By Christian Fredy Naa
The podcast currently has 61 episodes available.
Di episode Podcast kali ini, saya bercerita tentang kehidupan yang terlalu sibuk. Pengalaman ini juga mungkin dirasakan oleh kalian yang juga merasa kesibukan yang sudah berlebihan. Di sini, saya juga bercerita tentang step by step untuk bisa kembali on track
Time stamp:
(01:35) Thank you
(02:18) Podcast ini masih hobi
(03:21) Cerita tentang kesibukan yang bikin lelah fisik dan mental
(05:01) Ini yang terjadi kalau kita terlalu sibuk
(15:16) Perasaan internal yang muncul karena terlalu sibuk
(16:26) Lelah karena screen time, technology overuse
(18:59) Dopamine, effort dan rasa puas
(25:57) Bagaimana kembali ke track yang benar
(37:39) Small win, small discipline
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Kalau mau jujur, dikasi deadline/tenggat waktu seleluasa apapun, tetap kita mengerjakannya dadakan, ya ga? Lalu ada juga realita bahwa seseorang yang sibuk biasanya lebih bisa diandalkan daripada mereka yang kebanyakan waktu. Itulah Hukum Parkinson yang menjadi bahasan di episode Podcast kali ini.
Time stamp:
(01:25) Pengalaman mengerjakan 2 project dalam waktu singkat
(04:00) Hukum Parkinson
(11:00) Mengapa Hukum Parkinson bisa terjadi
(15:50) Akibat Hukum Parkinson
(19:00) Bagaimana mengatasi/menghindari Hukum Parkinson
Kelas Probabilitas Statistika di Gradient Academy: https://www.gradient.academy/kelas/probstat
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Gimana ya relasi antara uang dan kebahagiaan? Realitanya, ada yang punya uang tapi ga bahagia tapi ada juga yang bahagia. Nah, di episode kali ini kita akan ngobrolin tentang gimana pakai uang untuk lebih banyak beli pengalaman daripada beli barang.
Time stamp:
(1:21) Cerita 3 bulan ke belakang
(6:48) Artikel yang membahas relasi antara uang dan kebahagiaan
(8:31) 8 Prinsip supaya uang bisa bikin kita lebih bahagia
(14:37) Kenapa beli pengalaman lebih bisa bikin bahagia
(29:18) Key takeaway, small win
Artikel: Dunn, E.W., Gilbert, D.T. and Wilson, T.D., 2011. If money doesn't make you happy, then you probably aren't spending it right. Journal of Consumer Psychology, 21(2), pp.115-125.
Link kelas probstat Gradient Academy: https://www.gradient.academy/kelas/probstat
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Setting goals saja tidak cukup. Kita harus merancang sistem dan prosesnya dengan baik. Goals adalah tujuannya, sementara sistem dan proses adalah perjalanannya.
Time stamp:
(1:50) "Aku ingin begini, aku ingin begitu"
(3:05) Jika goals bikin kecewa, lantas apakah goals itu penting?
(5:18) Punya goals atau tidak, we will end up somewhere in life
(8:53) Mengapa goals mengecewakan?
(11:35) Pentingnya sistem dan proses
(14:06) Apa itu sistem dan proses?
(20:35) Sistem dan proses Pak Chris
(29:10) Goals is destination, system and process are the journey
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Stress terjadi salah satunya karena banyak informasi dan persoalan yang kita simpan di hati dan pikiran. Di episode kali ini, kita akan bahas manfaat mencatat untuk mengurangi tingkat stress kita.
Konten Podcast ini:
(2:00) Curcol: life style centric career planning
(13:51) Cerita siswa sekolah yang malas mencatat
(15:15) Kisah pribadi: kebiasaan mencatat membuat bisa lulus kuliah
(18:02) Struggle saat ini: organize catatan-catatan
(21:57) Quick win: punya sistem untuk mencatat
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Di episode kali ini kita bahas tentang langkah pertama dari lima cara sistematis memulai tahun yang baru. Langkah pertama tersebut adalah mengidentifikasi peran dan tanggung jawab kita. Peran dan tanggung jawab tersebut dianalogikan seperti ember yang diisi dengan air berupa sumber daya waktu, uang, energi, perhatian dsb.
Di episode ini juga ada sharing tentang quote dari Jim Rohn dan ada quote yang mungkin bisa bikin kita misslead dalam menjalani hidup.
Time stamp:
(01:00) Opening
(01:35) Sharing quote Jim Rohn, "Work harder on yourself"
(04:55) Sharing quote, "Bukankah kita punya waktu yang sama dengan -------"
(07:50) My struggle: uninstall IG dan YouTube
(10:50) Apa itu ember kehidupan?
(14:09) Model ember kehidupan, peran dan tanggung jawab
(18:08) Karakteristik dari ember kehidupan: ga harus rata
(21:50) Karakteristik dari ember kehidupan: bisa dioutsource
(26:48) Gimana caranya untuk identifikasi ember kehidupan?
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Happy 2023, it's been a while. Welcome ke Season 3 dari Podcast Pak Chris. Selamat tahun baru 2023. Di episode pertama Season 3 ini, kita akan membahas lima cara/strategi sistematis dalam memulai tahun yang baru. Lima cara/strategi ini dapat membantu kita untuk menjalankan resolusi tahun baru dengan lebih baik. Dengan harapan resolusinya tercapai di tahun 2023 ini.
Konten episode ini:
(00:42) Welcome 2023
(01:14) Life update (my struggle di akhir 2022-awal 2023)
(03:40) Feedback Podcast Pak Chris (so much thanks)
(04:45) Kontribusi Podcast Pak Chris menuju Indonesia 2045
(07:29) Mengapa mayoritas resolusi tahun baru gagal?
(10:02) Strategi 1: Identifikasi Life Buckets
(16:53) Strategi 2: GOALS saja tidak cukup, buat sistem
(20:20) Strategi 3: Multi-scale planning
(24:40) Strategi 4: Tentukan batas/limit
(29:11) Strategi 5: Catat dan evaluasi
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Selama 7 minggu ke belakang gak rekaman Podcast karena kesibukan yang agak sedikit gak terkendali. Di episode ini, gw sharing tentang insight selama 7 minggu tersebut, diantaranya tentang kontrol, learning loss dan loyalitas di tempat kerja.
Konten dan timestamp
(00:17) Update Podcast Pak Chris
(05:54) Sibuk tak terkendali
(12:15) Pentingnya punya ruang untuk diri sendiri
(16:28) Tentang minat riset
(23:18) Learning loss is real
(27:15) Tentang loyalitas di tempat kerja
(31:12) Tentang fast forward test
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Mengakhiri hari itu sama pentingnya dengan mengawali hari. Di episode ini kita akan belajar bagaimana mengakhiri hari dengan baik. Salah satunya adalah dengan cara "complete shutdown"
Konten Podcast ini
(04:30) Chris's struggle
(11:50) Review rutinitas pagi
(13:57) Gimana cara mengurangi stress (hati-hati dengan self reward)
(14:27) Pentingnya ritual malam
(14:45) Close loop & complete shutdown
(15:58) Status close loop
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
Di episode ini, kita bahas salah satu cara untuk bikin kita makin produktif tanpa kehilangan waktu luang, yaitu punya ritual dan rutinitas pagi. Punya ritual dan rutinitas pagi akan bantu kita untuk punya rencana, antisipasi dan set keadaan hati dan pikiran supaya bisa menjalani hari dengan baik.
Isi Podcast episode ini:
(00:17) Update Podcast Pak Chris
(02:45) Update produktivitas Pak Chris
(08:25) Mengapa ritual dan rutinitas pagi itu penting?
(09:08) Pentingnya bangun lebih pagi
(12:35) Ngapain aja ritual dan rutinitas pagi?
(17:49) Manfaat ritual dan rutinitas pagi
(22:22) Gimana memulai ritual dan rutinitas pagi
Support the Show.
Link kelas produktivitas Pak Chris: https://bit.ly/kelaspakchris,
Kode diskon 20% untuk kelas-kelas Kick Start Your Productivity: podcastpakchris
Kalian dapat memberikan apresiasi/kritik/masukan tentang podcast ini serta mengajukan pertanyaan atau topik untuk dibahas di podcast ini melalui gform: https://bit.ly/tanyapakchris atau melalui voicenote: https://www.speakpipe.com/podcastpakchris
The podcast currently has 61 episodes available.