Le silence est souvent perçu comme un vide inconfortable. 

Il peut être gênant, étrange, voire intimidant pour de nombreuses personnes. Mais lorsque nous apprenons à l'apprivoiser, Le silence est puissant. Il nous aide à mieux nous comprendre et à clarifier nos pensées, nos émotions et nos actions. 

Pourquoi et comment le silence améliore notre relation avec nous-mêmes et avec les autres ? C'est ce que je vous propose de voir ensemble dans cet épisode

Le podcast vivre fête ses 2 ans !

Vous êtes vous déjà posé la question de qu'est-ce que j'ai appris de cette année ? 

L'année 2022 a été particulière avec un déménagement et l'arrivée de bébé Sarah, elle a été ainsi riche en apprentissage par l'expérience.

Mais qu'est-ce que cette année m'a appris ? écoutez l'épisode pour le savoir

Vous cherchez un moyen de vous assurer que cette année restera dans les mémoires comme un succès ? Les bilans de fin d'année sont une pratique importante qui permet de clôturer l'année et d'y réfléchir de manière intentionnelle. Lorsqu'il est effectué avec bienveillance, notre bilan annuel est une opportunité de croissance. Dans cet, épisode je vous propose cinq conseils pour bien réaliser votre bilan de fin d'année et mieux vous propulser en 2023. Qu'il s'agisse de prendre le temps de réfléchir à tous les aspects de votre vie, ou de créer des objectifs concrets pour l'année prochaine en utilisant ce que vous avez appris en 2022, écoutez cet épisode pour apprendre tout ce qui est nécessaire pour un bilan de fin d'année puissant et significatif !

Ce n'est un secret pour personne : la joie est l'une des émotions les plus fortes que nous éprouvons. Mais comment notre cerveau traite-t-il exactement cette émotion ?

Dans cet épisode du podcast vivre, nous allons explorer comment le cerveau perçoit et traite la joie, et pourquoi la compréhension de ce processus peut avoir un impact profond sur notre santé mentale. Ecoutez l'épisode pour en savoir plus !

Lorsqu'il s'agit d'amour, nous avons tous des façons différentes de l'exprimer et de le recevoir. C'est pourquoi il est important d'apprendre les différents langages de l'amour, afin de pouvoir comprendre comment votre partenaire exprime son amour, et vice versa.

Dans cet épisode, nous allons aborder les cinq langages de l'amour et la façon dont vous pouvez les utiliser pour améliorer votre relation avec votre partenaire.

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Quel rapport entretenez-vous avec votre corps ? 

Vous arrive-t-il de vous regarder dans le miroir et de ne pas apprécier ce que vous voyez ?

Je vous avoue que ça m'arrive aussi.

Dans cet épisode je vous partage les trois principaux enseignements qui me réconcilient avec mon corps afin que cela puisse vous être utile aussi dans votre cheminement.

Est-ce que vous avez déjà dit ou pensé "je dois penser à tout" ? Alors bienvenue dans la sphère des personnes qui ont une grande charge mentale.

Dans cet épisode nous allons parcourir ensemble 5 stratégies pour la réduire.

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Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'êtes pas assez bon ? Que vous ne serez jamais à la hauteur ? Vous avez peut-être le complexe de Cendrillon.

Je me rappelle la première fois que j'avais lu sur le sujet, c'était le déclic.

Je comprenais enfin ce que je n'arrivais pas à expliquer auparavant: cette constante envie d'en faire plus pour les autres, de chercher la solution à l'extérieur et surtout d'attendre d'être sauvée par le prince charmant.

Autant de croyances qui nous empêchent de prendre notre vie en main.

Alors, cette semaine je vous ai préparé un épisode sur ce phénomène et je vous explique tout:

1) Qu'est-ce que le complexe Cendrillon ?

2) Les origines du complexe de Cendrillon

3) Signes et symptômes du complexe Cendrillon

4) Comment le complexe Cendrillon peut-il avoir un impact sur votre vie ?

5) les 5 étapes à franchir pour surmonter le complexe de Cendrillon

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C'est la course ces derniers jours ? Prenons ensemble 10 mins pour souffler et déculpabiliser

Dans cet épisode, je vous livre mes astuces pour démarrer ce nouveau cycle en douceur sans vous épuiser

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La discipline est le pont entre les objectifs et l'accomplissement. C'est le véhicule qui nous conduit à notre destination. La discipline nous permet de persévérer dans nos efforts et de surmonter les barrières psychologiques que nous nous fixons. Avec la discipline, tout est possible. Le succès n'arrive pas du jour au lendemain ; il se construit avec de la persévérance et une remise en question constante. Beaucoup de personnes pensent à tort que l'échec est dû à un manque d'ambition, alors qu'en réalité, tout le monde a de l'ambition. Ce qui manque le plus aux gens, c'est la discipline. J'ai montré jusqu'alors une facette de moi beaucoup plus douce, mais la réalité est que je suis aussi comme tout le monde faite de yin et de yang : douceur et action. La pleine conscience m'a appris à lâcher prise, mais aussi à me discipliner dans l'action. Dans cet épisode, je vous explique le rôle clé qu'elle joue dans notre développement et comment elle est complémentaire à la douceur et l'amour.

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