“Ça veut dire quoi multipotentiel ?”

“Comment est-ce que je peux savoir si je suis multipotentiel ou pas ?”

Si on devait faire un résumé des questions qui nous sont posées quand on explique ce qu’est Kmeo, il reposerait sur ces deux questions.

Et si on adore ces discussions, tout simplement parce que c’est magique de voir la petite étincelle qui s’allume dans le regard de nos interlocuteurs quand ils comprennent qu’ils ne sont pas simplement bizarres, on s’est dit qu’il était grand temps d’avoir cette conversation en live pour que nos réponses soient accessibles à un plus grand nombre.

Donc si tu te poses une de ces questions, tu es à l’endroit parfait pour leur trouver une réponse !

Pour te donner un avant-goût, voici un petit aperçu de ce qu’on y raconte :

Déjà, on ne va pas se mentir : « multipotentiel », c’est pas très folichon comme mot.
On a cherché d’autres alternatives plus sexy, mais rien n’a vraiment fait l’unanimité. Il y a bien « scanner » (qui évoque l’abeille qui butine), « polymathe » (trop prétentieux), « profil généraliste » (un peu trop neutre)… mais au final, multipotentiel reste le plus clair.

Le terme vient de deux psychologues américains en 1972, puis a été repris et popularisé par Barbara Sher et Emilie Wapnick, notamment via son TEDx. Aujourd’hui, il désigne des personnes qui ont plusieurs potentiels et qui peuvent se développer dans différents domaines… à condition d’être dans le bon environnement.

1. Curiosité insatiable
   Quand un sujet t'intéresse, tu veux tout savoir, tout comprendre. Une nouvelle passion peut te faire plonger dans des heures de vidéos YouTube, des livres spécialisés et même une formation… mais parfois, après quelques semaines ou mois, ton cerveau te dit « C’est bon, on a fait le tour », et tu passes à autre chose.
   
   
2.  Pensée en arborescence (ou divergente)
   Tu pars d’un point A, ton cerveau fait 15 connexions, et en 30 secondes tu arrives à un point Z… mais la personne en face est encore bloquée au point B. Tu as parfois du mal à suivre ton propre raisonnement tant il va vite.
   
3. L’enthousiasme débordant
   Tu peux être ultra excité à l’idée de découvrir un nouveau sujet, un nouveau métier, une nouvelle technique. Mais ce feu intérieur peut aussi s’éteindre aussi vite qu’il s’est allumé.
   
   
4. Difficulté à choisir
   Pourquoi se limiter à une seule chose quand tout est intéressant ? Choisir, c’est renoncer, et c’est insupportable.
   
   
5. Vision globale et transversale
   Tu vois naturellement les liens entre les choses. Là où d’autres pensent en silos, toi tu crées des ponts, tu connectes des idées qui semblent n’avoir rien à voir entre elles.
   
   
6. Un besoin vital de sens
   Les statuts, le pouvoir, l’argent ? Bof. Si ton boulot ne te stimule pas intellectuellement ou ne te semble pas utile, tu t’ennuies vite et tu cherches autre chose.
   
7. Le sens de la justice (et l’intolérance aux jeux de pouvoir)
   L’absurdité des process inutiles, la hiérarchie rigide, les injustices te rendent fou. Et si tu es en entreprise, tu es souvent celui ou celle qui pose les questions qui dérangent (et qui fatigue son manager).
   
   
8. Un mode de motivation différent : l’autotélisme
   Tu fais les choses parce qu’elles t’intéressent, pas parce qu’elles t’apporteront forcément une récompense extérieure. On t’a déjà dit « Mais pourquoi tu fais ça si ce n’est pas payé ? » ? Voilà.
   
   
9. Le sentiment d’être un extraterrestre
   Tu as souvent eu l’impression de ne pas rentrer dans les cases, d’être en décalage avec les attentes sociales classiques. Et ça peut être lourd à porter… jusqu’à ce que tu trouves les bonnes personnes.

On en parle aussi dans le live, car ces notions se croisent souvent.
Mais attention, être multipotentiel n’est pas un diagnostic et n’a rien d’officiel. C’est une grille de lecture qui peut aider à mieux comprendre son fonctionnement, mais qui ne définit pas tout.

Dans l’épisode, on explique les différences entre hypersensibilité, TDAH et HPI, et pourquoi tant de multipotentiels se retrouvent dans ces autres profils sans que ce soit systématique.

On sait que beaucoup de multipotentiels passent par des moments de confusion et de remise en question, surtout autour de 30-40 ans.

Se demander sans cesse « C’est quoi mon truc à moi ? », « Est-ce que je vais jamais réussir à me poser ? », « Je suis en train de gâcher mon potentiel ? » peut être épuisant.

Dans l’épisode, on partage notre vision chez Kmeo :
✔ Comprendre son propre fonctionnement et assumer ses besoins (sans culpabiliser).
✔ Arrêter de chercher un métier parfait et trouver un fil rouge qui connecte toutes ses envies.
✔ S’entourer des bonnes personnes, parce que parler à d’autres multipotentiels peut être une révélation.

Si tout ça te parle, alors attrape ta boisson préférée et on te souhaite une excellente écoute de ce nouvel épisode de Thé ou Kfé !

Et si tu veux approfondir :
👉 Fais le test de multipotentialité

On espère que ça t’aidera à mieux comprendre ton fonctionnement (et peut-être à arrêter de te demander ce qui cloche chez toi, parce que la réponse est : rien du tout 😉).

Bonne écoute !

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Si tu es multipotentiel, tu t’es sûrement déjà posé cette question au moins une fois (ou plutôt… une fois par semaine) : c’est quoi, le job idéal pour moi ?

Et si tu as cherché la réponse sur Google, tu es probablement tombé sur des tests douteux, des listes de "métiers faits pour toi" et des conseils qui sonnent aussi bien qu’un tambour en plastique.

Et en fait, non ça ne fonctionne pas comme ça.

Non, il n’existe pas de métier parfait universellement adapté aux multipotentiels. Il y a autant de métiers idéaux qu’il y a de multis, parce que ton job idéal ne dépend pas d’une liste trouvée sur le net, mais de ce que tu recherches vraiment à un instant T.

Nos données sur le travail idéal des multipotentiels font surtout apparaître un besoin de pluralité : 83 % des répondants préfèrent alterner entre plusieurs sujets ou en mener plusieurs en parallèle, tandis que seulement 5 % préfèrent se spécialiser sur un domaine principal. 

Et c’est là que ça se complique… Parce que nos envies évoluent, nos besoins changent, et ce qui nous convenait hier peut ne plus être aligné aujourd’hui.

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble :

Bref, si tu en as marre de te sentir perdu entre des conseils contradictoires, des injonctions à "choisir un vrai métier" et ton propre besoin de diversité et de sens, cet épisode est fait pour toi.

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On fantasme souvent l’environnement de travail parfait comme un bureau baigné de lumière naturelle, une machine à café dernier cri et une ambiance de start-up où tout le monde s’adore.

Sauf qu’en réalité, l’environnement de travail idéal ne tient pas à ces détails.

C’est bien plus que ça. Et surtout, il est propre à chacun.

Si tu as déjà ressenti un malaise dans ton job sans trop savoir pourquoi, ou si tu hésites entre plusieurs pistes sans réussir à trancher, c’est peut-être que tu cherches encore ton propre équilibre.

Beaucoup pensent que changer de métier réglera tous leurs problèmes… alors qu’en réalité, c’est parfois l’environnement qui pose problème, pas le job en lui-même.

Dans cet épisode, on aborde les 5 dimensions clés qui influencent ton bien-être professionnel :

• Le lieu : chez toi, en open-space, en extérieur ?
• Les relations : travailler seul·e ou en équipe ? Avec quel type de management ?
• Les valeurs : te sens-tu aligné·e avec la culture de ton entreprise ou de ton projet ?
• Les missions : fais-tu ce qui te stimule vraiment ?
• L’autonomie : as-tu assez de liberté ou au contraire, besoin de plus de structure ?

Parce que souvent, ce n’est pas le "quoi", mais le "comment" qui fait la différence.

Les données recueillies par Kmeo vont dans ce sens : dans notre étude sur l’environnement de travail des multipotentiels, la satisfaction professionnelle passe de 2,06/5 lorsque la marge d’adaptation est très faible à 3,98/5 lorsqu’elle est totale.

Plutôt que de chercher un cadre "parfait", on t’aide à identifier ce qui est essentiel pour toi aujourd’hui.

Dans cet épisode, on partage :
Nos propres expériences et erreurs sur l’environnement de travail.
Des réflexions pour mieux cerner ce qui te convient vraiment.
Des pistes concrètes pour ajuster ton environnement (sans forcément tout plaquer).

Si cette question te trotte dans la tête, cet épisode pourrait bien t’aider à y voir plus clair.

Alors attrape ta boisson préférée et bonne écoute !

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Si tu es multipotentiel, tu connais sûrement cette sensation : l’impression d’être en perpétuelle remise en question, de toujours douter des choix que tu fais et d’avoir cette peur tenace d’avoir pris la mauvaise direction.

Tu changes de projet, de job, d’envies… et à force, tu finis par te demander si tu n’es pas juste instable, incapable de tenir un cap.

Pour beaucoup de multis, cette question des choix est une vraie source d’angoisse :

• Est-ce que je fais encore une erreur ?
• Pourquoi ce qui me plaisait hier ne m’emballe plus aujourd’hui ?
• Et si je me retrouvais encore à tout remettre en question dans 6 mois ?

Le doute s’installe, la confiance en soi s’effrite, et parfois on finit même par ne plus oser choisir du tout, de peur de se tromper encore une fois.

La société nous pousse à croire que le bon choix, c’est un choix définitif. Une voie toute tracée. Une spécialisation sur laquelle on s’accroche toute une vie.

Mais quand on est multipotentiel·le, ce modèle ne colle pas du tout.

• On a besoin de changer, d’apprendre, d’explorer.
• On évolue constamment, alors forcément… nos choix aussi.
• Ce n’est pas qu’on fait "mauvais choix", c’est qu’on fait des choix adaptés à ce qu’on est à un instant T.

Et c’est normal.

Le vrai problème, c’est qu’on finit par croire que ce fonctionnement est un défaut.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de ces moments de doute où l’on s’est retrouvé à remettre en question tout notre parcours.

On partage nos expériences (et nos propres galères 🤯) pour montrer que cette peur du mauvais choix est une illusion.

Et surtout, on te propose des exercices simples et concrets pour :
✅ Prendre du recul sur tes décisions passées.
✅ Comprendre pourquoi tes choix ne sont pas des erreurs mais des étapes.
✅ Avancer avec plus de sérénité sans rester bloqué dans l’inaction.

Si cette angoisse du "mauvais choix" te parle, cet épisode pourrait bien te faire changer de regard sur ton parcours.

Alors, attrape ta boisson préférée et bonne écoute ! 🎧🚀

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Ah les jugements extérieurs…

Tu connais ce sentiment quand t’as une idée qui t’emballe… et là, bim, tu penses à ce que machin ou trucmuche vont dire ?

Le regard des autres, c’est ce filtre invisible mais bien costaud qui finit par te faire douter, ralentir, voire abandonner.

On ne peut pas vivre sans, mais ils finissent par devenir très envahissants.

C’est justement cette dichotomie qu’on te propose d’explorer dans ce nouvel épisode.

On s’est posé une question toute simple :
“Est-ce que je suis en train de faire des choix alignés… ou est-ce que je suis en train de les faire pour éviter d’être jugé·e ?”

On parle :

• De ces petites phrases assassines (“faut te décider un jour”, “tu changes tout le temps”, “c’est pas un vrai métier ça !”)
• Du moment où t’as commencé à intérioriser tout ça… au point que maintenant, tu n’as même plus besoin qu’on te juge : tu le fais très bien tout seul !
• Du risque de rester coincé dans une image qu’on a de toi et qui ne te correspond plus (même si elle a marché à un moment)

Et surtout :

• Comment faire pour sortir de ce piège ?
• Quels leviers concrets activer pour se libérer de ce conditionnement ?
• Comment retrouver l’élan et l’envie, sans se laisser aspirer par les projections des autres ?

On y partage aussi nos propres anecdotes, nos petits “aha moments”, des réflexions à chaud, et surtout… un peu d’humour pour dédramatiser le sujet.

Alors si t’as l’impression de freiner des envies ou de t’auto-saboter par peur d’être mal vu, cet épisode est fait pour toi !

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Le syndrome de l’imposteur, tout le monde en parle, mais il est difficile de savoir si certaines de nos difficultés viennent vraiment de ça ou pas.

Et une fois qu’on a pu “diagnostiquer” la chose correctement, qu’est-ce qu’on peut faire de notre côté pour que ce sentiment arrête de nous empoisonner la vie ?

Surtout que, en fonction de la cause générant ce sentiment, les solutions ne seront pas forcément les mêmes.

Dans cette discussion enregistrée en live en novembre 2024, Julien et Lauriane nous partagent leurs différentes expériences, leurs apprentissages et les techniques qu’ils utilisent pour ne pas se laisser envahir par ce syndrome quand il pointe (insidieusement le bougre ! ) le bout de son nez.

Parce que s’il est très difficile de s’en débarrasser (et est-ce même souhaitable ?), on peut apprendre à le reconnaitre et à s’en servir à son avantage.

Alors prends ta boisson préférée et on te souhaite une bonne écoute de ce nouvel épisode de “Thé ou Kfé” !

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Dans un monde où la spécialisation est souvent érigée en modèle de réussite, certains profils osent emprunter une voie différente, guidés par une curiosité insatiable et une adaptabilité sans limite. C’est le cas de Samir, dont le parcours illustre parfaitement les défis et les richesses d’un profil multipotentiel.

Samir débute sa carrière comme manipulateur en électroradiologie, un métier technique qui lui permet de rapidement gagner en autonomie. Mais ce premier poste n’est qu’un tremplin. Intrigué par les machines qu’il utilise quotidiennement, il reprend des études en physique des rayonnements. Il enchaîne ensuite un master, puis une thèse, qui le conduisent à des expériences en recherche et en enseignement.

Pour Samir, chaque étape professionnelle n’est jamais une finalité. C’est un moyen de nourrir son envie d’apprendre et de valider ses compétences. Dès qu’il atteint un objectif — une reconnaissance académique, une offre de poste prestigieuse —, une envie d’explorer autre chose se manifeste. Cette quête permanente de nouveaux défis rythme son parcours.

L’enseignement prend une place essentielle dans sa vie. Ce rôle lui permet non seulement de structurer ses connaissances, mais aussi de les transmettre. Pour Samir, voir un étudiant s’émerveiller devant un concept qu’il découvre est une véritable magie.

Cependant, son fil rouge ne réside pas uniquement dans l’éducation. Ce qui distingue Samir, c’est son talent pour tisser des liens : entre les idées, entre les disciplines, et entre les personnes. Cette capacité lui permet de naviguer entre des univers aussi variés que les soins médicaux, l’ingénierie pédagogique ou encore le sport, tout en restant fidèle à lui-même.

Si sa carrière est marquée par une soif d’exploration intellectuelle, son équilibre personnel repose sur une autre passion : le rugby. Découvert à l’adolescence, ce sport collectif lui enseigne l’importance des connexions humaines et de la collaboration. « Le rugby m’a appris à utiliser ma curiosité pour rassembler les gens et les idées, pas seulement pour moi-même. »

De la Moselle à la Suède, en passant par le Canada, le rugby accompagne Samir à chaque étape de sa vie. Pour lui, ce sport est bien plus qu’un loisir : c’est une manière d’aiguiser son adaptabilité et de renforcer ses liens avec les autres.

Pour Samir, le succès ne se mesure pas à l’aune des modèles traditionnels ou superficiels. Inspiré par des mentors, il privilégie une approche tournée vers le sens et la profondeur. « Ce n’est pas parce qu’on réussit rapidement que la performance est durable ou enrichissante », explique-t-il. À ses yeux, l’effort, la patience et l’acceptation des inconforts sont les clés pour évoluer.

Samir considère sa multipotentialité comme un véritable atout, à condition d’apprendre à la canaliser et de s’entourer d’environnements propices à son épanouissement. Son parcours en est la preuve : loin des chemins balisés, il montre qu’une vie riche et épanouissante est possible en restant fidèle à ses passions et en embrassant pleinement la diversité de ses talents.

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L'Odyssée d'Hakim

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Le burnout (ou quelque chose qui s’en rapproche beaucoup) est quelque chose qui touche énormément de multipotentiels à un moment donné dans leur vie.

Non, ce n’est pas une statistique officielle, mais c’est quelque chose que l’on constate de notre côté dans les personnes qui nous rejoignent ou nous suivent.

Évidemment, c’est biaisé, mais que ça le soit ou pas, le résultat est le même, beaucoup de multis que nous rencontrons ont ou vont, à un moment donné, souffrir d’un burnout.

Et quand on s’intéresse aux causes du burnout chez les personnes, et au profil de ces personnes, ça fait totalement sens.

La première chose, c’est que le burnout survient chez des personnes qui sont profondément impliquées et qui ont à cœur de bien faire, en permanence. Difficile de trouver plus impliqué dans une équipe qu’un multi…

Ensuite, chez des personnes qui n’entendent pas les signaux d’alarme de leur corps face à leur épuisement.

Et nous avons déjà souvent parlé du fait que grandir en étant multi dans notre société, nous a “forcé” à aller à l’encontre de notre intuition, de nos ressentis profonds et d’arrêter d’écouter notre petite voix intérieure pour essayer de nous conformer à ce qui est attendu de nous.

Forcément, quand on a passé sa vie à ne pas s’écouter, on ne risque pas d’entendre les signaux du burnout…

Et enfin, à force d’essuyer des cycles de passion-ennui qu’on associe très fréquemment à des échecs bien malgré nous, notre énergie et notre enthousiasme s’usent jusqu’à nous laisser épuisés et fragiles aux conséquences d’un énième potentiel “échec”.

Non, cet inventaire n’est pas très glorieux, mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de travailler sur soi pour aller mieux.

Évidemment, par l’aide de professionnels, comme des médecins ou des psychologues, pour nous aider à nous “retaper” physiquement.

Mais ensuite aussi, une fois qu’on a récupéré des forces, tout un travail est possible pour comprendre ce qui nous a amené à ce burnout.

Et c’est justement de ce travail que Lauriane et moi parlons pendant ce nouvel épisode.

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Ah le fil rouge…

Certains diraient que c’est un peu une marotte chez Kmeo, qu’on ne parle que de ça.

Et ils n’auraient pas tord.

Du moins sur le fait qu’on parle BEAUCOUP de ça. Mais pas par lubie. On en parle énormément parce que le Fil Rouge est l’élément principal qui va permettre d’enfin donner un sens à notre parcours de multipotentiel.

En réalité tout le monde le recherche ou l’utilise pour définir ses choix professionnels. En premier ceux qui expriment leur vocation.

Quand on entend une agricultrice passionnée par son métier elle peut nous dire “moi j’ai toujours voulu nourrir la France”.

Un professeur des écoles peut lui dire “la transmission est la chose la plus importante dans mon métier”.

Ou encore un infirmier ou une docteure dire “j’ai toujours voulu soigner l’autre”.

Ces raisons-là qu’ils mettent à la racine de leur vocation pourraient être totalement différentes en fait. Toutes les personnes qui ont l’envie profonde de nourrir les autres ne sont pas agriculteur·ices, et toutes les personnes qui ont pour fil rouge de transmettre ne sont pas dans l’enseignement.

Mais pour eux, il y a un lien clair entre leur fil rouge et le métier qu’ils exercent. Et c’est un lien extrêmement facile à comprendre pour toute personne qui les écoute.

La différence pour les multipotentiels ?

Ce lien n’est pas aussi évident, ni aussi simple à exprimer dans un seul métier.

Et pourtant le besoin d’identifier ce qui nous pousse à agir, ce qui nous conduit à nous ennuyer rapidement dans nos projets, ce qui nous anime intérieurement à vouloir modifier, faire évoluer les domaines dans lesquels on se lance, souvent au grand désarrois de l’entourage, est tout aussi présent.

Il demande simplement beaucoup un peu plus de travail personnel pour comprendre qu’on en a vraiment un et se défaire de toute une vie de rejet de ce fonctionnement pour se fondre dans le paysage.

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Dans ce live, Julien et Laura Boulierac, psychologue avec qui nous avions échangé dans un podcast au sujet des relations de couple chez les personnes neuroatypiques

Ils se sont demandés s'il s’agit vraiment d’un moment féérique où tout scintille, semblable à un tableau de Norman Rockwell ou bien d’un vrai casse-tête ?

Parce qu’avant d’arriver à ce tableau idyllique, il y a une autre réalité : le stress. Les cadeaux à trouver, les invitations à envoyer, le plan de table à établir, la déco à finaliser, les tensions familiales à désamorcer… Bref, c’est un marathon logistique.

Eh oui, pour la plupart des gens, Noël, ce n’est pas que du plaisir instantané. Alors on s'est demandé : et si cette année, on changeait les règles du jeu pour s’occuper de la personne la plus importante : nous-même ?

Dans cet article, on vous a compilé les meilleurs moments du live, avec :

✨Des conseils pratiques pour éviter le burnout festif. 

✨ Des clés pour préserver ton énergie et tes émotions.

✨ Des pistes pour vivre des fêtes sereines et alignées avec toi-même.

La société nous vend l’idée que Noël doit être un moment parfait. Il faut être heureux, détendu, et entouré d’amour.

Pourtant, une étude révèle que 30 % des femmes ressentent du stress lié à Noël (contre 21 % des hommes). Et pour cause : 62 % des femmes en couple gèrent l’essentiel des préparatifs, pendant que les hommes se chargent des tâches plus visibles (le sapin, les courses…).

Entre les repas interminables, les injonctions familiales et les bilans de fin d’année, cette période peut être aussi épuisante qu’enrichissante.

Alors, comment survivre ?

1. Ne pas rester trop longtemps.
   Limiter la durée de ta présence peut parfois sauver l’ambiance.
   
   
2. Poser ses limites.
   La méthode des « 30 secondes » peut être utile : si une remarque peut être résolue en moins de 30 secondes (par exemple : « Tu as quelque chose entre les dents »), elle est acceptable. Sinon, elle ne l’est pas.
   
   
3. S’inspirer de Dumbledore.
   Comme l’a si bien dit ce grand sage : « Il faut beaucoup de courage pour affronter ses ennemis, mais il en faut encore plus pour affronter ses amis. » Et quand il s’agit de ta famille, poser des limites est un véritable acte de courage. C’est aussi une manière de prendre soin de toi.
   
   
4. Utiliser la technique de la méduse sous Xanax.
   Une technique qui nous vient tout droit de Sophie Lambda, dans son livre Tant pis pour l'amour. Ou comment j'ai survécu à un manipulateur  : ne pas rentrer dans le jeu de l’autre. Imagine-toi comme une méduse, détendue, qui laisse les remarques flotter autour de toi sans y réagir.

Fuir est souvent perçu comme une lâcheté, mais rappelons-nous : fuir, c’est aussi un instinct de survie. Si le dîner se transforme en cauchemar, partir est une option valable. Tu peux aussi :

• Faire le mort. Ignorer les tensions pour ne pas alimenter le conflit.
• Apaiser l’autre avec la technique des 4F (Fight, Flight, Freeze, Fawn). Le "Fawn", c’est l’art de calmer l’autre en le flattant ou en lui donnant ce qu’il veut temporairement, juste pour désamorcer la situation.

Et après tout ça ? Vient le moment du bilan. Ce moment où tu te demandes : « Ai-je fait assez cette année ? » Spoiler : tu as fait de ton mieux.

Un conseil ? Crée ton propre wrapped, comme Spotify : un souvenir par mois, qu’il soit positif ou négatif, pour voir le chemin parcouru. Et si cette période de fin d’année réveille de vieux traumas, donne-toi le droit de faire une pause.

Les fêtes, ce n’est pas qu’une course à la perfection. C’est aussi un moment pour se recentrer, poser ses limites et célébrer à sa manière. Parce qu’en fin de compte, la magie de Noël, c’est surtout celle que tu choisis de créer. 

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Sophie Lambda - Tant pis pour l'amour. Ou comment j'ai survécu à un manipulateur