Podcast Psychologów

Nowym podcaście dowiecie się jak pracować z ciałem mogło współpracować ono z głową

Złość to Twój wewnętrzny obrońca. Pojawia się w ułamku sekundy, aby wyposażyć Cię w energię do walki z przeszkodami i chronić to, co dla Ciebie ważne. Jest jak sygnał alarmowy – informuje, że Twoje granice zostały przekroczone lub potrzeby nie są zaspokajane. Jednak trudno mam okazywać emocje w sposób bezpieczny. W odcinku dowiesz się co można robić by troszczyć się o siebie.

Bliskość w relacji to zdrowa więź oparta na zażyłości, zaufaniu i wzajemnym wsparciu dwóch odrębnych, autonomicznych osób, zachowujących własne granice. Z kolei zależność (często emocjonalna) to toksyczne uzależnienie, w którym poczucie bezpieczeństwa i własna wartość są całkowicie podporządkowane partnerowi, co prowadzi do utraty siebie. W tym odcinku Psycholog Seweryn Korczak opowiada o tym co jest ważne dla zachowania zdrowych relacji.

W tym odcinku zagłębiamy się w temat dziecięcych lęków – tych, które są naturalnym elementem rozwoju, oraz tych, które mogą sygnalizować trudności wymagające wsparcia. Psycholożka mgr Julia Stelmach wyjaśnia, skąd biorą się dziecięce obawy, jak zmieniają się one na kolejnych etapach dorastania oraz jak rodzice mogą mądrze reagować na strach swoich pociech. Zapraszamy.

Samotność wśród nastolatków staje się coraz bardziej zauważalnym problemem we współczesnym świecie. W dobie mediów społecznościowych młodzi ludzie mają pozornie wiele kontaktów, jednak często brakuje im prawdziwych, głębokich relacji. Presja rówieśnicza i oczekiwania społeczne sprawiają, że wielu nastolatków czuje się niezrozumianych i odizolowanych. Brak wsparcia emocjonalnego w rodzinie lub w szkole dodatkowo pogłębia poczucie osamotnienia. Samotność może prowadzić do obniżenia samooceny, problemów psychicznych, a nawet depresji. Warto zwrócić uwagę na sygnały, które świadczą o tym, że młody człowiek potrzebuje pomocy.

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej zdeficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe. Szacuje się, że dotyka około 5% dzieci i 2,5% dorosłych. Objawy? Trudności w skupieniu uwagi, impulsywność, nadmierna aktywność – ale to tylko wierzchołek góry lodowej.

Współczesne dzieci dorastają w świecie pełnym oczekiwań, rywalizacji i nieustannej presji – zarówno ze strony szkoły, mediów społecznościowych, jak i otoczenia. W tym odcinku przyglądamy się, skąd bierze się stres w młodym pokoleniu, jakie są jego skutki dla zdrowia psychicznego i rozwoju, a przede wszystkim – jak dzieci próbują sobie z nim radzić. Porozmawiamy o roli rodziców, nauczycieli i rówieśników, a także o strategiach, które mogą pomóc w budowaniu odporności psychicznej. To rozmowa o wyzwaniach, ale też o nadziei i sposobach na wspieranie młodych w trudnych czasach.

Trauma cyfrowa to reakcja na psychiczne obciążenie wynikające z doświadczeń w przestrzeni online, takich jak cyberprzemoc, nękanie, treści wirusowe, czy niezdrowe relacje w mediach społecznościowych.

W Podcaście Psychologów kontynuujemy temat dotyczącytrudnych relacji. Tym razem skupimy się pochylimy się nad bardzo ważnym, choć trudnym zagadnieniem a mianowicie -  jak powrócić do równowagi psychicznej po rozstaniu z osobą przemocową, szczególnie jeśli wykazywała narcystyczne rysy osobowości.

Narcyzm wpływa na relacje, ponieważ osoby narcystyczne wykorzystują partnerów jako źródło uwagi i podziwu, często stosując manipulację, idealizację i dewaluację. Takie związki charakteryzuje chaos, brak prawdziwej bliskości, obwinianie i nieustanne skupienie na potrzebach narcyza, co prowadzi do traumy, lęków i utraty własnej wartości u drugiej osoby.  Zapraszamy do zglębioenia tematu razem z nami.