Neste episódio, Carla Fragomeni, pisicóloga e professora certificada do Programa de Redução do Estresse - MBSR, fala sobre a saúde mental em tempos de pandemia e a importância de se criar ilhas de consciência durante o dia para controlar os níveis de estresse e ansiedade.

Ana Cláudia Messias, instrutora do Programa de Plena Atenção na Escola, explica o funcionamento do programa e os benefícios aos alunos e professores.

Neste episódio vamos falar sobre Mindfulness nos esportes. Diego Lemos e Felipe Mendonça, dois atletas de alta performance, falam sobre suas experiências com a meditação integrada a prática esportiva.

Meditação Guiada com Karla Pellicano para tranquilizar o coração.

Conheça a fotografia contemplativa e sua relação com a prática da meditação e atenção plena.

Neste episódio, Mauro Nogueira, apresentador do SVMcast, entrevista Yuri Bittar, professor de fotografia contemplativa e um pioneiro nesta prática no país.

Yuri Bittar

Neste episódio, Regis Guimarães, professor de Mindfulness da Sociedade Vipassana de Meditação, explica a relação entre Meditação e Concentração.

Cada emoção, cada sentimento pinta uma cor em nossa vida. Isso gera um efeito em cadeia que começa dentro de nós e reflete em tudo em nossa volta.

Neste episódio, Marcus Marques, professor e estudioso de Mindfulness, nos traz essa reflexão.

Marcus Marques, professor e estudioso de Mindfulness ensina como praticar a plena atenção para reduzir as distrações e trazer a mente para o mais importante.

Regis Guimarães, Instrutor e estudioso de mindfulness fala sobre os 3 fatores da nossa existência.

Ouça com o coração!

Marcus Marques, professor e estudioso de mindfulness fala sobre os 2 tipos de pensamentos que habitam a nossa mente.