Gimana sih caranya sehat ketika traveling? Sering kali kita lupa akan gaya hidup sehat ketika traveling. Inginnya makan junk food dan apa pun, ga olahraga dan juga kurang tidur. Dan sering kali kita jadi sakit dan ga enjoy traveling. Bukannya refresh tapi sakit. Gimana caranya? Check this podcast out! Salam Sehat Seutuhnya!

Emotional Eating banyak sekali dialami oleh banyak orang tanpa mereka sadari. Mereka makan karena emosi mereka yang lagi terganggu. Apakah itu karena stress, depresi, khawatir, dll. Dan sering kali inilah yang membuat kita makan berlebihan sehingga mengalami kenaikan berat. Apa solusi dan strateginya? Check this podcast out! Enjoy listening! Salam sehat seutuhnya!

Kita pikir keju adalah teman baik kita. Tapi...ternyata musuh kesehatan kita! Apa alasannya secara kesehatan? Yuk, dengerin podcast ini!

Banyak makanan dibuat dengan tujuan untuk membuat kita ketagihan. Tidak disadari kalau perusahaan makanan sudah merencanankan itu semua! Hasilnya kita ketagihan dengan makananan tersebut yang akhirnya membuat kita sakit. Apa sih rahasianya sehingga makanan itu jadi buat kita ketagihan? Yuk, belajar hati-hati dengan apa yang kita masukan ke mulut kita.

Kalau ngomongin pola hidup sehat, kita ngomongin juga soal kebiasaan. Tantangannya cukup besar dalam merubah kebiasaan makan, olahraga, jam tidur dan yang lainnya. Tetapi itu bukan hal yang mustahil. Di sinilah gua akan berbagi beberapa tips dalam merubah kebiasaan. Semoga ini jadi berkat dan membuat kita makin sehat seutuhnya. Enjoy!

Hipertensi adalah salah satu yang menaikan banyak risiko terkenanya stroke, sakit jantung, sakit ginjal, dan lainnya. Ternyata hipertensi bisa dikalahkan dengan pola makan yang sehat, Whole Food Plant-Based Diet (100% nabati)! Inilah yang dialami Mas Bagus Adiyanto. Semoga ini juga bisa menjadi inspirasi dan menjadi pengalaman para pendengar. Bantu juga orang disekitar kalian yang mungkin sudah punya hipertensi, agar lebih sehat lagi dengan mengadapatasi Whole Food Plant-Based Diet.

Selalu ada kebingungan apakah kedelai dan produk-produknya itu bagus atau jelek. Soalnya katanya ada "estrogen" di dalam kedelai. Terus kita sudah diajarkan dari kecil, kalau susu sapi itu bagus buat kesehatan. Tapi, apa benar? Yuk, dengerin podcast yang satu ini! Kita juga akan bahas hubungan antara kelebihan berat badan, alkohol, dan kanker payudara.

Di episode kali ini, gua akan bahas hubungan antara olahraga, tidur dan kanker payudara! Terlihat sederhana tetapi efek olahraga dan tidur itu gokil banget terhadap kanker payudara. Olahraga yang teratur dan tidur yang baik adalah powerful tools untuk mencegah dan melawan kanker payudara. Salam sehat seutuhnya!

Ini part 2 dari #BreastCancerAwarenessMonth! Kita bahas lebih dalam makanan apa saja sih yang bisa mencegah dan melawan kanker, dan juga makanan apa yang dapat menyebabkan kanker! Ini belum lengkap sekali, tapi kita akan lanjutin lagi di podcast selanjutnya! Salam sehat seutuhnya!

Bulan Oktober adalah #BreastCancerAwarenessMonth. Di part 1, kita akan mendengar cerita seseorang yang terkena kanker payudara di waktu muda! Namun, itu bukan akhir dari segalanya. Kita akan belajar bagaimana bisa mencegah dan melawan kanker payudara dengan perubahan pola hidup! PEREMPUAN WAJIB DENGER! Laki-laki kalau kalian sayang dengan isteri atau pacar lu, kalian akan denger juga. Semoga ini akan menginspirasi kita semua untuk hidup lebih sehat lagi!