Com aprofitar moments d'aturada (Nadal, Setmana Santa, estiu, etc...) per "desconnectar" ... o potser seria "connectar"? ... Cal desconnectar de la rutina i connectar amb un mateix per autoavaluar-nos, pas previ a definir objectius. Saber on sóc és clau per saber el que volem millorar.

Dídac Herrero, entrenador de bàsquet i professor universitari a Vic, ens parla de la incidència que té aquest sentit de pertinença en la motivació de l'esportista. Pertànyer a un club és quelcom que et fa estar connectat amb quelcom més gran que tu.

Toxines són interacciones (paraules, gestos) que porten negativitat a la relució. Aprenem a identificar-les, i algunes idees per contrarrestar-les i per prevenir-les

Les habilitats que permeten que apareguin altres habilitats (actituts, intencions, expectatives) amb les que afrontem qualsevol esdeveniment (entrenament, conversa, partit, reunió....)

Sempre estem en relació i causem impacte amb els altres. Cal fer-ho de manera conscient i intencionada.

Diferenciem hàbit de "bones intencions". Miquel Feliu, jugador professional de bàsquet ens aporta molts consells per tal d'instaurar els hàbits que permeten estar el millor preparat possible per rendir al màxim. També prevenim dels "virus" que ens posen entrebancs per mantenir els compromisos i les rutines de treball.

Arribar a l'elit no té un únic camí. Raul Galobardes, especialista entrenador de jugadors que estan en aquest trànsit cap al professionalisme, ens aporta reflexions i experiències. Especialment parlarem de models d'esportistes que aconsegueixen arribar.

L'accés a l'èlit. Moment de passar de competir amb i contra gent de la mateixa edat i moticacions, a fer-ho amb i contra gent molt més diversa a tots nivells. Els peatges, els aprenentatges, i els nous recursos a desenvolupar per tal d'accedir a l'esport de rendiment a nivell senior.

Tots tenim somnis. La visió és posar data, lloc... vestir els somnis. Identificar, contextualitzar el somni i convertir-lo en objectiu. És important per superar les dificultats. És fonamental per poder mantenir el focus en allò que desitges

Volem veure les limitacions en positiu, i no com una excusa. COm redefinir expectatives, com afrontar els desajustos. En primer lloc, ser conscient de què està passant....

Moltes coses que ja fem normalment de manera inconscient. Eines específiques:

Metavisió,

Reenquadrament