¿Me van a juzgar?¿Me van a preguntar muchas cosas? ¿Me van a entender? Son muchas las preguntas que seguro tienes sobre la primera consulta.

Para eso he hecho este vídeo, para que sepas qué es lo que hago yo en mi consulta.

¿Después de este vídeo tienes más preguntas? Cuéntame y te responderé encantada.

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En el día de hoy y para que todos me conozcáis quiero presentarme un poco para que sepáis quién se esconde detrás de este audio o este vídeo.

Soy Paula Tovar, Psicologa de Zaragoza, y tras 10 años de profesión, he tomado la decisión de saltar a este nuevo medio de comunicación.

¿Quieres saber más? Dale al play y comienza a conocerme.

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La meditación es una de las prácticas más poderosas para dar un cambio radical a nuestras vidas.

Como todo en la vida es importante empezar desde abajo y poco a poco. No puedes esperar que alguien que no haya jugado al fútbol en su vida el primer día meta un montón de goles, por mucho talento que tenga.

Tienes que dejar de pensar y relajar la mente.

Puedes aprovechar la meditación para ser consciente de ti mismo, sentir tus incomodidades o dolores, y aún así seguir observando. No tienes que cuestionar ese dolor ni desear que cese. Si lo haces, centrarás la atención en él y aún será mas intenso, y por lo tanto habrás conseguido lo contrario.

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