La lic. en nutrición Carina Peretti, nos deja tips para hidratarnos según el plano del circuito de los 21K de Buenos Aires Naranja y acorde a nuestro ritmo de carrera.

Mayayo y paula nos traen desde los Alpes suizos la 46a edición de la mítica Sierre Zinal donde un imperial Kilian Jornet busca su séptimo oro contra el debutante Jim WALMSLEY, los dos titanes del trail mundial. Y como protagonista también estará el argentino Pereyra. Síganlo todo envivo desde las redes con #Zinalmayayo y el domingo en CARRERASDEMONTANA.COM Y FACTORRUNNING.COM

Nos vamos a correr con #CancionesRunners, esta vez de la mano de Lucia Tacchetti y su tema "Gritan fuerte"

Se acercan los 21K Buenos Aires Naranja y el Lic. Carlos Wyszengrad nos ayuda a transitar los días previas y nos explica como lidiar con la ansiedad anticipatoria.

Daiana Ocampo fue la ganadora de los 15Km de New Balance y marcó un tiempo de 50:36, lo que supone un nuevo récord nacional de la distancia.

El anterior estaba en poder de Florencia Borelli, cuando marco 51:18 parcial para los 21Km, en septiembre de 2017 donde registro el récord nacional (1:11:58).

A minutos de ganar, charló desde el Movil de Factor Running y nos contó como vivió la carrera.

Otro programa de #FactorRunning en #RockAndPop donde pasó de todo!

#Nutrición La hidratación para los #21kBuenosAiresNaranja según el plano del circuito.

#Psicología Mentalizarnos para el Medio Maratón de Buenos Aires

#MovilFR desde los 15K de New Balance, charlamos con Daniel Arcucci y Daiana Ocampo ganadora en mujeres y con récord.

#CancionesRunners

#HistoriasPanamericanas: Osvaldo Suarez

#Haile Gebrselassie atleta de Racing Club?

Noticias y mucho rock!

Conduce Gustavo Montes y colabora gran staff.

El profe. Sebastian Caballero nos cuenta cómo es la dinámica de un grupo de entrenamiento. Donde muchas personas conviven y no todos tienen el mismo nivel de entrenamiento. ¿Cómo bajar la ansiedad de cara a los desafíos deportivos?

Nos vamos a correr con música! Esta vez en #CancionesRunners escuchamos a Karina Vismara con su tema 'Selva'

Esta vez Mayayo estuvo en Bergamo, Italia, en la 9na edición de Orobie Ultra Trail y junto a Abel de Frutos y desde allí nos dejan un nuevo episodio de RadioTrail

La columna de nutrición a cargo de la Lic. Carina Peretti de Equipo Nutricional, esta vez nos habla sobre la alimentación previa para los 21K de Buenos aires.

A menos de un mes del evento, estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta.