Avez-vous déjà terminé votre semaine avec cette sensation désagréable de ne pas en avoir fait assez, malgré tous vos efforts? Ce sentiment amer est souvent causé par une to-do list qui déborde, semaine après semaine. Et si le problème ne venait pas de vous, mais plutôt de la manière dont vous planifiez votre temps?

Dans cet épisode, je vous partage les 5 étapes essentielles pour planifier de façon réaliste et surtout, satisfaisante. Je vous présente surtout comment placer vos tâches aux bons endroits dans votre horaire, pour arrêter de surcharger vos journées et enfin cocher ce que vous aviez prévu. L’objectif? Que chaque jour, vous ressentiez de la fierté, plutôt que de la frustration.

Si vous en avez assez de courir après le temps et de finir vos semaines épuisée et insatisfaite, cet épisode est pour vous. Il est temps de transformer votre planification … pour de bon!

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Pour la première fois depuis 5 ans, je n’ai pas réussi à décrocher pendant mes vacances. J’ai travaillé (un peu), pensé (beaucoup!), et accumulé les déplacements. Résultat : je suis rentrée plus épuisée que reposée. Pourtant, je suis experte en gestion du temps, en planification, en équilibre et en mindset. Alors que s’est-il passé?

Dans cet épisode, je vous raconte les dessous de mon début d’été, mes frustrations, mes prises de conscience, et surtout ... comment je me suis relevée. Si vous vous sentez vous aussi fatiguée, déconnectée ou confuse … cet épisode pourrait bien vous faire du bien.

C’est un épisode qui vous rappellera que, même avec tous les outils du monde, nous restons humains et humaines … et que parfois, il faut s’éteindre pour mieux se rallumer!

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Vous avez plusieurs projets en tête, mais dès que vient le temps de les planifier, vous bloquez? Vous ouvrez votre fichier Excel, votre échéancier ou votre gestionnaire de projets … et soudain, tout semble lourd et étouffant? Cet épisode est pour vous ;-).

Je vous explique ici pourquoi certaines personnes (souvent brillantes et débordantes d’idées) se sentent paralysées devant une planification trop détaillée, et surtout, comment s’en libérer.

Vous découvrirez que le problème n’est pas un manque d’organisation ou de motivation et je vous parle également des profils qui sont souvent touchés par cette difficulté.

Je vous partage aussi un outil simple, mais puissant. Il s’agit d’une méthode concrète qui vous aide à planifier avec clarté, sans vous perdre dans trop de détails. Si vous voulez avancer tout en respectant votre rythme, votre personnalité, et vos échéances, écoutez cet épisode maintenant.

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Vous arrive-t-il de ne pas avoir envie de travailler, même quand votre to-do liste est bien remplie? Dans cet épisode, je vous partage un moment spontané où j’ai choisi d’écouter ma petite voix intérieure plutôt que de suivre ma planification à la lettre. Parce que oui, même quand on adore son travail, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous ;-).

Je vous explique pourquoi j’ai décidé de prendre une pause, comment ma planification claire m’a permis de le faire sans culpabilité, et ce que cette pause m’a apporté en retour. Je vous parle aussi de mindset, de croyances limitantes, et de cette pression invisible qu’on se met parfois pour « performer » à tout prix.

Cet épisode est une invitation à ralentir, à remettre en question la productivité à tout prix, et à choisir une approche plus douce et consciente. Vous y découvrirez comment planifier peut devenir un outil puissant pour retrouver votre liberté… et non une cage rigide.

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On pense souvent que les meilleurs moments pour atteindre nos objectifs sont janvier ou septembre. Et si ce n’était qu’une croyance limitante ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'été est la saison idéale pour travailler sur vos objectifs personnels , même si tout autour de vous ralentit.

Loin du rythme effréné, l'été offre un espace unique d'atténuation naturelle, de légèreté et de clarté mentale. C'est exactement ce dont nous avons besoin pour réfléchir, réaligner sa vision, ou même faire des pas concrets vers un rêve mis sur pause depuis trop longtemps.

Vous découvrirez dans cet épisode :

Je vous partage aussi mes meilleurs outils et ressources pour nourrir vos réflexions, que ce soit à travers la lecture, la visualisation ou de simples marches inspirantes. Et surtout, je vous invite à repenser votre été non pas comme une saison « en attendant », mais comme une saison d'émergence.

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Vous avez probablement déjà entendu qu’il faut toujours aller jusqu’au bout, que persévérer est une aptitude valorisée. Vous vous êtes sans doute déjà sentie poussée à « finir ce que j’ai a commencé ». Mais à quel moment cette qualité devient-elle un piège?

Nous prônons souvent la persévérance comme une qualité essentielle à la réussite … mais jusqu’où faut-il persévérer? Et à partir de quand cette force devient-elle un fardeau? Je me suis donc intéressée à la question … après avoir moi-même réalisé que j’ai souvent confondu les deux.

Dans cet épisode, nous explorons une distinction importante : soit celle entre persévérer avec sens, et s’acharner au détriment de soi. Ce sont deux intentions bien différentes, mais qui peuvent facilement se confondre dans le tourbillon de la performance, des attentes ou du désir de « finir ce qu’on a commencé ».

Vous découvrirez ici :

Un épisode qui amène de la clarté (et des réflexions) pour celles qui veulent avancer en conscience, sans s’oublier en chemin.

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Vous planifiez, vous cochez des cases, vous êtes occupée… mais malgré tout, vous vous sentez épuisée? Dans cet épisode, je vous parle de ce que votre horaire ne montre pas, mais qui pèse lourd : les tâches invisibles.

Ces petites actions non planifiées (transitions, micro-décisions, gestes émotionnels ou techniques) grugent votre temps, votre énergie et votre clarté mentale sans que vous vous en rendiez compte. Je vous explique pourquoi elles sont si sournoises, comment les repérer, et surtout, comment les apprivoiser.

Je vous partage des exemples concrets (vous allez sûrement vous reconnaître) et trois stratégies puissantes pour reprendre le contrôle de votre temps… sans tomber dans l’hyperplanification.

Et si vous êtes prête à faire un vrai pas vers plus de clarté et de légèreté, téléchargez gratuitement mon outil Journal de temps. Il vous aidera à faire ressortir l’invisible et à mieux planifier… ce qui ne se voit pas.

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Dans cet épisode 100% spontané, enregistré directement depuis mon iPhone, je vous partage ce que j’ai appris depuis les 5 dernières années en tant que « coach en productivité ».

J’aborde en fait sans filtre pourquoi je me définis de moins en moins à ce titre professionnel et ce que cette réalité a changé dans ma façon de travailler et d’accompagner les autres … à devenir plus productives. Vous comprendrez dans cet épisode pourquoi les astuces rapides ne suffisent pas et je vous enseigne aussi comment aller à la racine de vos blocages pour transformer durablement votre rapport au temps.

Vous cherchez à être plus productive ? Commencez ici, et pas avec une to-do list supposément magique. Osez commencer ici, avec des réflexions profondes qui peuvent vraiment changer votre quotidien.

Je vous offre ici cet épisode brut, intime et puissant pour toutes celles qui veulent faire les choses autrement et qui, bien entendu, aspirent à être plus productives!

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Et si la clé d’une année alignée, inspirée et pleine de sens ne se trouvait pas dans l’action constante… mais dans un arrêt volontaire? Et si « être » était finalement plus productif et plus payant que de constamment « faire »?

Il s'agit une action simple, accessible, mais redoutablement sous-estimée.

À elle seule, cette action m’a permis de faire émerger des idées que je n’aurais jamais eues en restant dans le flot du quotidien. À elle seule, cette action a le pouvoir de transformer votre année à vous aussi ... et pourquoi pas votre vie? 

Parce que je sais que vous êtes occupée, je vous explique même comment vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien chargé.

Bonne écoute xo

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Vous sentez-vous souvent freinée par ce besoin d’être constamment parfaite? Vous sentez-vous par moment limitée par votre perfectionnisme? Cette quête de la perfection freine plusieurs femmes ambitieuses à passer à l’action. Alors vous attendez toujours que tout soit parfait avant de vous lancer, cet épisode est pour vous.

À travers mes expériences personnelles et les enseignements qui m'ont aidé, je vous explique pourquoi attendre que tout soit parfait est une perte de temps et comment cela freine non seulement votre impact, mais aussi votre propre épanouissement. Je vous propose aussi des stratégies concrètes pour dépasser ce blocage, accepter l'imperfection et avancer malgré la peur et l’inconfort.

Parce que, soyons honnêtes, ce qui crée de l'impact … ce n’est pas la perfection, c’est l'authenticité. Alors, prête à faire le premier pas, même s’il est imparfait ?

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