ポチ男チャンネル episodes:

• June 02, 2025『禁煙できないのは意志の弱さじゃない！“やめどき”は勝手にやってくる話

  いらっしゃいませ〜。

  ぽちおマスターの喫茶ラジオへようこそ☕

  本日は、久しぶりにnoteで新しい記事を書いたので、

  そのご紹介をさせていただこうと思います。

  タイトルは——

  『禁煙できないのは意志の弱さじゃない！“やめどき”は勝手にやってくる話』

  【1. 禁煙に失敗するのは、あなたのせいじゃない】

  「よし、今日からやめよう！」と決意しても、

  気づいたら吸ってる。

  「あと1本だけ…」に負けて自己嫌悪。

  ……これ、ぜんぶ、ぼく自身のことです。

  でも最近ようやく分かってきたんです。

  禁煙って、意思の力じゃない。タイミングなんだなって。

  【2. “やめどき”は、自分が選ぶんじゃなく、向こうからやってくる】

  記事の中では、ぼくが禁煙を考えるきっかけになった、

  いくつかの“自然なやめどき”について書いています。

  たとえば——

  ・風邪を引いて味覚がなくなったとき

  ・歯科治療中で吸えないとき

  ・加熱式タバコに変えたとき

  ・禁煙アプリで意識が切り替わったとき

  こういう、「吸いたくない」と自然に感じた瞬間が、

  実は禁煙のチャンスだったんです。

  【3. 先輩の一言で気づかされた“吸うこと自体が習慣”という事実】

  中でも印象的だったのが、

  職場の先輩に言われた一言。

  「風邪ひいて味しないのに吸ってるってことは、

  もう“タバコの味”じゃなく“吸う行為”に依存しとるってことやぞ」って。

  その瞬間、ハッとしました。

  「吸いたくないのに吸ってる」——

  これはもう、完全に“習慣の奴隷”になってる証拠だったんです。

  【4. 記事はnoteで公開中！割引あり！】

  この内容、noteでかなり丁寧にまとめてます。

  禁煙に悩んでる方や、誰かを応援したい人にとっても、

  きっと役立つと思います。

  【📄記事はこちら】

  🔗 https://note.com/pochio0903/n/n8e7be370b8d5?sub_rt=share_sb

  ✅ 通常価格：399円

  ✅ 今だけ：Xでリポストしてくれると300円で読めます！

  【締めのひとこと】

  「禁煙できない自分はダメだ」って思わないでください。

  “やめどき”は、意外とふとしたタイミングでやってきます。

  その瞬間を逃さず、

  「今、吸わなくてもいいかも」って思えたら、

  ちょっとだけ止まってみる。

  それが一番、自然な禁煙への入り口かもしれません。

  気になる方は、note、ぜひチェックしてみてくださいね！

  それではまた、次のご来店をお待ちしております☕

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• June 01, 2025禁煙2311日。ぽちおマスターの禁煙ストーリー

  いらっしゃいませ〜。

  ぽちおマスターの喫茶ラジオへようこそ。

  今日はちょっと真面目なテーマでお届けします。

  タイトルは……「禁煙2311日。ぽちおマスターの禁煙ストーリー」

  【1. 禁煙のきっかけは「健康のため」】

  〜（内容は前回と同じ）〜

  【2. SNS脳への切り替えで人生が変わった】

  〜（内容同様）〜

  実はこうした「タバコ脳からSNS脳への切り替え」については、

  もっと詳しく、noteでもまとめています。

  もしあなたも「今の自分を変えたい」「発信を武器にしたい」と思っているなら、

  ぜひ読んでみてください。

  【▼ぽちおの有料noteはこちら】

  https://note.com/pochio0903/n/n269913676396

  ぼくがどんな考え方でSNSに向き合ってきたか、

  禁煙にも通じる“思考の転換”が詰まってます。

  【3〜5. 食べ物が美味しくなった／新車の話】

  （ここはそのまま）

  【締めの一言】

  〜（内容同様）〜

  ぼくは、タバコを“発信”に置き換えました。

  そしてその考え方は、noteにも残しています。

  もしタイミングが合えば、のぞいてみてくださいね。

  それではまた、次のご来店もお待ちしております。

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• May 31, 2025休日の過ごし方。次女と“パン屋さんごっこ”

  いらっしゃいませ〜。

  ぽちおマスターの喫茶ラジオへようこそ。

  本日も、ゆるっと心あたたまるお話を一杯どうぞ。

  さて、今日は「休日の過ごし方」について。

  うちの次女がですね、最近こんなことを言い出しまして。

  「わたし、パン屋さんになりたい！」って。

  【1. パン屋さん計画、はじまる】

  いや〜、かわいいですよね。

  それを聞いたぼく、即パンの本を買いまして。

  材料揃えて、オーブンもチェックして……

  休日のたびに「パン屋さんごっこ」が始まるようになりました。

  【2. こねて、待って、発酵して。】

  まずは小麦粉に触って、打ち粉をして、こねこね。

  「マスター、まだ発酵？」って次女の声。

  そう、パン作りって“待つ時間”が多いんですよね。

  生地がふわ〜っと膨らんでいくのを見ながら、

  「まだかな〜、まだかな〜」って。

  この時間が、なんとも幸せなんです。

  【3. 焼く前のぷにぷに感、最高。】

  焼き上げ前の生地、

  触ってみると……ぷにっぷに。

  次女がそれを触って「うわ〜、これ気持ちいい〜！」って

  ニッコニコしてる姿がもう、最高です。

  焼き上がったパンももちろん美味しいけど、

  あの発酵中の“ぷにぷに生地”の感触って、

  地味に癒やされるんですよね。

  【4. パンは、暮らしをやわらかくする】

  というわけで今日は、

  ぽちおマスターの最近の休日、

  「パン屋さんごっこ」のお話でした。

  パンって、味だけじゃなくて、

  作る時間そのものが“やさしい空気”をくれる気がします。

  週末、もしお時間あれば、

  パン作り、ぜひ試してみてくださいね。

  ではまたのご来店、お待ちしております

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• May 30, 2025あずきバーは、かじるな

  いらっしゃいませ〜。

  ぽちおマスターの喫茶ラジオ、本日も開店です☕

  今日はですね、ちょっと笑ってほしいような、でもほんとに痛かった……そんな体験談を一杯、お届けします。

  タイトルは……**「あずきバーは、かじるな」**です。

  【1. パルムのつもりが…】

  ある日の職場。

  疲れてて、「あ〜アイスでも食べたいなぁ」って冷凍庫を開けたら、

  なんと以前はあったはずの【パルム】がない。

  代わりに残ってたのが……

  【あずきバー】。

  あぁ……あずきバー。

  知ってますよね？

  “あの”硬さ。もはや武器。氷の凶器。

  でも他に選択肢もなく、

  仕方なく手を伸ばして開封……

  【2. 緊張感MAXで一かじり】

  ちょうどその時、職場がざわつき始めて、

  バタバタっと動きが出てきた。

  「今のうちに食べちゃお」って焦ったんですね。

  で、一かじり。

  ＼ ガリッ！！！ ／

  ……はい、前歯、やられました。

  マジです。

  あずきバー、容赦なし。

  【3. 笑ってほしいけど、ほんとに痛い】

  冷静になって思ったんですけど、

  あずきバーって、普通のアイスのふりして

  「氷です」って顔してないのがズルい（笑）

  ちょっと油断して噛んだら、

  歯のほうが負けるって、どんだけハードモードなんでしょうか。

  職場で前歯を失うとか、もはやギャグですよ。

  【4. まとめ：あずきバーは、ゆっくり舐めて】

  というわけで今日は、ぽちおマスターの実体験、

  「職場でパルムがなかった日の悲劇」でした。

  アイス、なめる派のあなたは大丈夫。

  かじる派のあなた、あずきバーだけは気をつけてください。

  歯医者代、高くつきますからね。

  では、またのご来店、お待ちしております！

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• May 29, 2025新型ムーヴの“価格間違い”事件についてです（笑）

  おはようございます、ポチ男です。今日も朝7時、モーニングラジオの時間がやってきました。」

  「さて今日は、ついにあの話をしましょうか…はい、新型ムーヴの“価格間違い”事件についてです（笑）」

  　

  📌【SE：ページをめくる音】

  ポチ男

  「先日アップした動画で、新型ムーヴの価格を紹介したんですが…

  実はですね、あれ、“2年前の旧価格表”が元ネタだったんですよね～！」

  「コメントでご指摘いただきまして。いやぁ、冷や汗かきました…。

  本当にありがとうございます、こういうリアルなフィードバック、助かります。」

  　

  📌【SE：カフェのBGMに切り替わる】

  ポチ男

  「というわけで、最新情報で作り直しました！

  グレード別の装備や価格、そしておすすめのグレードなども改めて詳しく解説しています。」

  「動画のリンクはこちら：

  👉 https://youtu.be/S7x8E_1aiZU」

  「※この動画は、2025年5月30日（金）19時45分から再生可能となっていますので、

  ぜひその時間になったらチェックしてみてくださいね。」

  　

  📌【SE：ポンッという音】

  ポチ男

  「いや～ムーヴ、11年ぶりのフルモデルチェンジですからね。見逃せませんよ。

  特に“X”と“RS”グレードは個人的にかなり注目しています。」

  「このラジオを聴いてくれてるあなた、もし動画が参考になったら、

  高評価・チャンネル登録、よろしくお願いします！」

  　

  🎵【エンディングBGM：フェードアウトするカフェ音楽】

  ポチ男

  「というわけで、今朝は新型ムーヴの“価格修正”＆“動画アップ予告”についてお届けしました。

  それではまた明日の朝7時にお会いしましょう。ポチ男でした～！

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• May 28, 2025ルーミーの自動車税、登録年と経過年数でこう変わる！

  いらっしゃいませ〜。

  ぽちおマスターの車ラジオへようこそ。

  本日は、ルーミー乗りの方必聴！

  **「自動車税って、登録年と年数でけっこう変わるんです」**ってお話をしていきます。

  【1. 排気量別の自動車税は？】

  ルーミーの排気量は996cc、つまり「1,000cc以下」に分類されます。

  この排気量での自動車税は——

  ✅ 2019年10月以降に登録された場合：年間 25,000円

  ✅ 2019年9月30日以前に登録された場合：年間 29,500円

  この違い、4,500円。

  けっこう差が大きいですよね。

  これは、税制改正によって新車登録の時期で区分が変わったため。

  なので、**中古車でルーミーを買うときは「年式」に要注意！**です。

  【2. 登録から13年経つと、さらにアップ】

  さらにもうひとつ、重要なポイント。

  ルーミーのようなガソリン車は、

  新車登録から13年経過すると“重課税”対象になります。

  つまり、税金がさらに上がるんです。

  で、13年経過したルーミーの場合、

  同じ排気量でも——

  ✅ 年間 約33,900円！

  はい、ここまで上がります。

  25,000円→33,900円。年間で約8,900円の差。

  【3. まとめ：年式チェック、大事です】

  ということで、今日のまとめはこちら！

  ・2019年10月以降のルーミーは自動車税が安くて25,000円

  ・それ以前は29,500円、13年超えると約33,900円！

  ・中古購入時は“年式”＝“登録年”を必ず確認しましょう！

  こういう税金の話って、地味だけどじわじわ効いてくるんですよね。

  車選び・維持費の計算のヒントに、ぜひお役立てください。

  それでは、今日も安全運転でいきましょう。

  ご来店ありがとうございました！

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• May 27, 2025発信は“気合い”じゃなくて“習慣”です

  いらっしゃいませ〜。

  今日も喫茶ラジオにご来店ありがとうございます。

  ぽちおマスターです。

  さて本日の一杯は……

  **「発信が“人生の習慣”になると強い理由」**です。

  SNS、音声、動画、ブログ……

  「続けるのが難しい」って声、ほんとによく聞きます。

  でもね、実はその根っこにあるのって——

  「気合いでなんとかしようとしてる」ことなんです。

  【1. 歯磨きに“やる気”はいらない】

  例えば「歯を磨く」って行動。

  誰も「今日は歯磨き頑張ろう！」って気合い入れてやらないですよね（笑）

  自然に、日常に組み込まれてる。

  発信も、それと同じ感覚にしていくと、グッと楽になります。

  【2. 習慣にするには、“3つの設計”が大事】

  ぽちおマスター的には、発信を習慣化するにはこの3つが鍵です👇

  ✅ 時間を決める（自分の“投稿タイム”を作る）

  　→ 朝コーヒー淹れる時に1ツイート、とか。

  　→ 習慣は「場所」と「時間」とセットにすると定着しやすい。

  ✅ 内容を固定する（テーマや型を決めておく）

  　→ 月曜は振り返り、木曜はおすすめ紹介……など“メニュー化”。

  　→ 迷わず始められると、続きやすい。

  ✅ 結果を期待しすぎない（記録と観察に徹する）

  　→ 習慣の目的は“成果”じゃなく“定着”。

  　→ 反応より「続けてる自分」に価値を置こう。

  【3. 習慣にしてしまえば、強い】

  毎日投稿してる人を見ると「すごいなぁ」って思うかもしれないけど、

  あれって、もう“生活の一部”になってるだけなんですよね。

  ・歯を磨くように投稿する

  ・お茶を入れるように収録する

  そうなれば、継続は“意志の強さ”じゃなく“仕組み”で回る。

  【締めのひとこと】

  というわけで今日は、

  「発信は、気合いじゃなくて習慣ですよ〜」というお話でした。

  やる気は続かない。

  でも、習慣は続く。

  一日ひとつ、発信の歯磨きを。

  またのご来店、お待ちしております。

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• May 26, 2025発信が続かない人”に贈る、マスターの静かなアドバイス

  いらっしゃいませ〜。

  今日もご来店ありがとうございます。

  喫茶店マスターのぽち男（ぽちお）です。

  今日はですね……

  「発信、続かないんです……」って方に向けた、小話を一杯。

  SNSや音声配信、ブログ、動画……

  みんな最初は張り切って始めるんだけど、気づけば3投稿でストップ。

  「自分、やっぱ向いてないのかな」って思いがちなんですが、

  実は“向いてない”んじゃなくて、“やり方”を間違えてるだけかもしれません。

  【1. 喫茶店で例えると「仕込みが多すぎる」】

  まず、発信が続かない人によくあるのが、

  「一回の投稿に詰め込みすぎ」問題。

  たとえば、喫茶店でいきなり

  ・10種類のパスタ

  ・季節限定スイーツ

  ・自家焙煎コーヒーの飲み比べ

  を同時に出そうとしたら……疲れますよね（笑）

  発信も同じで、

  最初から完璧を目指すと、仕込みだけでバテちゃう。

  もっとシンプルでいいんです。

  「今日はこれだけ話す」って決めて、一杯ずつ出していきましょう。

  【2. 「期待しすぎると、空振りが辛い」】

  次に多いのが、

  「1投稿でめちゃくちゃ伸びてほしい！」って気持ちが強すぎるパターン。

  これは、オープン初日の喫茶店に

  「今日は満席だろう」って期待するようなもの。

  大事なのは“常連さん”が少しずつ増えていくこと。

  1人でも来てくれたら、それで大成功です。

  期待しすぎず、コツコツ、積み重ねていく。

  発信も、喫茶店も、そこは同じですね。

  【3. 「続けるコツは、“続けやすくする工夫”」】

  発信って「やる気」より「しくみ」が大事。

  ・内容をあらかじめ“シリーズ化”しておく

  ・テンプレを決めて、迷わないようにする

  ・喋る時間・書く時間をルーティンに組み込む

  喫茶店も「毎朝7時に豆を挽く」ってリズムがあるから続けられる。

  発信も、「今日は何書こう…」じゃなくて、「今日は●●の日」と決まってると楽なんです。

  【締めのひとこと】

  というわけで今日は、

  「発信が続かない人の共通点と、ぽちおマスターなりの処方箋」でした。

  続かないのは、才能がないからじゃない。

  “設計”がちょっと合ってないだけ。

  無理せず、静かに、コツコツ。

  喫茶店のように、毎日ちょっとだけオープンしてれば、

  そのうち常連さんが集まってきますよ。

  またのご来店、お待ちしております。

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• May 25, 2025居心地のいいアカウント”に、人は集まる

  いらっしゃいませ〜。

  今日も「ぽちおマスターの喫茶ラジオ」にご来店ありがとうございます。

  さてさて、今日のテーマは——

  **「“居心地のいいアカウント”が、フォロワーを増やす」**です。

  フォロワーを増やそうと思うと、

  「バズらせるにはどうすれば？」「インプレ伸ばしたい！」

  って考えがちなんですけど……

  実は、**“居心地のよさ”**って、めちゃくちゃ大事なんですよね。

  【1. SNSは、カフェみたいなもの】

  SNSって、見た目はデジタルだけど、

  やってることは“人が集まる場所づくり”なんです。

  ・どんな話をしてるか

  ・どんな声のトーンか

  ・毎日来たくなる雰囲気があるか

  これって、まさに喫茶店と同じですよね。

  【2. 居心地のいいアカウントって、どんなの？】

  ぼくが思う“居心地のいいアカウント”の特徴はこんな感じです。

  ✅ 口調が安定してる

  　→ フレンドリーな人はずっとフレンドリー。

  　→ 丁寧な人はいつも丁寧。それが「安心感」になります。

  ✅ 投稿のリズムがある

  　→ 毎朝1ポスト、週1の連載、月曜は雑談……。

  　→ 「あ、また来たな〜」って思えるリズムがあると、つい見に行きたくなります。

  ✅ 煽らない・叱らない・威張らない

  　→ 批判が多いと、見る側は疲れちゃう。

  　→ 優しく、ユーモアを忘れずに、でも自分の意見はしっかり持つ。

  これ、まさに長く通える喫茶店の条件そのものなんですよね。

  【3. じわじわ増えるフォロワーが、最強】

  バズで一気に増えたフォロワーって、すぐ離れちゃうことも多い。

  でも、居心地に惹かれて来てくれた人は、静かに、長く、応援してくれるんです。

  つまり、“常連さん”になってくれる可能性が高い。

  そういう人たちが少しずつ集まってくるアカウントが、

  いちばん強いし、疲れずに続けられます。

  【締めのひとこと】

  というわけで、今日は「居心地のよさは、最大の戦略」ってお話でした。

  フォロワーを増やすのは、“派手さ”より“落ち着き”。

  急がず、焦らず、マスターのように、

  毎日同じ場所で待ってることが、何よりの信頼になります。

  また明日も、温かい一杯をご用意しておきますね。

  ご来店、ありがとうございました〜。

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• May 24, 2025「“無反応地獄”に負けない、マスターの心の整え方」

  いらっしゃいませ〜。

  今日もご来店ありがとうございます。

  喫茶店マスターのぽちおです。

  さてさて……今日のテーマはちょっとシビア。

  「反応がない時、心が折れそうになる」って話。

  投稿しても、再生数ゼロ、いいねゼロ、リプもなし。

  ……あれ、自分って誰にも届いてないんじゃ？って、思っちゃう瞬間、ありますよね。

  そんなとき、ぼくはこう考えます。

  【1. “誰か”は、こっそり聴いてる】

  まずね、「反応がない＝誰も見てない」じゃないんですよ。

  喫茶店でもそう。

  常連さんの中には、挨拶せずにふらっと入って、黙ってコーヒー飲んで帰る人もいる。

  でもその人、たぶん、毎回来てくれてます。

  SNSも同じで、反応しないフォロワーほど、意外とよく見てます。

  【2. “反応される投稿”を育てる目線】

  反応がないと、自分が否定された気になりますよね。

  でもそれって、単に「育ってない」だけかもしれない。

  ・時間帯が違った？

  ・言葉が難しすぎた？

  ・ネタが刺さらなかった？

  カフェの新メニューだって、最初は出してみないと売れるかわからない。

  投稿も、トライ＆エラーで育てていくもんです。

  【3. “続けてるだけでレアキャラ”】

  そして、最大のポイント。

  【継続してる人＝希少な存在】ってこと。

  9割は途中で辞めちゃうんです。

  だから、反応なくても続けてる時点で、もう勝ってます。

  ぽちおマスターも、最初はラジオ5再生とかでしたよ（笑）

  【締めのことば】

  “反応”って、あればうれしいけど、

  なければ自分の価値がないわけじゃない。

  お店を開け続けること。

  温かい1杯を、いつも通り出し続けること。

  それが、あなたの発信を支えてくれる“土台”になります。

  今日も静かに聴いてくれたあなたに、感謝を込めて。

  またのご来店、お待ちしております。

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