Quante volte ti sei sentita dire:

“Non complicare le cose.”

Proprio quando stavi semplicemente cercando di dire che qualcosa non ti stava bene?

Qualcuno ti ferisce.

Dici che ti ha ferita.

“Dai, non complicare le cose.”

Qualcuno non rispetta un accordo.

Lo fai presente.

“Perché devi sempre complicare tutto?”

Metti un limite.

Dici “no”.

Dici come ti senti.

E all’improvviso il problema non è più ciò che è successo.

Il problema diventi tu, perché hai avuto il coraggio di parlarne.

E se senti questa frase abbastanza a lungo, può succedere qualcosa di ancora peggiore.

Cominci a ripeterla a te stessa.

Forse sto davvero complicando le cose.

Forse sono troppo sensibile.

Forse pretendo troppo.

Forse dovrei stare zitta.

Forse il problema sono io.

In questo episodio Vida parla della differenza tra complicare davvero le cose e imparare finalmente ad ascoltare se stesse.

Se ti riconosci in tutto questo:

✨ dici spesso “va tutto bene”, anche quando sai che non è così

✨ dubiti dei tuoi sentimenti quando qualcosa ti ferisce

✨ hai paura di mettere dei limiti per non sembrare troppo esigente

✨ cerchi giustificazioni per il comportamento degli altri

✨ ti hanno già detto che sei “troppo sensibile” solo perché hai espresso ciò che provi

...questo episodio è per te.

Perché c’è una grande differenza tra complicare le cose e dare importanza a qualcosa che per te conta davvero.

Se dici che qualcosa ti ha ferita, non stai complicando le cose.

Se ti aspetti che qualcuno mantenga la parola data, non stai complicando le cose.

Se vuoi che qualcosa venga fatto bene, non stai complicando le cose.

Se dici:

“Questo per me non va bene.”

Non stai complicando le cose.

Stai mettendo un limite.

E forse non sei cambiata.

Forse non sei diventata difficile.

Forse non sei diventata troppo esigente.

Forse hai semplicemente smesso di stare zitta.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Scarica l’app Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Oppure cerca semplicemente Extreme Training su App Store o Google Play.

Nell’app troverai:

✨ Podcast gratuiti

🌍 Disponibile in tutto il mondo

💳 Nessuna carta di credito richiesta

Se conosci qualcuno che continua a sentirsi dire “Non complicare le cose” quando sta semplicemente cercando di esprimere ciò che prova, mandagli questo episodio.

Forse oggi ha bisogno di sentire soltanto questo:

Mettere un limite non significa complicare le cose. Significa aver imparato ad ascoltare se stessa.

Koliko si puta čula:

„Ne komplikuj.“

Upravo onda kada si samo pokušavala reći da ti nešto nije u redu?

Netko te povrijedi.

Kažeš da te povrijedio.

„Ma daj, ne komplikuj.“

Netko se ne drži dogovora.

Upozoriš na to.

„Zašto uvijek moraš komplikovati?“

Postaviš granicu.

Kažeš „ne“.

Kažeš kako se osjećaš.

I odjednom problem više nije ono što se dogodilo.

Problem postaješ ti jer si o tome progovorila.

A ako ovu rečenicu slušaš dovoljno dugo, može se dogoditi nešto još gore.

Počneš je govoriti sama sebi.

Možda stvarno komplikujem.

Možda sam previše osjetljiva.

Možda očekujem previše.

Možda bih trebala šutjeti.

Možda je problem u meni.

U ovoj epizodi Vida govori o razlici između toga da zaista komplikujemo i toga da konačno naučimo slušati sebe.

Ako se prepoznaješ u ovome:

✨ često kažeš „ma, u redu je“, iako znaš da nije

✨ sumnjaš u vlastite osjećaje kada te nešto povrijedi

✨ bojiš se postaviti granicu kako ne bi ispala zahtjevna

✨ tražiš opravdanja za ponašanje drugih ljudi

✨ već su ti rekli da si „previše osjetljiva“ samo zato što si rekla kako se osjećaš

...ova epizoda je za tebe.

Jer postoji velika razlika između toga da komplikuješ i toga da ti je nešto važno.

Ako kažeš da te nešto povrijedilo, ne komplikuješ.

Ako očekuješ da netko održi svoju riječ, ne komplikuješ.

Ako želiš da nešto bude napravljeno kako treba, ne komplikuješ.

Ako kažeš:

„To mi nije u redu.“

Ne komplikuješ.

Postavljaš granicu.

I možda se nisi promijenila.

Možda nisi postala teška.

Možda nisi postala zahtjevna.

Možda si samo prestala šutjeti.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Preuzmi aplikaciju Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ili jednostavno u App Storeu ili Google Playu potraži Extreme Training.

U aplikaciji te čekaju:

✨ Besplatni podcasti

🌍 Dostupno širom svijeta

💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici

Ako poznaješ nekoga tko stalno iznova sluša „Ne komplikuj“ kada samo pokušava reći kako se osjeća, pošalji mu ovu epizodu.

Možda danas treba čuti samo ovo:

Postaviti granicu ne znači komplikovati. Znači da si naučila slušati sebe.

How many times have you heard: “Don’t make such a big deal out of it” — just when you were trying to say that something wasn’t okay with you?

Someone hurts you.

You tell them they hurt you.

“Come on, don’t make such a big deal out of it.”

Someone doesn’t keep their word.

You point it out.

“Why do you always have to make such a big deal out of everything?”

You set a boundary.

You say “no.”

You say how you feel.

And suddenly, the problem is no longer what happened.

You become the problem because you spoke up about it.

And if you hear this often enough, something even worse can happen.

You start saying it to yourself.

Maybe I really am making too much of it.

Maybe I’m too sensitive.

Maybe I expect too much.

Maybe I should just stay quiet.

Maybe I’m the problem.

In this episode, Vida talks about the difference between actually overreacting and finally learning to listen to yourself.

If you recognize yourself in this:

✨ you often say “it’s fine” even when you know it isn’t

✨ you doubt your own feelings when something hurts you

✨ you’re afraid to set boundaries because you don’t want to seem difficult

✨ you make excuses for other people’s behavior

✨ you’ve been called “too sensitive” simply because you expressed how you feel

...this episode is for you.

Because there is a big difference between making a big deal out of something and caring about something that matters to you.

If you say that something hurt you, you’re not making a big deal out of it.

If you expect someone to keep their word, you’re not making a big deal out of it.

If you want something to be done properly, you’re not making a big deal out of it.

If you say, “This is not okay with me,” you’re not making a big deal out of it.

You’re setting a boundary.

And maybe you haven’t changed.

Maybe you haven’t become difficult.

Maybe you haven’t become demanding.

Maybe you just stopped staying silent.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Download the Extreme Training® app:

http://onelink.to/extremetraining

Or simply search for Extreme Training in the App Store or Google Play.

Inside the app you’ll find:

✨ Free podcasts

🌍 Available worldwide

💳 No credit card required

If you know someone who keeps hearing “Don’t make such a big deal out of it” when they’re simply trying to express how they feel, send them this episode.

Maybe today they need to hear just this:

Setting a boundary doesn’t mean you’re making a big deal out of something. It means you’ve learned to listen to yourself.

Kolikokrat si že slišala: »Ne kompliciraj« — ravno takrat, ko si samo poskušala povedati, da ti nekaj ni okej?

Nekdo te prizadene.

Poveš, da te je.

»Daj no, ne kompliciraj.«

Nekdo ne drži dogovora.

Opozoriš na to.

»Zakaj moraš vedno komplicirati?«

Postaviš mejo.

Rečeš »ne«.

Poveš, kaj čutiš.

In kar naenkrat problem ni več to, kar se je zgodilo.

Problem postaneš ti, ker si o tem spregovorila.

In če ta stavek poslušaš dovolj dolgo, se lahko zgodi nekaj še hujšega.

Začneš ga govoriti sama sebi.

Mogoče res kompliciram.

Mogoče sem preveč občutljiva.

Mogoče pričakujem preveč.

Mogoče bi morala biti tiho.

Mogoče je problem v meni.

V tej epizodi Vida govori o razliki med tem, da res kompliciramo, in tem, da se končno naučimo poslušati sebe.

Če se prepoznaš v tem:

✨ pogosto rečeš »saj je v redu«, čeprav veš, da ni

✨ dvomiš v svoje občutke, ko te nekaj prizadene

✨ se bojiš postaviti mejo, da ne bi izpadla zahtevna

✨ iščeš opravičila za vedenje drugih ljudi

✨ si bila že označena za »preveč občutljivo«, samo zato, ker si povedala, kako se počutiš

... je ta epizoda zate.

Ker obstaja velika razlika med tem, da kompliciraš, in tem, da ti je nekaj pomembno.

Če poveš, da te je nekaj prizadelo, ne kompliciraš.

Če pričakuješ, da nekdo drži svojo besedo, ne kompliciraš.

Če želiš, da je nekaj narejeno dobro, ne kompliciraš.

Če rečeš »To mi ni okej«, ne kompliciraš.

Postavljaš mejo.

In mogoče se nisi spremenila.

Mogoče nisi postala težka.

Mogoče nisi postala zahtevna.

Mogoče si samo nehala biti tiho.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Prenesi aplikacijo Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ali pa v App Store ali Google Play preprosto poišči Extreme Training.

V aplikaciji te čakajo:

✨ Brezplačni podcasti

🌍 Na voljo po vsem svetu

💳 Brez vnosa kreditne kartice

Če poznaš nekoga, ki vedno znova sliši »Ne kompliciraj«, ko samo poskuša povedati, kako se počuti, mu pošlji to epizodo.

Morda mora danes slišati samo to:

Postaviti mejo ne pomeni komplicirati. Pomeni, da si se naučila poslušati sebe.

Jesi li i ti ikada pogledala nekoga i pomislila: „Ona ionako ima sve“?

Uspjeh.

Obitelj.

Tvrtku.

Samopouzdanje.

Lijep život.

Osmijeh.

Ali koliko zapravo vidiš od svega što je bilo potrebno da bi došla do toga gdje je danas?

Ljudi vide rezultat. Ne vide put.

Vide uspješnu tvrtku.

Ne vide godine neizvjesnosti.

Vide aplikaciju.

Ne vide godine razvoja, snimanja, testiranja, pogrešaka i ispravaka.

Vide lijepu kolekciju odjeće.

Ne vide mjesece razvoja, traženja materijala, uzoraka i neuspjelih pokušaja.

Vide fotografiju s međunarodnog sajma.

Ne vide godine rada koje su bile potrebne da bi uopće došla tamo.

Vide osmijeh.

Ne vide dane kada si plakala.

A onda kažu:

„Ti ionako imaš sve.“

U ovoj epizodi Vida otvoreno govori o tome koliko brzo uspoređujemo svoju stvarnost sa životima drugih, iako vidimo samo mali dio njihove priče.

Ako se prepoznaješ u ovome:

✨ često se uspoređuješ s drugima

✨ imaš osjećaj da je drugima bilo lakše uspjeti

✨ na društvenim mrežama vidiš ljude za koje se čini da imaju sve

✨ pitaš se zašto ti još uvijek nisi tamo gdje želiš biti

✨ imaš osjećaj da nitko ne vidi koliko je rada bilo potrebno da izgradiš ono što danas imaš

...ova epizoda je za tebe.

Jer nitko nema sve.

I iza gotovo svakog uspjeha koji danas izgleda jednostavno stoji priča koju većina ljudi nikada neće vidjeti.

Neprospavane noći.

Odricanja.

Strah.

Pogreške.

Sumnje u sebe.

Rad.

I ogromna količina hrabrosti.

Ne uspoređuj svoju stvarnost s nečijim najboljim trenutkom.

Uspoređuj se sa sobom od jučer.

Jer je to jedina usporedba koja ti može pomoći da rasteš.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Preuzmi aplikaciju Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ili jednostavno u App Storeu ili Google Playu potraži Extreme Training.

U aplikaciji te čekaju:

✨ Besplatni podcasti

🌍 Dostupno diljem svijeta

💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici

Have you ever looked at someone and thought: “She has everything anyway”?

Success.

A family.

A business.

Confidence.

A beautiful life.

A smile.

But how much of what it took for her to get there do you actually see?

People see the result. They don’t see the journey.

They see a successful business.

They don’t see the years of uncertainty.

They see the app.

They don’t see the years of development, filming, testing, mistakes, and corrections.

They see a clothing collection.

They don’t see the months of development, searching for materials, samples, and failed attempts.

They see a photo from an international trade show.

They don’t see the years of work it took just to get there.

They see the smile.

They don’t see the days you cried.

And then they say:

“You have everything anyway.”

In this episode, Vida speaks openly about how quickly we compare our reality to other people’s lives, even though we only see a small part of their story.

If you recognize yourself in this:

✨ you often compare yourself to others

✨ you feel like success came more easily to everyone else

✨ you see people on social media who seem to have everything

✨ you wonder why you’re still not where you want to be

✨ you feel like no one sees how much work it took to build what you have

...this episode is for you.

Because no one has everything.

And behind almost every success that looks effortless today, there is a story most people will never see.

Sleepless nights.

Sacrifices.

Fear.

Mistakes.

Self-doubt.

Hard work.

And an incredible amount of courage.

Don’t compare your reality to someone else’s highlight.

Compare yourself to who you were yesterday.

Because that’s the only comparison that can help you grow.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Download the Extreme Training® app:

http://onelink.to/extremetraining

Or simply search for Extreme Training in the App Store or Google Play.

Inside the app you’ll find:

✨ Free podcasts

🌍 Available worldwide

💳 No credit card required

Si tudi ti že kdaj pogledala nekoga in pomislila: »Ona ima pa itak vse«?

Uspeh.

Družino.

Podjetje.

Samozavest.

Lepo življenje.

Nasmeh.

Toda koliko od tega, kar je bilo potrebno, da je prišla do tja, v resnici vidiš?

Ljudje vidijo rezultat. Ne vidijo poti.

Vidijo uspešno podjetje.

Ne vidijo let negotovosti.

Vidijo aplikacijo.

Ne vidijo let razvoja, snemanj, testiranj, napak in popravkov.

Vidijo kolekcijo oblačil.

Ne vidijo mesecev razvoja, iskanja materialov, vzorcev in neuspelih poskusov.

Vidijo fotografijo z mednarodnega sejma.

Ne vidijo let dela, ki so bila potrebna, da si sploh prišel tja.

Vidijo nasmeh.

Ne vidijo dni, ko si jokala.

In potem rečejo:

»Ti imaš pa itak vse.«

V tej epizodi Vida odkrito govori o tem, kako hitro primerjamo svojo resničnost z življenjem drugih, čeprav vidimo samo majhen del njihove zgodbe.

Če se prepoznaš v tem:

✨ se pogosto primerjaš z drugimi

✨ imaš občutek, da je drugim uspelo lažje

✨ na družbenih omrežjih vidiš ljudi, za katere se zdi, da imajo vse

✨ se sprašuješ, zakaj sama še nisi tam, kjer želiš biti

✨ imaš občutek, da nihče ne vidi, koliko dela je bilo potrebnega za to, kar si ustvarila

... je ta epizoda zate.

Ker nihče nima vsega.

In za skoraj vsakim uspehom, ki je danes videti enostaven, obstaja zgodba, ki je večina ljudi nikoli ne bo videla.

Neprespane noči.

Odpovedovanja.

Strah.

Napake.

Dvom vase.

Delo.

In ogromno poguma.

Ne primerjaj svoje resničnosti z nečigavim najboljšim trenutkom.

Primerjaj se s sabo od včeraj.

Ker je to edina primerjava, ki ti lahko pomaga rasti.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Prenesi aplikacijo Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ali pa v App Store ali Google Play preprosto poišči Extreme Training.

V aplikaciji te čakajo:

✨ Brezplačni podcasti

🌍 Na voljo po vsem svetu

💳 Brez vnosa kreditne kartice

Hai mai sentito qualcuno dirti: “Se ti fossi impegnata di più…”?

Se avessi lavorato di più.

Se fossi stata più concentrata.

Se avessi insistito di più.

Se ti fossi organizzata meglio.

Se avessi dato ancora un po’ di più di te stessa...

...ce l’avresti fatta.

Ma se invece ti fossi già impegnata al massimo delle tue possibilità?

E se il problema non fosse che stai dando troppo poco...

ma che da troppo tempo stai dando il 100% in dieci direzioni diverse?

In questo episodio Vida parla apertamente della pressione che molte donne conoscono fin troppo bene.

Avere successo sul lavoro.

Gestire progetti.

Prendersi cura degli altri.

Risolvere problemi.

Prendere decisioni.

Essere una brava mamma.

Una brava compagna.

Una brava amica.

E nonostante tutto questo, sentirsi ancora dire:

“Se ti fossi impegnata di più, ce l’avresti fatta.”

Le persone spesso vedono il risultato.

Ma non vedono il percorso.

Non vedono le ore di lavoro.

Non vedono le notti insonni.

Non vedono le responsabilità.

Non vedono tutto ciò che stai portando sulle spalle contemporaneamente.

Se ti riconosci in tutto questo:

✨ hai continuamente la sensazione di dover fare ancora di più

✨ dai la colpa a te stessa quando il risultato non è perfetto

✨ stai dando tutta te stessa in diversi ambiti della tua vita contemporaneamente

✨ sei esausta, ma continui ad avere la sensazione di non aver fatto abbastanza

✨ pretendi da te stessa di essere eccellente in ogni ruolo della tua vita

...questo episodio è per te.

Perché a volte il problema non è che non ti stai impegnando abbastanza.

A volte stai semplicemente cercando da troppo tempo di essere tutto per tutti.

Una giornata ha 24 ore.

Non 35.

E dare il massimo non significa che il risultato sarà sempre perfetto.

Significa che hai fatto tutto ciò che potevi con le risorse che avevi in quel momento.

E a volte questo è abbastanza.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Scarica l’app Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Oppure cerca semplicemente Extreme Training su App Store o Google Play.

Nell’app troverai:

✨ Podcast gratuiti

🌍 Disponibile in tutto il mondo

💳 Nessuna carta di credito richiesta

Se conosci qualcuno che ha continuamente la sensazione di non aver fatto abbastanza, mandagli questo episodio.

Jesi li i ti ikada čula: „Da si se samo malo više potrudila…“?

Da si više radila.

Da si bila više fokusirana.

Da si više pritiskala.

Da si se bolje organizirala.

Da si dala još samo malo više od sebe...

...uspjela bi.

Ali što ako si već dala sve od sebe?

Što ako problem nije u tome što daješ premalo...

nego u tome što već predugo daješ 100 % sebe na deset različitih strana?

U ovoj epizodi Vida otvoreno govori o pritisku koji poznaju mnoge žene.

Biti uspješna na poslu.

Voditi projekte.

Brinuti se o ljudima.

Rješavati probleme.

Donositi odluke.

Biti dobra mama.

Partnerica.

Prijateljica.

I uz sve to još uvijek slušati:

„Da si se više potrudila, uspjela bi.“

Ljudi često vide rezultat.

Ali ne vide proces.

Ne vide sate rada.

Ne vide neprospavane noći.

Ne vide odgovornost.

Ne vide sve ono što istovremeno nosiš na svojim leđima.

Ako se prepoznaješ u ovome:

✨ stalno imaš osjećaj da bi trebala napraviti još više

✨ kriviš sebe kada rezultat nije savršen

✨ daješ sve od sebe na više različitih područja istovremeno

✨ iscrpljena si, ali još uvijek imaš osjećaj da nisi napravila dovoljno

✨ od sebe očekuješ da budeš izvrsna u svakoj svojoj ulozi

...ova epizoda je za tebe.

Jer ponekad problem nije u tome što se premalo trudiš.

Ponekad samo predugo pokušavaš biti sve svima.

Dan ima 24 sata.

Ne 35.

A dati sve od sebe ne znači da će rezultat uvijek biti savršen.

Znači da si napravila najviše što si u tom trenutku mogla.

I ponekad je to dovoljno.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Preuzmi aplikaciju Extreme Training®:

http://onelink.to/extremetraining

Ili jednostavno u App Storeu ili Google Playu potraži Extreme Training.

U aplikaciji te čekaju:

✨ Besplatni podcasti

🌍 Dostupno diljem svijeta

💳 Bez unosa podataka o kreditnoj kartici

Ako poznaješ nekoga tko stalno ima osjećaj da nije napravio dovoljno, pošalji mu ovu epizodu.

Have you ever heard someone say: “If you had just tried harder…”?

If you worked more.

If you were more focused.

If you pushed harder.

If you were better organized.

If you gave just a little more of yourself...

...you would have succeeded.

But what if you were already doing your best?

What if the problem isn’t that you’re not giving enough...

but that you’ve been giving 100% in ten different directions for far too long?

In this episode, Vida speaks openly about the pressure so many women know all too well.

Being successful at work.

Managing projects.

Taking care of people.

Solving problems.

Making decisions.

Being a good mother.

A good partner.

A good friend.

And on top of all that, still hearing:

“If you had tried harder, you would have succeeded.”

People often see the result.

But they don’t see the process.

They don’t see the hours of work.

They don’t see the sleepless nights.

They don’t see the responsibility.

They don’t see everything you’re carrying at the same time.

If you recognize yourself in this:

✨ you constantly feel like you should be doing more

✨ you blame yourself when the result isn’t perfect

✨ you’re giving everything you have to several different areas of your life at once

✨ you’re exhausted, but still feel like you haven’t done enough

✨ you expect yourself to excel in every role you have

...this episode is for you.

Because sometimes the problem isn’t that you’re not trying hard enough.

Sometimes you’ve simply been trying to be everything to everyone for far too long.

There are only 24 hours in a day.

Not 35.

And doing your best doesn’t mean the result will always be perfect.

It means you did as much as you could with what you had at that moment.

And sometimes, that is enough.

🎙️ Extreme Daily® Podcast

📱 Download the Extreme Training® app:

http://onelink.to/extremetraining

Or simply search for Extreme Training in the App Store or Google Play.

Inside the app you’ll find:

✨ Free podcasts

🌍 Available worldwide

💳 No credit card required

If you know someone who constantly feels like they haven’t done enough, send them this episode.