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RESUMEN DE “EL PUNTO CLAVE: COMO PEQUEÑOS CAMBIOS PUEDEN PROVOCAR GRANDES EFECTOS (THE TIPPING POINT) – DE MALCOLM GLADWELL”

 

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¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

 

Epidemias Sociales ¿Cómo Se Contagian?

Punto De Inflexión

El Poder Del Contexto

El Contexto: El Ambiente Del Entorno Inmediato

Pequeños Cambios Marcan La Diferencia

La Ley De Los Pocos

Ideas Contagiosas. ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Este resumen de “El Punto Clave” (The Tipping Point) analiza la trayectoria de varios productos y tendencias de gran éxito hasta descubrir cómo y por qué se alcanza el punto de inflexión a partir del cual algo se convierte en un fenómeno de masas: la clave del éxito.

Cree que necesita ir al gimnasio y trabajar hasta que le duela para perder peso y mejorar su estado físico y sus niveles de fuerza?

Piense otra vez. ¡Podría hacer todo eso y más y todo lo que necesita es su propio peso corporal para hacerlo!

Su cuerpo es una máquina increíble, más fuerte y más capaz de lo que usted sabe y es en este libro donde aprenderá cómo mejorar y adaptar sus rutinas de acondicionamiento físico para aprovechar sus ejercicios de entrenamiento con pesas para obtener mejores resultados.

Cuando tiene todo lo que necesita justo frente a usted (su propio cuerpo), se debe a sí mismo, tomar el control de su estado físico y alcanzar los objetivos que se estableció.

Contrariamente a la creencia popular, no necesita muchos equipos pesados, pesas libres o máquinas para obtener los resultados que tanto anhela ver. El cuerpo humano puede proporcionar suficiente resistencia por sí solo para hacer un cambio. La potencia, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, la fuerza, la coordinación, el equilibrio y una gran cantidad de otras habilidades biomotoras se pueden desarrollar con el tiempo utilizando la potencia de su propio cuerpo para hacerlo.

El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico.

Valentina Tereshkova: La primera mujer en el espacio

Hoy trabajaremos con el cuerpo del chakra raíz. Al igual que con el miedo, el cuerpo tiene una serie de hábitos. Si buscamos nuevas experiencias, necesitamos crear nuevos hábitos. Presta atención a las señales de tu cuerpo, escucha y practica seguir estos movimientos y flujos de yoga. La próxima vez que te sientas desequilibrado, dispondrás de una serie de ejercicios para volver a tu nivel óptimo de carga. Intenta enseñarle estos ejercicios a alguien más a lo largo de este Desafío. Se aprende mejor enseñando a los demás. Si eres principiante en yoga, tómate tu tiempo con las posturas. No aspires a la perfección. Siéntete cómodo en los estiramientos y escucha a tu cuerpo. *Nota: Una breve meditación o "savasana" (recostado en el suelo) tras el ejercicio te ayudará a escuchar a tu cuerpo y su carga: ¿qué es lo que quiere salir? Liberar es parte del proceso de sanación. Si sientes que surge alguna emoción intensa a partir de la práctica, manténte ahí, relájate y simplemente observa tu proceso sin juzgarlo Pautas del ejercicio *Califica la eficacia de cada ejercicio en tu cuaderno de ejercicios. Al finalizar este Desafío, podrás crear tu propia serie de ejercicios personalizada para continuar practicando. Movimientos bioenergéticos Cargarse: arraigo bioenergético de pie Descargarse: pisotear con los pies Movimientos diarios Press Tailbone to Seat Rebote de la kundalini Opciones para un compromiso más pleno: Elige un reto y comprométete a completarlo antes de que termine la semana. Al trabajar en un reto específico, nos esforzamos aun más en desbloquear ese chakra. Usa tu autoevaluación para determinar qué chakra necesita más atención y se beneficiaría con este reto. Si tienes un compañero de Tribu, etiquétense mutuamente y diviértanse con el reto. Comparte tus logros con la Tribu y celebren los éxitos unos de otros.

La innovación es uno de los conceptos más utilizados en el mundo de la empresa de hoy en día. Sin embargo, se suele relacionar con los cambios en la tecnología. Innovar es algo mucho más amplio: se trata simplemente de resolver los problemas de una forma distinta a la convencional. Las empresas que deseen sobrevivir a largo plazo deben llevar el concepto de innovación al extremo: es imprescindible que innoven para desplazar a sus competidores y conseguir superarlos con creces. De hecho, la única estrategia posible y sostenible a largo plazo es la innovación.

DEJA QUE SE QUEDEN CON LO QUE TE QUITARON. Si les diste amor y se alejaron, deja que se lo queden. Si les diste tiempo y se alejaron, deja que se queden con los recuerdos.

9 minutos de CIENCIA sobre la característica más común entre los genios como Isaac Newton y Richard Feynman explicada por James Gleick, además el dr. Michio Kaku explicará la teoría del todo y la teoría de cuerdas, quédate hasta el final, habrá sorpresa.

Comenzaremos cada chakra en la psique, para hacer consciente lo inconsciente y así tener la opción de sanar. Todo comienza con la consciencia. El objetivo es hacernos conscientes de dónde se iniciaron nuestros bloqueos programados en nuestro trauma del desarrollo. Cuando un niño es expuesto crónicamente a traumas, como maltrato o negligencia, el cerebro del niño permanece en ese patrón extremo. Con el tiempo, estas experiencias traumáticas pueden tener un impacto significativo en la futura conducta, desarrollo emocional y salud mental y física del niño. Hoy comenzaremos en la raíz. Aquí reside nuestro nivel instintivo de consciencia, el instinto de sobrevivir. El propósito del chakra raíz es hacernos más seguros, arraigados y encarnados. Pautas del ejercicio Reflexiona sobre lo que sabes de tu experiencia de nacimiento. ¿Te sentiste seguro al nacer? ¿Te alimentaron con biberón? ¿Estuviste en una incubadora? Revisa tu cuaderno de ejercicios y busca una lista de preguntas. Usarás tu cuaderno desde el día 1 y durante todo el Desafío. Usa estas afirmaciones para reprogramarte: Es seguro para mí estar aquí. Amo mi cuerpo y confío en su sabiduría. Estoy EN este lugar. La Tierra me sostiene. Vivo en la abundancia. Me mantengo firme pase lo que pase. Opciones para un compromiso más pleno: La alimentación es una forma básica de supervivencia del cuerpo, y la atención plena nos ayuda a mantenernos presentes, arraigados. Practica la serie de habilidades del chakra raíz durante los próximos tres días: come de forma consciente.

Al igual que la globalización y la tecnología han cambiado cómo viven y trabajan las personas, el aumento de la longevidad lo hará de forma similar en los próximos años. Esta máxima, que se va cumpliendo inexorablemente y que va tomando cada vez mayor velocidad, hace necesario comenzar a pensar desde hoy sobre las decisiones que debemos tomar para poder sacar provecho de esta longeva vida.

Durante generaciones, los empresarios, políticos y expertos en márketing han dirigido sus mensajes hacia la masa y han establecido lo que debía gustar y lo que se tenía que comprar. El mercado de masas era, hasta hace poco, sinónimo de ventas y beneficios. Hemos vivido con este modelo durante tanto tiempo que ni siquiera nos damos cuenta de que asumir que todo tiene que ser normal está profundamente arraigado. Desde que nacimos nos han enseñado a adaptarnos al ‘statu quo’. Tenemos tendencia a la mayoría. Sin embargo, la realidad hoy es otra: el mundo tiene más información, más opciones y más libertad y las posibilidades de compra se han multiplicado. Los raros son ahora más importantes que la mayoría, porque los raros son la mayoría.