Podcast Přírodní lékárny

Jak zpomalit v době, která nás žene k výkonu? A jak poznat, kdy je únava ještě zdravou zátěží – a kdy už se mění ve vyčerpání?

Hostem našeho podcastu je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a certifikovaná učitelka mindfulness Jana Kastnerová, která s nadhledem i laskavostí provází lidi na cestě z přehlcení k většímu klidu.

Jana mluví o typických vzorcích vedoucích k vyhoření, o rozdílech v prožívání u mužů a žen i o tom, proč je odpočinek nutností, nikoli luxusem. Dozvíte se, jakou roli hraje sebehodnota, jak poznat, zda je vhodnější koučink nebo terapie, a proč je mindfulness účinným nástrojem nejen prevence, ale i uzdravení.

Čekají vás i praktické tipy: co dělat, když cítíte, že už nemáte z čeho brát a jak začít znovu vnímat své tělo.

Pokud vás téma stresu a vyhoření oslovuje – nebo hledáte inspiraci, jak do života dostat víc klidu a přítomnosti – tento rozhovor vám nabídne mnoho cenných vhledů i jednoduchých cvičení.

Tak se pohodlně usaďte a jak říká Jana: Nádech, výdech. Hlavně v klidu… 🎧

💚 Jsme ⁠⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠Z bylinného herbáře - lichořeřišnice větší

Lichořeřišnice větší, známá především jako pomocník při potížích s močovými cestami, ve mně dlouhodobě vzbuzuje otázky. Její účinnost při zánětu močového měchýře, krvi v moči a bolestivém močení je často zmiňována, avšak ověřitelných informací je překvapivě málo. Na internetu se informace často opakují, jakoby se pořád dokola kopírovaly z jednoho zdroje. Když jsem při psaní tohoto článku procházela mé nashromažděné herbáře, tak jsem o lichořeřišnici našla zmínku jen v jednom.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Víte, že Játra v tradiční čínské medicíně řídí volný tok energie, regulují menstruaci a ovlivňují emoce? Stagnace jaterní Qi se může projevit PMS, podrážděností, napětím v těle, bolestí prsou, živými sny nebo třeba pícháním v podžebří.

V dnešním díle si povídáme o tom, jak PMS uvolnit stravou, bylinami a pohybem, a proč je důležité emoce nezadržovat a dopřát si klidný čas pro sebe.

Dozvíte se také, které byliny a směsi pomáhají uvolnit napětí a zklidnit „vnitřní bouři“.

🎧 Pokud vás zajímá, jak harmonizovat PMS a lépe zvládat stres z pohledu TČM, věříme, že vám tento díl vám přinese spoustu praktických tipů a inspirace.

00:52 Základní příčiny a projevy

03:39 Přijetí menstruace

04:52 Jak na PMS?

08:24 Horko

10:14 Sebepřijetí

12:47 Vliv výkonu a odpočinku

21:06 Co na to muži?

22:54 Proč sledovat menstruační cyklus

24:45 PMS z prázdnoty čchi

27:49 Doporučení na byliny

29:01 PMS jako impuls ke změně

31:01 Tipy na cviky

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy tak trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.

• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠⁠hledej cestu.⁠⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: ⁠Emoční záněty močového měchýře: Co s nimi podle čínské medicíny?

Zánět močového měchýře se v západní medicíně většinou řeší antibiotiky. Ale co když se potíže s močením neustále vrací? A nebo pokud v moči není žádný bakteriální nález? Z pohledu tradiční čínské medicíny můžou nepříjemné pálení při močení a bolesti v podbřišku způsobovat také emoce. Jak emoční zánět močového měchýře vzniká a jak ho řešit?

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Jak najít cestu z diagnózy, která zní jako doživotní rozsudek? A je možné se uzdravit i z těžkého autoimunitního onemocnění? Poslechněte si inspirativní rozhovor s MUDr. Terezou Feltoni Gurini – lékařkou, která sama prošla vážnou nemocí, a dnes pomáhá ostatním na jejich cestě.

Tereza sdílí svůj osobní příběh, zkušenosti z klasické medicíny i pohled celostní, kde důležitou roli hraje psychika, životní styl i návrat k sobě. Mluví o tom, proč autoimunity nejsou jen „nevyléčitelná diagnóza“, ale také příležitost k transformaci.

Nenechte si ujít rozhovor plný praktických tipů i naděje. Ať už vás autoimunitní potíže trápí osobně, nebo se jen chcete inspirovat k vědomější péči o své zdraví, najdete tu mnoho cenných podnětů.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 Jsme ⁠⁠Přírodní lékárna. ⁠⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu ⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Drmek obecný

Drmek obecný je jednou z nejúčinnějších bylin při poruchách menstruačního cyklu. Jeho schopnost uvolňovat Jaterní čchi (QI) z něj dělá bylinu téměř pro každou ženu. Je známý také pod názvem mnišský pepř či bobule cudnosti. 

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Zánět močového měchýře se v západní medicíně většinou řeší antibiotiky. Ale co když se potíže s močením neustále vrací? A nebo pokud v moči není žádný bakteriální nález? Pojďte si poslechnout celostní pohled tradiční čínské medicíny.

Diskuzní formát O všem s Janou a Bárou propojuje element zkušeností s elementem mládí a entusiasmu. Spousta zajímavých témat a někdy trochu chaos.

• Jana Kubíčková je zakladatelka Přírodní lékárny. Od roku 2003 se zabývá komplementární terapií a vystudovala tradiční čínskou medicínu. Neléčí, ale pomáhá lidem porozumět jejich nemoci.
• Bára Poživilová je holistická poradkyně, která studuje tradiční čínskou medicínu, k čemuž ji dovedla touha hledat odpovědi na otázky. Podívejte se na její projekt ⁠hledej cestu.⁠ Tak příjemný poslech! 💚

Jsme ⁠Přírodní lékárna. ⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ 🍃 Objevte naši řadu ⁠doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Muži pod 40 a stimulační byliny a afrodizika. Raději ne!

Nadměrná stimulace bylinami, často v kombinaci s intenzivním cvičením a nevhodnou stravou, může vést k nerovnováze v těle a následným zdravotním potížím. Článek vysvětluje pohled tradiční čínské medicíny (TČM) a možná trochu varuje před neuváženým užíváním látek podporujících výkon a sexualitu, zejména u mužů mladších 40 let.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉⁠ ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠⁠

🌿 Nezapomeňte nás⁠ ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.

Jak žít v dnešním rychlém světě pomaleji a vědoměji? A jak to skloubit s mateřstvím a psaním knížek? Poslechněte si povídání s Kateřinou Sedláčkovou, ženou, mámou, milovnicí života, kreativní duši a autorkou několika knih.

Nenechte si ujít Kateřininu nejnovější knihu Umět taky žít. Knihu o lásce k sobě i životu. O vnitřním světle i stínu. O porozumění, bolesti, strachu i radosti. O všem, co prožíváme a (občas) se o tom bojíme mluvit.

Tak příjemný poslech! 😊

💚 Jsme ⁠Přírodní lékárna. ⁠Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠

🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl

Čtení pro vaše uši: Máte něco na odvodnění?

Pokud naše stránky sledujete, tak víte, že bylinky nejsou „na něco“, ale „na člověka“. Je tedy potřeba vědět, proč vodu zadržujete. Zjednodušeně by se dalo říci, že v cirkulaci tekutin vznikají překážky, proto voda stagnuje a hromadí se na určitých místech. No, a teď jen odpovědět na otázku PROČ.

Poslechněte si náš nový audiočlánek, kde zjistíte víc. 🌿

Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. 💚 Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.

👉 ⁠ www.prirodnilekarna.cz⁠

🌿 Nezapomeňte nás ⁠sledovat na našem Instagramu,⁠ kde najdete spoustu užitečných tipů nejen ze světa bylin.