型人格的

00:42:36 是不是有原生家庭创伤才能疗愈

00:45:28 父母要有觉知的承认孩子的情绪

00:48:26 讨好型人格，在情感中的“无理取闹”

00:53:46 区分领导公司朋友的工作与私人关系

00:56:26 觉察自己内心需求，勇敢合理表达

00:59:23 看见自我价值，探寻内在需求，减少内耗

本期主持人：天见

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现场拍摄：彩虹老师

场务：水水老师

播客简介：

当我们谈论金钱时，你想到的是记账本上的数字，还是它背后流动的能量？在这期《松茸成长记》里，我们再一次邀请到深耕罕见病公益与融合就业的月姐，聊了一场关于金钱、疗愈与人生选择的深度对话——运用存钱魔法后，从“被动记账”到“主动链接财富能量”的认知升级。

月姐用42周的存钱实践告诉我们：财富从来不是单纯的数字积累，而是与金钱能量关系梳理的过程。她曾觉得项目款是“压在肩上的责任”，却在疗愈的过程中，读书学习，懂了“财富是长期定投的璀璨”——就像敦煌壁画跨越千年的文化沉淀，金钱的意义也远不止于纸币面值，它可以是对他人付出的认可，是爱的流动，更是让世界变得更好的智慧载体。

这场对话深度不止于金钱。跟随着月姐走进她的疗愈成长：从曾经“不懂拒绝、模糊自我边界”的状态，到敢于拒绝的真实；从因脸盲与他人保持距离，到在打开五感六识的过程中，学会“看见”自己与他人的能量互动；从把“做好每件事”当作必须达成的标准，到放下过度准备的焦虑，在“该干嘛干嘛”的松弛中遇见轻盈的自己。

主要内容：

00:02:25 存钱魔法如何调整我们的金钱关系

00:04:15 月姐的金钱关系功课历程

00:09:05 我们应该如何管理自己的财富

00:20:23 存钱魔法促使月姐对行为促成的改变

00:23:06 疗愈后关于“不会拒绝”发生了怎样的变化

00:32:23 如何走出“脸盲”难题，走出“脸盲”提升人脉带来了什么

00:39:22 月姐是如何与自己走的更近的呢？

00:44:02 在“闭关”中的洞察自己的内在模式，修改源代码

00:53:08 放下对人生未来的“彩排”，高效轻盈的生活

00:54:36 临床心理学毕业的月姐是如何从专业角度看待疗愈和生命成长

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主持人：倩倩

本期嘉宾：孙月

剪辑制作：子杰

现场拍摄：彩虹老师 水水老师

播客简介：

本期节目是一期特别节目，这一期我们邀请到两位疗愈是聊一聊当代家庭教育中大家最关心的问题：孩子如何提升学习能力、学习专注力以至于学习成绩。两位老师将从实际出发由浅入深的为大家解析在亲子教育中孩子的内心需求以及家长应当如何与孩子共同成长，摆脱鸡娃教育，家长不焦虑也不需要内耗。

主要内容：

00:00:59 常见教育难题：孩子写作业墨迹怎么办？

00:09:12 培养孩子自我管理后，孩子学习如何提升了

00:11:21 “你真棒”真的有夸孩子吗？如何鼓励孩子

00:16:01 与孩子启发式交流，培养孩子发展的眼光

00:18:42 焦虑的并不是孩子，而是家长自己

00:25:03 松弛愉快的家庭氛围决定孩子是否能健康成长

00:31:59 我们究竟是在教育孩子？还是证明自己？

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