No episódio de hoje, recebo a nutricionista Carolina Brazão Grippe para uma conversa aprofundada sobre cetose, autofagia e renovação celular no contexto da saúde metabólica e tratamento do câncer. Exploramos o impacto dos corpos cetônicos no cérebro, os mecanismos de longevidade e muito mais.

Caroliza também estará presente no nosso próximo Desafio de Jejum de 3 Dias, que acontece de 5 a 7 de março de 2025. As inscrições já estão abertas em www.jejum.top.

Se você busca conhecimento científico e estratégias práticas para otimizar sua saúde, esse episódio é imperdível!

Versão em vídeo: https://youtube.com/live/ollZljHEm-Q?feature=share

No episódio de hoje do Vivendo em Cetose, recebo a nutricionista Tânia Alves (@nutridados) para uma conversa profunda sobre jejum, cetose e estratégias nutricionais para otimizar a saúde. Discutimos como um nutricionista pode guiar pacientes na implementação do jejum intermitente e prolongado, os impactos da dieta carnívora em doenças autoimunes, ajustes alimentares para resistência à insulina e muito mais. Se você busca uma abordagem baseada em ciência para saúde metabólica e emagrecimento, este episódio é para você!

Versão em vídeo disponível em: https://youtube.com/live/bQFHKvbF1OY?feature=share

O episódio do Vivendo em Cetose com a Dra. Marina Bertholi trouxe uma discussão aprofundada sobre o impacto da alimentação na saúde da pele e no envelhecimento. Exploramos como diferentes nutrientes influenciam a elasticidade e a aparência da pele, além do papel da dieta cetogênica nesse contexto. A Dra. Marina também explicou como hábitos alimentares afetam os resultados de procedimentos estéticos e compartilhou recomendações essenciais para quem busca uma pele saudável e rejuvenescida.

Além disso, falamos sobre estratégias para prevenir o envelhecimento precoce e as tendências mais inovadoras em rejuvenescimento facial. A conversa destacou a importância da nutrição e do estilo de vida como aliados dos tratamentos estéticos, reforçando que uma abordagem integrada pode potencializar os resultados. Se você perdeu esse episódio, vale a pena conferir os insights e dicas compartilhadas.

Descubra o impacto da carne, mente e metabolismo em sua saúde integral, explorando como a psiquiatria pode não estar contando toda a história. A saúde holística é mais do que apenas o tratamento de sintomas, envolve o equilíbrio das funções cognitivas, nutrição mental e fatores psicológicos que influenciam nosso metabolismo e saúde. Aprenda sobre a importância da dieta carnívora e como ela pode afetar sua saúde mental e física. Entenda a relação entre a alimentação consciente, o autocuidado consciente e a mentalidade saudável, e como esses aspectos contribuem para o autocuidado holístico e a nutrição emocional. Neste vídeo, vamos mergulhar nos segredos que a psiquiatria pode não estar revelando sobre a conexão entre carne, mente e metabolismo, e como você pode aplicar esses conhecimentos para alcançar uma saúde integral e uma mente mais saudável.

No episódio de hoje do Vivendo em Cetose, temos o prazer de receber Jhemes Costa, treinador pessoal e especialista em dietas carnívoras e abordagem animal-based. Com vasta experiência em treinamento personalizado e consultoria online, Jhemes compartilha estratégias para maximizar a hipertrofia, força e performance atlética dentro de um contexto cetogênico e carnívoro.

Vamos explorar como a alimentação carnívora influencia o treinamento, a recuperação muscular e a composição corporal. Além disso, discutiremos estratégias para otimizar a performance sem carboidratos, a influência da cetoadaptação na resistência e explosão muscular, além de ajustes essenciais para treinos em jejum e periodização para atletas carnívoros.

Se você busca entender como potencializar seus treinos sem abrir mão de uma alimentação ancestral, este episódio é para você!

No podcast “Vivendo em Cetose”, exploramos as estratégias de nutrição cetogênica, jejum intermitente e alimentação ancestral como ferramentas poderosas para transformar a saúde e a vida. Trazemos especialistas renomados, como o Dr. Dário Birolini, médico e cirurgião com uma impressionante carreira acadêmica e clínica, para debater temas como cirurgia metabólica, saúde digestiva, microbiota, doenças autoimunes e muito mais.

Com conversas envolventes e baseadas em ciência, discutimos desde fatores para o sucesso em cirurgias metabólicas até o impacto da dieta cetogênica em condições como a Doença de Crohn. Além disso, abordamos o papel crucial da saúde mental, da modulação da microbiota e das novas fronteiras da medicina metabólica.

“Vivendo em Cetose” é mais do que um podcast; é uma jornada de conhecimento para aqueles que buscam superar desafios de saúde, otimizar o corpo e a mente e viver com mais vitalidade.

Neste episódio, recebo o Dr. Vinícius Mustafá para uma conversa fascinante sobre nutrição como ferramenta terapêutica. Exploramos os mitos mais comuns sobre as dietas cetogênica e carnívora, os mecanismos que explicam o impacto positivo dessas estratégias na produção natural de testosterona e a importância da individualização no cuidado médico, baseada em genética e epigenética. O Dr. Vinícius também compartilha insights sobre como o jejum prolongado e dispositivos de monitoramento contínuo estão revolucionando a prática clínica, além de discutir a conexão entre microbiota intestinal e saúde mental. Uma visão profunda e científica para quem busca transformar sua saúde de forma personalizada.

Neste episódio, tive a honra de conversar com a renomada nutricionista Daniela Frederico sobre a minha jornada de transformação e os benefícios de viver em cetose. Abordamos temas profundos como minha relação com a comida antes da bariátrica, o papel fundamental do jejum no meu processo de emagrecimento, a transição para a dieta carnívora e os desafios enfrentados ao longo do caminho. Compartilho também os incríveis benefícios de longo prazo da cetose e uma mensagem especial para quem deseja iniciar essa jornada. Um episódio repleto de insights e inspiração! Não perca!

Neste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com a nutricionista Carolina Brazão Grippe (@nutricarolbrazao), especialista em nutrição ancestral, jejum intermitente e dieta carnívora. Falamos sobre as diferentes densidades das partículas de LDL e desmontamos o mito do colesterol, destacando a importância de avaliar outros marcadores, como os níveis de triglicerídeos. Carolina explicou por que muitas pessoas magras podem estar metabolicamente doentes e, por isso, têm maior probabilidade de desenvolver doenças de forma mais rápida do que indivíduos obesos. Além disso, discutimos como a dieta carnívora pode transformar a saúde metabólica, melhorar inflamações crônicas e até ajudar no equilíbrio hormonal. Uma conversa imperdível para quem quer entender mais sobre saúde metabólica e os benefícios de uma abordagem alimentar baseada em ciência e ancestralidade!

Neste episódio, conversei com a nutricionista Dani Frederico (@nutridanifrederico), que tem 19 anos de experiência em nutrição e é uma grande defensora da dieta carnívora como estratégia para a saúde metabólica. Exploramos como a dieta carnívora exemplifica a famosa frase de Hipócrates, “Que seu alimento seja seu remédio,” e discutimos os impactos profundos que essa abordagem pode ter na queima de gordura, no metabolismo e na regulação hormonal, incluindo benefícios para a tireoide e o alívio de sintomas do hipotireoidismo.

Dani compartilhou os resultados significativos que observa em seus pacientes, as mudanças que ela vivenciou em sua prática profissional e como a dieta carnívora se diferencia de outras abordagens low-carb. Falamos também sobre os desafios iniciais da adaptação, como lidar com os sintomas e superar o receio comum entre iniciantes.

Além disso, abordamos o papel da dieta carnívora como uma estratégia poderosa para combater doenças crônicas relacionadas à alimentação moderna. Dani trouxe reflexões importantes sobre a influência das indústrias alimentícia e farmacêutica na forma como enxergamos saúde e dieta, e desmistificou algumas crenças populares. Para quem deseja se aprofundar, ela indicou obras que inspiraram sua jornada e deixou dicas práticas para quem busca simplificar a alimentação e alinhar saúde e bem-estar.

Um episódio imperdível para quem deseja entender melhor os benefícios da dieta carnívora e dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável!