Słoneczne dni nadeszły, czas zdjąć swetry i pokazać nogę,ubrać spodenki, sukienke z tym że magicznie nasza szafka skurczyła nasze letnie ciuchy, bo to na pewno nie wina grzanego wina czy korzennych ciasteczek!

PODCAST DO ODSŁUCHU LUB DO PRZECZYTANIA NA MOIM BLOGU 

Bardzo się cieszę że jesteś! 

IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek

 FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk

 YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ

WEBSITE https://trenerbabeczek.pl/

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH!

tak to właśnie jest i tego Ci życzę, dlatego przedstawię Ci  6 podstawowych zasad, które nam to ułatwią bez większego wysiłku 

Nie musisz zażywać 2 garści suplementów i codziennie trenować – by mieć dobrą odporność, czuć się lekko, być zdrową.

Bardzo się cieszę że jesteś!

IG: https: //www.instagram.com/k_madam/

FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk

YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ

Dlaczego rzuciłam tak proste wyzwanie?

W zeszłym tygodniu wraz z fit.ala rzuciliśmy wyzwanie które nazywa się’’ krok po kroku redukcja w toku’’ i taki nasz znacznik nasz hasztag to #jadąświryjadą

Po co ćwiczysz? przecież jesteś taka chuda! Chce Ci się tak rano biegać? Odpoczęłabyś a nie idziesz na spacer, nie wydziwiaj tylko śpij dłużej – to tylko niektóre słowa które często słyszę gdy idę na trening czy po prostu się ruszam.

RUCH jest najlepszym dobrem jakie możemy uczynić dla własnego samopoczucia, ciała i psychiki, wpływa to korzystnie na nas TU I TERAZ ale również zaowocuje w PRZYSZŁOŚCI.

Osoby które są aktywne na co dzień żyją dłużej i mniej chorują, dlatego przygotowałam dla Ciebie 38 powodów, które mogą Cię przekonać do aktywności fizycznej.

Czeeeeeść! W tym odcinku mówie Ci o mojej stronie internetowej trenerbabeczek.pl i co dla Ciebie przygotowałam! Chce ddać Ci jak najwięcej materiałów które pomogą Ci żyć lepiej i zdrowiej także koniecznie zostań ze mną!

Popraw swoje samopoczucie , poczuj się lepiej i wyjdź poza strefę komortu

https://www.instagram.com/trenerbabeczek/

https://www.facebook.com/KingaHandzlikk

Czeeeść!

w dzisiejszym odcinku przedstawię Ci moje TOP produkty, które są sycące i ułatwiają odchudzanie, dzięki nim poczujesz sytość, dodatkowym ich atutem jest to że są dostępne w każdym sklepie! 

Proponuje tego podcastu posłuchać podczas spaceru! :)

Będzie mi miło jak udostępnisz lub prześlesz dalej!

Bardzo się cieszę że jesteś!

IG: https: //www.instagram.com/k_madam/

FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk

YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ

APSIK! 

a w sumie to cześć dzień dobry dobry wieczór! Dziś pogadamy sobie o chorobie, mały misz masz bo nagrywalam ten podcast wlasnie podczas choroby, daj znać czy moje rady były pomocne i jakie są Twoje sposoby na chorobe oraz jak sobie z nią radzisz.

Bardzo się cieszę że jesteś! 

   IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ 

 FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk  

YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ

Cześć! 

w tym odcinku powiem Ci trochę o wyzwaniu które właśnie ruszyło, oraz o tym jak dbam o skórę pomimo że bardzo mi się nie chce :) 

IG: https: //www.instagram.com/k_madam/

Cześć!

w tym odcinku porozmawiamy o sylwetce SKINNY FAT czyli niby chuda ale gruba, dam też pare porad co zrobić gdy jesteśmy w takiej sytuacji ! :)

IG: https://www.instagram.com/k_madam/

​ FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikk

​ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76i...

Cześć!

W tym odcinku opowiem Ci moją historie związaną z odchudzaniem, moje wzloty i upadki, oraz opowiem o tym na jakim etapie aktualnie jestem.

Bardzo się cieszę że jesteś!

IG: https: //www.instagram.com/k_madam/