V této epizodě sdílíme relaxační vedenou nahrávku vedenou Jakubem, ve které vás provede svou nejoblíbenější dechovou technikou pro každý den. Tato technika pomáhá snižovat stres, podporuje koncentraci a uvolňuje napětí.  

Začněte ji praktikovat v klidném a bezpečném prostředí, ideálně se sluchátky a se závěrečnými okamžiky odpočinku. Jakmile se s ní sžijete, můžete ji postupně začít využívat i během běžných aktivit – třeba při procházce, práci u počítače nebo při odpovídání na e-maily.  

Dopřejte si pár minut péče o sebe a objevte sílu vědomého dechu, který vás podpoří každý den.

O benefitech BOX BREATHING:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321805

https://health.clevelandclinic.org/box-breathing-benefits

V této epizodě podcastu O TOM si povídáme s Jakubem Střítezským o fascinujícím tématu Human Design – systému, který nás vede k hlubšímu porozumění sobě samým.

Zabrousíme do energetických center a vnitřní autority, díky kterým můžeme začít dělat rozhodnutí, která nejsou proti nám, ale v souladu s naší pravou podstatou.

Zjistíte, jak může znalost vašeho Human Designu fungovat jako navigace, která vás provede životem bez zbytečného tlaku a vyčerpání. Naučíme se naladit na "vnitřní píseň" našeho těla a poslouchat signály, které nám říkají, kudy skutečně chceme jít.

Dopřejte si tento poslech a objevte, jak vám Human Design může pomoci žít svobodněji, klidněji a autentičtěji. Nechte se inspirovat k tomu důvěřovat sobě a svému jedinečnému nastavení.

Příjemný poslech
Martina, Kuba, Jakub

Human design - mapa zdarma
Téma autority
Energetická centra

Živé akce s Jakubem a Martinou

Jaký vliv má štěstí na váš pracovní výkon a osobní život?

V dnešní epizodě jsme si pozvali Michala Šrajera, otce, podnikatele a Chief Happiness Officera, který sdílí svou inspirativní cestu od studia na Matematicko-fyzikální fakultě k založení vlastní IT firmy. Michal nám prozradí, jak objevil, že práce s lidmi je mnohem složitější než práce s počítači, a jak jeho CEO komunita podporuje lídry a zakladatele firem v oblasti pracovního štěstí. Nechte se vtáhnout do jeho příběhu a zjistěte, proč byl jeho nedávný úspěch na TEDx Woman tak emocionálně silný.

Michal s námi sdílí o důležitosti pracovního štěstí a jeho vlivu na osobní život. Otevřeně mluví o tom, jak je důležité být k sobě upřímný a chápat, že štěstí není trvalý stav, ale cyklus návratů a výkyvů. Dozvíte se také o emotivním momentu na konferenci Happiness at Work, kdy se rozplakal před vyprodaným sálem. Jaké uvědomění mu tento okamžik přinesl a co můžeme očekávat od příštího ročníku? Připojte se k nám a zjistěte, jak Michal plánuje další kroky této inspirativní události.

V poslední části epizody se zaměříme na inspirativní příklady udržitelného podnikání a jejich vliv na firemní kulturu.

Diskutujeme o tom, jak se firemní kultura mění díky konferencím a jak drobné impulsy mohou vést k významným evolucím v organizacích. Připomínáme si, že největší dopad na naše pracovní štěstí má naše vlastní nastavení, a zveme vás na nadcházející konferenci 15. října v Praze, kde můžete nalézt inspiraci pro svůj pracovní i osobní život.

Příjemný poslech vám přeje
Jakub

Další inspirace:
Michal na LinkedIn
Instagram Podcastu O TOM

Akce Happiness at work - 15. 10. 2024 Praha
Web Jakuba Chomáta

Jak poznat svůj typ v systému Human design a jaký dopad má prostředí na vaše zdraví?

V dnešní epizodě jsme spolu s Jakubem Střítezským rozebrali fascinující svět reflektorů a jejich jedinečné schopnosti přijímat a zesilovat energii z okolí. Prozkoumali jsme, jak si můžete zjistit svůj typ pomocí data a času narození, a co dělat, pokud tento typ nesouzní s vašimi osobními pocity. Diskutovali jsme také o tom, jak lidé mohou lépe rozpoznat svůj typ, když je zasazen do jejich osobní mapy.

Co dělat, když žijete v toxickém prostředí?

Tato otázka nás přivedla na důležitost osobního prostoru a vlivu prostředí na naše emocionální a fyzické zdraví. Jakub a Martina se věnovali tomu, jak aura každého člověka ovlivňuje jeho vztahy a proč může být prospěšné občas spát odděleně od partnera. Skrze příběh mladé architektky jsme ilustrovali, jak toxické prostředí může ovlivnit osobní a profesní život a jak je klíčové najít si prostor, kde se cítíte dobře a můžete se rozvíjet.

Závěr epizody byl věnován specifickým aspektům reflektorů v kontextu Human designu, zejména jejich vztahu k měsíčním cyklům a důležitosti trpělivosti při rozhodování. Povzbuzovali jsme reflektory, aby si dávali na čas s velkými rozhodnutími a sdíleli své myšlenky s ostatními, aby získali jasnost.

Jakub také sdílel své know-how a pohled na to, jak Human design může pomoci každému z nás lépe porozumět sobě i ostatním. Doufáme, že vám tato epizoda přinese cenné poznatky a inspiraci. Jako naše předešlé epizody o Human designu.

Příjemný poslech
Martina, Kuba, Jakub

Úvodní epizoda o Human design
Epizoda na téma generátoři
Epizoda na téma projektoři
Epizoda na téma manifestoři

Mapa Human designu zdarma
Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom"
Facebook Human design

Instagram Podcastu O TOM
Web & aktivity Jakuba Chomáta
Web & aktivity Martiny 

Jaký má vliv přibližně 10 % z populace na zbytek světa?

Manifestoři, tajuplný typ v rámci Human designu, nám to odhalují. V naší nejnovější epizodě jsme se společně s Jakubem Střítezským zaměřili na jejich unikátní schopnosti a charakteristiky. Jak se projevují v běžném životě, jaké strategie potřebují k úspěchu a jakým způsobem ovlivňují své okolí? To vše a mnohem více jsme probrali s vtipem a lehkostí.

Přemýšleli jste někdy, co dělá manifestory tak výjimečnými? Tito lidé mají schopnost přinést prvotní impulsy, které mění svět.

Mluvíme o tom, jak jim již samotné informování a iniciování přináší klid, a proč je pro ně klíčová samostatnost a nezávislost. Bez ohledu na to, zda se jedná o životní rozhodnutí nebo kreativní projekty, manifestoři mají dar rozsvěcet jiskry, zatímco ostatní typy mohou pokračovat v realizaci jejich vizí.

A jak je to s komunikací a informováním?
Tento klíčový aspekt jsme probrali do hloubky, včetně toho, jaké problémy mohou vznikat kvůli nedorozuměním a frustracím. Zvláště jsme se zaměřili na to, jak rodiče a učitelé mohou podporovat malé manifestory, aby se jejich autentický a svobodný duch mohl plně rozvinout.

Připojte se k nám na cestě k pochopení významu autentičnosti a upřímného sdílení pocitů a potřeb v životě manifestorů.

Příjemný poslech
Martina, Kuba, Jakub

Úvodní epizoda o Human design
Epizoda na téma generátoři
Epizoda na téma projektoři

Mapa Human designu zdarma
Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom"
Facebook Human design

Instagram Podcastu O TOM
Web & aktivity Jakuba Chomáta
Web & aktivity Martiny 

Co kdybychom vám řekli, že klíčem k vašemu úspěchu může být čekání na správné pozvání?

V této epizodě našeho podcastu se opět ponoříme do fascinujícího světa Human designu a zaměříme se na typ PROJEKTOR. Spolu s Jakubem Střítezským prozkoumáme, jak nám Human design pomáhá v každodenním životě, ať už v rodině nebo v práci. Diskutujeme o dynamice, kterou jednotlivé typy human designu přinášejí do našich vztahů, a zvlášť se zaměříme na projektory – kde se mohou prosadit a jakým výzvám čelí.

Představíme vám příběh paní, která se příliš striktně držela svého designu a jak to ovlivnilo její život. Tento příběh ilustruje důležitost nalezení rovnováhy mezi směřováním k cíli a otevřeností novým příležitostem. Poradíme vám, jak projektoři mohou rozpoznat správné signály a pozvání, která jim umožní být viděni a slyšeni. A sdílíme i praktické tipy na udržování energetické hygieny, což je klíčové pro jejich pohodu a úspěch.

V další části epizody se zaměříme na specifika interakcí projektorů s okolním světem, včetně důležitosti čekání na správné pozvání. Na příkladu Baracka Obamy ukážeme, že projektor může vést i velké skupiny, pokud je správně naladí.

Sdílíme také osobní zkušenosti z vedení workshopů a skupinových aktivit.

A nakonec vás projektory zveme na krátké online kafe, kde si můžeme popovídat o vašich zážitcích a zkušenostech. V příštím díle se podíváme na manifestory.

Příjemný poslech

Martina, Kuba, Jakub

Úvodní epizoda o Human design
Epizoda na téma generátoři

Mapa Human designu zdarma
Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom"
Facebook Human design

Instagram Podcastu O TOM
Web & aktivity Jakuba Chomáta
Web & aktivity Martiny

Kafe s Kubou pro projektory

Představte si, že byste poznali své silné stránky tak dobře, že byste mohli žít život s lehkostí a radostí. Jakub Střítezský, expert na Human design, nám v tomto díle odhaluje, jak tohle fascinující učení může transformovat nejen naše osobní, ale i profesní životy.

Vysvětluje, jak na základě našich unikátních dispozic můžeme zlepšit mezilidské vztahy a efektivitu práce v týmu, jak se více realizovat a plně rozvinout náš potenciál.

Zjistěte, co všechno vám Human design může odhalit o vašich schopnostech a jak přijmout výzvy, s nimiž se ve svém životě setkáváte. Spolu s Jakubem prozkoumáme, jak můžeme lépe rozumět sobě a ostatním kolem nás, abychom společně směřovali k harmoničtějším a produktivnějším vzájemným vztahům.

Ponořte se s námi do tajů Human designu a objevte, jak můžete pracovat se svými přednostmi a omezit úsilí v oblastech, které vám přinášejí výzvy. V této epizodě se primárně zaměřujeme na GENERÁTORY.

Přejeme příjemný poslech
Martina & Kuba & Jakub

Více inspirace:

Mapa Human designu zdarma
Písemný rozbor Human design - slevový kód "otom"
Facebook Human design

Instagram Podcastu O TOM
Web & aktivity Jakuba Chomáta
Web & aktivity Martiny 

Připravte se na cestu k pochopení vnitřní podstaty s Jakubem Střítezským, expertem na Human design. Tento unikátní systém může být klíčem k hlubšímu sebepoznání a harmonickému životu. Jakub, který se tématu věnuje už sedmnáct let, nám prozradí, jak může Human design pomoci rozkrýt vaše skryté potenciály a usnadnit každodenní rozhodování.

Zajímá vás, jak se může váš život změnit, když poznáte a začnete využívat své jedinečné kvality?

Odpovědi naleznete v našich příbězích a osobních zkušenostech s Human designem. Vnímáme, jak porozumění vlastním limitům a schopnostem může mít pozitivní vliv na rodinné vztahy, pracovní prostředí i vzdělávání. Diskutujeme také o tom, jak může naše odlišnost ovlivnit vnímání sebe sama i ostatních ve společnosti.

V poslední části našeho rozhovoru se Jakub Střítezský zaměřuje na praktické aplikace Human designu v každodenním životě. Jakým způsobem můžeme najít své místo ve světě a vydat se cestou aktivit, které nám jsou přirozené.

Naučte se, jak uvolnit energii pro vaše skutečné poslání a jaké příležitosti můžeme objevit, když neplýtváme silami na neustálý boj o uznání.

Příjemný poslech
Martina, Kuba, Jakub

Více inspirace a mapa Human designu zdarma
Human design písemný rozbor - slevový kód "otom" na 10%

Facebook Human design
Instagram Podcast O TOM

Web akce a workshopy Wim Hof metoda - Jakub
Web akce a knihy mindfulness - Martina

Když se Veronika Allister pohybovala ve světě biohackingu, čelila jedné velké výzvě: jak udržet svoji ženskou identitu v oblasti, které dominují muži.

V této epizodě našeho podcastu se Veronika dělí o svou důležitá uvědomnění své životní cesty. Představuje nám projekt Systers Bio, který inspiruje a podporuje ženy v oblasti BIOHACKINGU, péče o tělo, mysl, duši.

Společně s ní prozkoumáváme, jak najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem, a jak se dá zůstat věrný svým hodnotám, i když svět kolem nás má často jiné představy o úspěchu.

V dalším rozhodujícím momentu našeho povídání se Veronika věnuje holistickému well-beingu a významu vědomého života. Vysvětluje, jak selektivní pozornost pomáhá vyfiltrovat vnější šum a zaměřit se na to, co je skutečně důležité.

Tato epizoda není jen o hledání rovnováhy, ale také o odvaze čelit společenskému tlaku a objevování vlastních cest. Poslechněte si, jak obohacující může být přijímání výzev a konfrontace - ne jako překážky, ale jako šance pro osobní růst a sebeobjevování.

Příjemný poslech
Martina &  Veronika

Odkazy a inspirace:
Jak začít s biohackingem?
Instagram Systers Bio
Instagram Veroniky

Instagram Podcastu O TOM
Čemu se věnuje Martina?
Víkendové retreaty: Návrat ke své síle

Dopřejte si inspirativní setkání se Šárkou Strachovou, která je nejen bývalou špičkovou sportovkyní, ale také úspěšnou podnikatelkou a NLP koučkou.

V dnešní epizodě se dozvíte, jakým způsobem Šárka propojuje své rozmanité role a jaké důležité lekce z profesionálního sportu aplikuje ve svém podnikání i osobním životě.

Prozkoumáme, jak zvládat stres, udržovat tělesné zdraví a proč je opuštění komfortní zóny klíčové pro osobní růst.

Ponoříme se také do zajímavých příběhů z kliniky VO2max, kde Šárka a její tým specialistů s klienty pracují, a zjistíme, jak sport formoval její životní cestu a přístup k výzvám.

Nenechte si ujít druhou část rozhovoru, kde se věnujeme fascinující oblasti fyzioterapie a jejímu dopadu na životy lidí všech věkových kategorií. Podíváme se na to, jak moderní životní styl ovlivňuje naše zdraví, proč je prevence tak důležitá a jaké základy bychom měli klást již v prvním roce života našich dětí.

Také si povíme o specifikách práce s mladými sportovci a významu prevence sportovních zranění. Epizoda je plná užitečných rad a postřehů, které mohou výrazně obohatit váš pohled na svět zdraví, podnikání a seberozvoje.

Příjemný poslech
Jakub

Odkazy:
VO2MAX klinika celostní tarapie
Instagram VO2MAX kliniky
Instagram Šárky Strachové

Instagram Podcast O TOM
Jednodenní workshopy Wim Hof metody