En este episodio hablamos de la práctica de la atención plena y la esencia del bienestar, a través de explicar cómo es posible estar en el aquí y ahora cuando estamos realizando las actividades cotidianas, más allá de lo que digan los demás lo que importa es que sepamos lo que significa estar presente para nosotros mismos.

Tomando como base el caso de George Floyd, se hace una reflexión en la que cada individuo se dé cuanta de que tan en paz está consigo mismo y cómo es que esto afecta a la paz del mundo. Se mencionan varios ejemplos a través de los cuales la persona puede identificar de mejor manera su estado de paz.

En este episodio se platica de cómo la memoria emocional afecta las decisiones de las personas en diversos ámbitos como lo son el laboral, familiar, relaciones interpersonales etc. También se explica el cómo en el ambiente laboral afecta esta memoria emocional en el desarrollo de líderes y el impacto en el trabajo diario con los equipos.

En este episodio se habla sobre diversos comportamientos del ser humano en relación a emitir juicios y tomar decisiones con base en emociones que son incorrectas. Todo esto basado en la película tuca milagro en la celda 7. Es una reflexión de cómo nos dejamos llevar por juicios incorrectos que hacemos durante la vida.

En este episodio se habla de cómo encontrarte a ti mismo, en medio de una crisis, así como está es un punto de inflexión en el crecimiento, evolución de los seres humanos. Algunas etapas por las cuales se atraviesa en la crisis para encontrarte a ti mismo son: Romper ilusiones, superar los miedos, reiniciarte, abrirse al amor, soltar y fluir, entre otras.

En este episodio relata la leyenda maya las manchas del jaguar, a través de la cual podemos identificar emociones, reacciones y acciones que los seres humanos toman en la vida, para justificar sus comportamientos inmaduros, violentos o de victima sin hacerse responsable de las consecuencias de sus actos. Al final el cambio es una transformación con amor.

En este episodio se habla de la importancia de la risa en la vida, como nos genera beneficios de salud física y mental; así como del bienestar general que produce en nuestro cuerpo. Se hacen ejercicios de risa para que se experimente el resultado de practicar la risa sin razón, en la vida cotidiana.

En este episodio se habla de la reflexión tibetana llamada la vaca el cual nos invita a liberarnos de la culpa, miedo, angustias por los cambios repentinos que se nos presentan en la vida y cómo estos nos pueden abrir nuevos canales creativos para superar las circunstancias en cada momento de nuestra existencia.

En este episodio se habla de un pasaje del libro rojo del CG Jung el cual nos hace reflexionar en cómo la situación que estamos viviendo nos puede apoyar a cambiar nuestras rutinas poco sanas por rutinas que nos apoyan a vivir en paz con nosotros mismos y con los demás en todo momento.

Este episodio se habla del momento que estamos viviendo con el encierro causado por la pandemia del covid 19, que nos está enviando varios mensajes: hacer un alto, introspección, paciencia, convivencia con el fin de salir más fuertes y con nuevos bríos para continuar nuestra vida.