Waarom dekken wij alles toe, schuiven we het onder het tapijt of rationaliseren we van alles? Hoe kun je echt iets lichts en luchtigs voelen als het dat niet is op dat moment? Met de terugkeer van het licht mag je ook gewoon eens voelen wat er wel is, ook als dat even niet mooi en licht is. Want alleen dan komt er ruimte voor waar je heen wilt.

Wat zijn voornemens en wat heb je er al dan niet aan. Waarom pas beginnen op 1 januari als je nu eigenlijk al de intentie hebt uitgesproken?

En waarom nemen we nog voornemens als alles altijd verandert?

GLUTENVRIJE KERST STRESS

Wat altijd fijn en ontspannen was, is dat ineens niet meer. Een feestje, dat om eten draait, is voor jou geen ontspanning. Althans dat zou je wel willen, maar zo voelt het even niet. Als je voor het eerst deze kerstdagen te maken hebt met het glutenvrije dieet en je gaat bij iemand anders eten, hoe pak je dat dan aan? Waar begin je? Wie vertrouw je genoeg met jouw gezondheid?

Mensen vergeten vaak dat feesten en eten een sociale gebeurtenis is en dat dat voor ons, mensen met coeliakie of een speciaal dieet heel anders voelt en stress kan opleveren.

En als we ergens genoeg van hebben gehad dit jaar is het wel stress.

Vandaag vertel ik in mijn podcast hoe je een beetje ontspannen die kerstdagen ingaat met je (glutenvrije) dieet. Luister je weer mee.

ZOVEEL TE KIEZEN

Er is zoveel te kiezen en we zien online zoveel voorbij komen dat we soms niet meer weten wat we moeten kiezen, wat er past en wat juist niet. Waar heb je behoefte aan en wat kun je laten gaan om vervolgens blij te zijn met je keuze. Waar zit dat "weten" wat goed voor je is?

Als je meer leert voelen en je minder richt op de buitenwereld weet je vanzelf beter wat goed is voor jou en daar gaat vandaag mijn podcast over.

Met deze meditatie leer ik je even te voelen wat er is en om het los te laten. 2020 was een bizar jaar voor iedereen. Voor sommigen op een goede manier voor anderen minder goed. Bedenk wat je wilt meenemen en wat je wilt achterlaten in 2020. Heb een mooie maand, zonder al te veel stress.

Meer leren over stress loslaten: www.yacinthapex.nl

In deze podcast vertel ik je waarom je wel of niet mee zou moeten doen met de challenge HEFT in eigen handen. Met het HEFT leer ik jou een methode, EFT, om zelf te leren omgaan met je emoties en belemmerende gedachten los te laten. EFT is ook bekend als tapping. De challenge begint op 7 december in een veilige besloten groep. Doe je mee?