Noël et l’organisation de cette fête agréable peut devenir moins agréable quand personne ne se comprend ou ne s'écoute !

Quand tout le monde tire sur sa couverture, on risque de déchirer les draps !

Comment peut-on arriver à trouver une entente satisfaisante ? C’est de cela que je te parle cette semaine.

On parle d’organisation du temps des fêtes et de la gestion des horaires en couple ou séparé ! 

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Tu peux écouter l’épisode complet aussi sur mon compte youtube si tu préfères : @cynthiagirardpsymed">@cynthiagirardpsymed 

https://youtu.be/9H5o1n57GtU  

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Voir ici ma formation : "Traversez la séparation conjugale avec sérénité: Obtenez les Clés pour vivre et réussir ce tournant de vie"">Voir ici mes formations : "Traversez la séparation conjugale avec sérénité: Obtenez les Clés pour vivre et réussir ce tournant de vie" (formation en ligne).  

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C'est ta première fois sur le podcast CoRsÉ ?

La coparentalité est parfois corsée, mais il n’est pas SI sorcier de mieux communiquer avec Cynthia Girard, psychoéducatrice, médiatrice familiale et psychothérapeute coparental. 

CoRsÉ est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux parents en couple ou séparés ou en recomposition familiale et aux intervenants qui travaillent avec ces familles.

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C'est ma fête !

Pour célébrer, je t'offre deux nouveaux épisodes de podcast cette semaine !

De plus, mes quatre formations en ligne sont actuellement en promotion avec l'équipe de Faire-Savoir-Être, offrant une réduction de 25 %. Alors, amuse-toi !

Le week-end dernier, j'ai célébré ma fête entourée des gens que j'aime ! J'ai saisi l'occasion pour dire à mes proches pourquoi je les aime, partageant des moments où nous avons pleuré et exprimant ma gratitude.

Le plus beau cadeau que je me suis offert a été d'investir en moi-même !

Je choisis de dire NON !

Je définis mes limites.

Je retarde certaines opportunités pour rester centrée sur ce qui est important pour moi. Même si cela signifie parfois perdre de l'argent, je gagne en relations !

Je travaille sur moi-même, même lorsque c'est difficile.

Dans ma vie, j'ai traversé des épisodes difficiles. Le trauma a été une parenthèse, mais je travaille à changer mes perspectives, ce qui signifie accueillir des parties de moi qui me font encore souffrir, mais c'est pour le mieux.

Quel est le plus beau cadeau que tu pourrais te faire ?!  

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https://youtu.be/y6g-fnWm5g8">https://youtu.be/y6g-fnWm5g8  

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Une de mes chroniques à la télé qui aborde mon sujet de prédilection : La séparation conjugale, un 8 min de truc et astuces pour mieux la séparation conjugale avec les enfants.

Je te réserve une petite surprise demain puisque c’est ma fête ! Je me gâte et je t’offre un deuxième épisode ! Yes !

On aborde ce sujet cette semaine ! 

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Est-ce que je suis vraiment en danger ?

Que se passe-t-il dans notre tête quand on vit du stress ? Est-ce la même chose que l’anxiété ?

Pour notre cerveau, un danger réel ou un danger perçu est la même chose… je dois dire à mon cher cerveau que nous ne sommes pas vraiment en danger, ou du moins qu'il y a des choses à faire avant que cela n'arrive.

Lorsqu’on vit de l'anxiété, on peut avoir tendance à éviter, car sur le coup, c’est efficace… mais est-ce vraiment efficace à long terme ?

Devant une situation, je peux mettre des lunettes noires et voir que le négatif… ce ne sera pas efficace non plus, car cela me bloque. Je peux mettre des lunettes roses et croire que tout ira bien, mais ça non plus ne me rend pas service à long terme. Mettre des lunettes bleues peut m'aider à voir ce qui est réaliste face à une situation et alors me préparer en conséquence. 

Ainsi, au lieu d'éviter une situation ou de foncer sans préparation, j’adopte un pas à la fois pour vivre une réussite.

Tu peux faire la même chose avec les enfants !

J'en parle justement dans cette chronique ! 

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https://youtu.be/TCjUhLZ1NQ0 

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Est-ce qu'on choisit vraiment le parent de nos enfants ?

On peut choisir notre partenaire amoureux et se dire à un moment qu'il fera un bon coparent, mais dans les faits, on ne sait pas comment il sera avec cet enfant et comment il sera avec nous. 

D'ailleurs, nous non plus, on ne peut pas savoir exactement comment nous serons, car la parentalité peut parfois faire resurgir des éléments de notre histoire que nous avions bien rangés loin dans notre esprit, pensant que nous n'y reviendrions pas... mais non. 

La parentalité nous rend vulnérables, et accueillir cela peut parfois demander du temps et de l'accompagnement.

La parentalité est l'aventure la plus imprévisible qui soit, et elle est irréversible. Se préparer à cette belle aventure est une bonne chose, mais il demeure que nous devrons nous adapter et nous construire tout au long du chemin, car nos réactions, celles de notre coparent et celles de notre enfant ne sont pas toujours prévisibles et rigides dans le temps.

Il faut parfois faire le deuil de la coparentalité collaborative que j'aurais souhaitée avoir. Ce n'est pas facile à faire, car on peut s'en vouloir, mais la culpabilité ne nous aidera pas à avancer. Tu peux comprendre tes choix pour ensuite décider si tu veux faire pareil ou faire autrement.

Si tu as envie de préparer ta coparentalité ou de la revisiter, sache que j'ai des formations en ligne disponibles pour toi ! - Voir le lien dans la BIO. 

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https://youtu.be/n7aThjrJaAQ 

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Pour aller plus loin tu peux voir ma formation sur la préparation à la coparentalité et ce, même si tu n’as pas de jumeaux : 

Où encore pour parent séparé tu trouveras les formations pertinentes juste ici :  

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La recomposition familiale ….oufff quelle grande étape, tu ne trouves pas ?

Quel est le bon moment pour présenter son nouveau partenaire à ces enfants ?

Est-ce qu’on devrait habiter ensemble ou non ?

Et si on avait des étapes pour que ce soit plus simple ?

On aborde ce sujet cette semaine ! 

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https://youtu.be/GAs0utgbuFM 

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Pour voir les ressources dont nous avons parlé, aujourd’hui rends-toi ici :

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BONUS: "La réparation relationnelle - Et si je pouvais revivre l'annonce de la séparation ?"

Vivre une séparation est sans aucun doute l’un des moments les plus éprouvants de sa vie. Tout comme pour les parents, la séparation représente une étape importante dans la vie d’un enfant.

C’est pourquoi l’annonce de la séparation est une étape délicate qui demande de la préparation et, surtout, de la bienveillance pour soi et pour ses enfants. 

Mais comment fait-on pour expliquer la situation sans entrer dans les détails ni accuser l’autre quand, en tant que parent, la séparation fait aussi vivre des sentiments de tristesse, de colère ou de culpabilité qui peuvent rendre difficile la communication avec les enfants?

https://juridiqc.gouv.qc.ca/en/ 

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https://youtu.be/TZKbjGzVY60 

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1 papa, 3 mères !

Chaque situation est unique et chaque fois Marco revisite son parcours paternel avec beaucoup d’humilité et de transparence.

Est-ce qu’on est le même père en fonction de qui est la mère de nos enfants ?

Est-ce qu’il reproduirait les mêmes choix si c'était à refaire ?

Est-ce que la relation avec ses enfants ont été impacté de ses relations et de ses séparations ?

Bref, cette discussion a été de coeur à coeur et je remercie vraiment Marco pour sa générosité et de son authenticité car il parle de son parcours d’une manière à faire réfléchir et parfois les prises de conscience qu’il partage touche droit au coeur, parce que oui certaines choses auraient pu être fait autrement, mais il compose avec celles-ci et il apprend encore à se définir dans son rôle de papa !

On aborde ce sujet cette semaine !

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Pour rejoindre et mieux connaître mon invité génial de cette semaine

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Comment t’es tu senti avec le titre ? Nous ne sommes pas indifférents aux commentaires que reçoivent nos enfants.

Quoi dire ? Quoi répondre ?

Mon invitée cette semaine est Marie-Michèle Ricard ! Je suis vraiment heureuse de la recevoir afin de parler d’un sujet tellement actuel et important : L’IMAGE CORPORELLE ET LA SATISFACTION CORPORELLE !

On va parler de l'image corporelle et comment l'aimer comme elle est.

On va parler de comment on peut favoriser chez nos enfants une image de soi saine.

On va parler de comment on peut être un modèle pour nos enfants dans la manière de prendre soin de son hygiène de vie.

On va parler de la satisfaction corporelle.

On va parler de ce qui se cache derrière des insatisfactions corporelles. 

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https://youtu.be/VqKYCnSzLm8 

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Rejoindre Marie-Michèle Ricard :

https://www.instagram.com/mmricardpsed/?hl=fr">https://www.instagram.com/mmricardpsed/?hl=fr 

Deux liens aidants sur des choses qu'on aborde :

Document pour outiller sur l'intimidation à l'école :

Guide école et pour les parents sur l'image corporelle et la diversité corporelle :

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BONUS ! Chronique sur le thème de la persévérance scolaire

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https://youtu.be/qSyoZiJMMxU 

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