-

Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/

00:00-03:22 Wstęp, ostatnie wyniki z przygotowań

03:23-08:22 Skąd pomysł startu w Irlandii?

08:23-38:59 Przygotowania każdego z chłopaków od ostatniego startu

39:00-40:23 Tip od Marcinka

40:24-47:00 Energia zawodów

47:01-1:11:54 Wybrane Pytania od Sluchaczy

1:11:55-1:16:38 Zakończenie

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i moich Gości

Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/

Wojtek Piela vs Damian Głuchowski

W tym roku ten (już) legendarny trójbojowy pojedynek odbył się w kategorii do 90kg. Obaj panowie potrzebowali do tego redukcji masy ciała i zbicia wagi za pomocą gospodarki wodno-elektrolitowej. Całość zakończyła się sukcesem, a pojedynek rozszerzyli o prezentację sylwetek. Czego ich to nauczyło i co mają nam do przekazania?

Całość w podcaście, razem z odpowiedziami na zadane pytania.

00:00-10:22 Wstęp, PLTRAW

10:23-25:22 Programowanie treningu w trakcie zbijania wagi

25:23-32:59 kiedy Zacząć zbijać wagę?

33:00-41:23 jaka suplementacja w trakcie zbijania i ladowania?

41:24-1:04:00 Ladowanje po zbiciu wagi

1:04:01-1:06:54 Jak zaopatrzyć się w kroplówki?

1:06:55-1:15:00 Pozowanie na zawodach

1:15:01-1:29:29 Podsumowanie i Zakończenie

#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad

Jan Niźnikowski, czyli Trener, któremu została przypięta łatka "Trenera Siły, bez siły". Nie wnikajmy w to, co to dokładnie oznacza. Fakty są takie, że rozwój, który u niego następuje oraz kierunek, w którym zmierza, wychodzą poza polskie standardy. I to właśnie dlatego gości on u mnie na Podcaście :))

Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/

W pierwsym podcaście w 2024 roku goszczę Grzegorza Heinze - zawodnika Podsztanga.pl i KS Team Wrocław. Grzesiu to jeden z najsilniejszych juniorów w Polsce. Jakie ma podejście do treningów? Z jakimi problemami się zmaga? Czy sporo poświęca dla sportu? O tym i więcej już w tym odcinku ;))

00:00-03:42 Wstęp

03:43-18:17 Rok 2023 - Czy był Przełomowy?

18:18-33:12 Dlaczego Trójbój? Początki Dźwigania.

33:13-39:23 Kontuzje i Problemy

39:24-52:05 Plany na 2024

52:06-55:03 Zakończenie

#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad

Łapka, subik i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :D

Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/

Pierwsze Koty za płoty. Dzięki wielkie Marcin za poświęcony czas i przełamanie barier 💪🏽. "Gierko" Można jeszcze zapytać o kilka ciekawych tematów, jak chociażby alkohol w trakcie treningu i przygotowań, albo stosunek do tego, że Konrad "nie angażował" się w jego podejścia. Więc jeśli chcecie, to możemy nagrać kontynuację (a może i nawet w kooperacji z KonDźwigiem? 😏 )

00:00-03:42 Wstęp

03:43-10:12 Początki Przygody Gierko ze Sportem.

10:13-13:12 Codzienność Marcina

13:13-19:23 Przerwy w Treningu

19:24-26:05 Praca za granicą, Konrad Blewązka

26:06-29:40 Plany Treningowe u Konrada

29:41-37:20 Przygotowania Pod XPC

37:21-42:00 Podejście mentalne, kontuzje i suple ;)

42:01-52:00 Start na XPC

52:01-59:57 Cele na Najbliższy Rok, Zakończenie

#podcastukuby

#trójbój #martwyciąg #przysiad

00:00-07:42 Czy Hania lubi bawić się jajem?
07:43-10:12 Ile Siada Wielka Baba?
10:13-13:12 Czy Mają Męża lub Chłopaka?
13:13-17:23 Najcenniejsze Lekcje od Trenerów
17:24-18:54 Wymarzony Chłop dla Wielkiej Baby
18:55-20:05 Co się stało między Hanią, a Kajtorem
20:06-22:40 Czy Będzie Reaktywacja Wielkich Bab?
22:41-29:20 Dlaczego zaczęły trenować rugby/Trójbój?
29:21-32:00 Jak zaufać sobie po kontuzji?
32:01-35:00 Jak oceniają swoje ostatnie 5 lat treningów?
35:01-42:45 Nadmiar Adoratorów?
42:26-45:48 Po co Hani Bomby w Kark przed liftami?
45:49-49:48 Ile musi dźwigać wielki chłop?
49:49-1:06:51 Pozostałe, inne Pytania :)

𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową, 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩

https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl

Wielkie Baby, czyli Nielubiane (ale zajebiście piękne) Hania Hapel i Karolina Glinka. W Podcaście usłyszycie o ich karierach sportowych, chłopowych i aferowych. Nie da się ukryć, że Wielka Baba, to Wielkie Kontrowersje. Dlatego w tym Podcaście nie będzie lekkich pytań i każdy będzie zadowolony — A to część 1

00:00-06:12 Wstęp

06:13-29:12 Wielkie Baby — Założenie, Dlaczego Ich ludzie nie lubią, Upodobania Seksualne i Rozstanie

29:13-37:32 Podejście do Aferek — w tym Afera Bolcowa

37:33-46:53 Jak Hania trafiła do Harema? I przygoda Karoliny z rugby.

Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast #trenerpersonalny #treneronline

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢?

𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩

Damian Głuchowski  @FarmaLifterowWojny  - słynny ze swojego niekonwencjonalnego podejścia do dźwigania (i chlupania). Jak się okazuje, no jednak nie do końca. Ostatnio w jego stronę zostało wypowiedziane kilka mocnych słow od samego Kamila Jaroty. Co na ten temat ma do powiedzenia sam Srolnik?

00:00-06:12 Skąd taki skok wyników?

06:13-24:33 Poczatki na Siłowni (Rzut Oszczepem)

24:34-40:32 Podejście do treningu, aktywacji.

40:33-53:33 Alkohol na zawodach.

53:34-1:03:04 Pytania od Widzów.

Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢?

𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩

Damian Głuchowski  @FarmaLifterowWojny  - słynny ze swojego niekonwencjonalnego podejścia do dźwigania (i chlupania). Jak się okazuje, no jednak nie do końca. Ostatnio w jego stronę zostało wypowiedziane kilka mocnych słow od samego Kamila Jaroty. Co na ten temat ma do powiedzenia sam Srolnik?

00:00-02:43 Wstęp

02:14-22:23 Trenerzy Trójboju (Siły) i maksy na 5 powtórzeń.

22:24-35:22 Kiedy Szariat poznał się z Disco

35:23-45:09 Gamechanger ostatnich (wygranych) Startów

Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu!

Współpraca Treningowa 📩

Kamil Jarota — Junior Wszech czasów.

Ma szczerej spowiedzi opowiada o swoich dokonaniach, a może przede wszystkim... o tym, czego nie udało mu się zrobić.

- Czy jest najbardziej niespełnionym zawodnikiem?

- Czy wróci jeszcze do Trójboju?

- Czy wygra Pojedynek z Michałem Tyborą?

- No i Dlaczego został zablokowany przez tyle osób na Insta? :D

00:00-17:17 Konflikt z Michałem I Wojna Trenerów.

17:18-34:33 Pierwszy Dzień Kamila na Siłowni.

34:34-40:32 Dzień, w którym weszła Bomba

40:33-47:33 Trójbój Klasyczny vs Sprzętowy według Kamila

47:34-57:23 Droga do Kontuzji

57:24-1:26:39 Kiedy to już się stanęło i powrót.

1:26:40-1:48:00 Pytania i Zakończenie

#SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd