¿Cómo te engaña tu cerebro?

Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan.

Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos.

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Las expectativas, la ansiedad... se pueden racionalizar y buscar objetividad de pensamientos y situaciones.

¿Te operarías de apendicitis sin padecer apendicitis? no ¿verdad?

En el podcast te cuento el motivo de esta pregunta...

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¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que mantienes dos ideas incompatibles?, ¿te generan estas situaciones tensión o malestar? Esta sensación que experimentas tiene un nombre, se llama disonancia cognitiva.

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Educar en positivo y desde el buen trato significa educarles sin recurrir a gritos, insultos, amenazas, humillaciones...etc

La parentalidad positiva exige paciencia, dedicación y esfuerzo. No siempre es fácil, pero educar en positivo es posible

Te cuento más en el podcast de hoy

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La ansiedad no es algo físico en primera instancia, pero tiene síntomas que pueden llegar a ser bastante fuertes. Pero...¿por qué se llega a ese estado? INCERTIDUMBRE, esa es la respuesta.

Te cuento más en el podcast de hoy

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En este episodio te explico cómo saber reconocer la frustración es básico para poder ponerle fin a esta emoción que nos intoxica profundamente.

Tal vez es una de las emociones tóxicas que menos tenemos en cuenta, ya que de la frustración salen otras emociones o actitudes que achacamos a otro tipo de sentimientos.

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¿Qué es la autoestima y qué percepción tenemos de ella?

¿Te has parado a pensar para qué sirve?

En el episodio 7 de nuestro podcast, te acercamos un poco más a esta palabra que a menudo nos resulta tan extraña.

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¿Qué es la Asertividad? Menuda palabreja más rara...

Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Pero es importante tener en cuenta que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales... ¡Te cuento más en el vídeo!

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El secreto de tener tiempo para el trabajo, para

estar con la familia y los amigos, practicar deporte, para

leer, ir al cine, para relajarse uno mismo…es determinar

Primero lo Primero.

Te aconsejo que realices una escucha atenta y reflexiva y me cuentes qué tal te ha ido.

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¿Tengo dependencia emocional, considero que la relación con mi pareja es tóxica? Este programa es una reflexión y una reseña sobre el libro? "Me cansé de tí" de Walter Riso, el cual recomiendo a todo el mundo que esté interesado en el tema.

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