Hai mai sentito qualcuno dirti: “Se ti fossi impegnata di più…”?

Se avessi lavorato di più.

Se fossi stata più concentrata.

Se avessi insistito di più.

Se ti fossi organizzata meglio.

Se avessi dato ancora un po’ di più di te stessa...

...ce l’avresti fatta.

Ma se invece ti fossi già impegnata al massimo delle tue possibilità?

E se il problema non fosse che stai dando troppo poco...

ma che da troppo tempo stai dando il 100% in dieci direzioni diverse?

In questo episodio Vida parla apertamente della pressione che molte donne conoscono fin troppo bene.

Avere successo sul lavoro.

Gestire progetti.

Prendersi cura degli altri.

Risolvere problemi.

Prendere decisioni.

Essere una brava mamma.

Una brava compagna.

Una brava amica.

E nonostante tutto questo, sentirsi ancora dire:

“Se ti fossi impegnata di più, ce l’avresti fatta.”

Le persone spesso vedono il risultato.

Ma non vedono il percorso.

Non vedono le ore di lavoro.

Non vedono le notti insonni.

Non vedono le responsabilità.

Non vedono tutto ciò che stai portando sulle spalle contemporaneamente.

Se ti riconosci in tutto questo:

✨ hai continuamente la sensazione di dover fare ancora di più

✨ dai la colpa a te stessa quando il risultato non è perfetto

✨ stai dando tutta te stessa in diversi ambiti della tua vita contemporaneamente

✨ sei esausta, ma continui ad avere la sensazione di non aver fatto abbastanza

✨ pretendi da te stessa di essere eccellente in ogni ruolo della tua vita

...questo episodio è per te.

Perché a volte il problema non è che non ti stai impegnando abbastanza.

A volte stai semplicemente cercando da troppo tempo di essere tutto per tutti.

Una giornata ha 24 ore.

Non 35.

E dare il massimo non significa che il risultato sarà sempre perfetto.

Significa che hai fatto tutto ciò che potevi con le risorse che avevi in quel momento.

E a volte questo è abbastanza.

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Se conosci qualcuno che ha continuamente la sensazione di non aver fatto abbastanza, mandagli questo episodio.

Jesi li i ti ikada čula: „Da si se samo malo više potrudila…“?

Da si više radila.

Da si bila više fokusirana.

Da si više pritiskala.

Da si se bolje organizirala.

Da si dala još samo malo više od sebe...

...uspjela bi.

Ali što ako si već dala sve od sebe?

Što ako problem nije u tome što daješ premalo...

nego u tome što već predugo daješ 100 % sebe na deset različitih strana?

U ovoj epizodi Vida otvoreno govori o pritisku koji poznaju mnoge žene.

Biti uspješna na poslu.

Voditi projekte.

Brinuti se o ljudima.

Rješavati probleme.

Donositi odluke.

Biti dobra mama.

Partnerica.

Prijateljica.

I uz sve to još uvijek slušati:

„Da si se više potrudila, uspjela bi.“

Ljudi često vide rezultat.

Ali ne vide proces.

Ne vide sate rada.

Ne vide neprospavane noći.

Ne vide odgovornost.

Ne vide sve ono što istovremeno nosiš na svojim leđima.

Ako se prepoznaješ u ovome:

✨ stalno imaš osjećaj da bi trebala napraviti još više

✨ kriviš sebe kada rezultat nije savršen

✨ daješ sve od sebe na više različitih područja istovremeno

✨ iscrpljena si, ali još uvijek imaš osjećaj da nisi napravila dovoljno

✨ od sebe očekuješ da budeš izvrsna u svakoj svojoj ulozi

...ova epizoda je za tebe.

Jer ponekad problem nije u tome što se premalo trudiš.

Ponekad samo predugo pokušavaš biti sve svima.

Dan ima 24 sata.

Ne 35.

A dati sve od sebe ne znači da će rezultat uvijek biti savršen.

Znači da si napravila najviše što si u tom trenutku mogla.

I ponekad je to dovoljno.

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Ako poznaješ nekoga tko stalno ima osjećaj da nije napravio dovoljno, pošalji mu ovu epizodu.

Have you ever heard someone say: “If you had just tried harder…”?

If you worked more.

If you were more focused.

If you pushed harder.

If you were better organized.

If you gave just a little more of yourself...

...you would have succeeded.

But what if you were already doing your best?

What if the problem isn’t that you’re not giving enough...

but that you’ve been giving 100% in ten different directions for far too long?

In this episode, Vida speaks openly about the pressure so many women know all too well.

Being successful at work.

Managing projects.

Taking care of people.

Solving problems.

Making decisions.

Being a good mother.

A good partner.

A good friend.

And on top of all that, still hearing:

“If you had tried harder, you would have succeeded.”

People often see the result.

But they don’t see the process.

They don’t see the hours of work.

They don’t see the sleepless nights.

They don’t see the responsibility.

They don’t see everything you’re carrying at the same time.

If you recognize yourself in this:

✨ you constantly feel like you should be doing more

✨ you blame yourself when the result isn’t perfect

✨ you’re giving everything you have to several different areas of your life at once

✨ you’re exhausted, but still feel like you haven’t done enough

✨ you expect yourself to excel in every role you have

...this episode is for you.

Because sometimes the problem isn’t that you’re not trying hard enough.

Sometimes you’ve simply been trying to be everything to everyone for far too long.

There are only 24 hours in a day.

Not 35.

And doing your best doesn’t mean the result will always be perfect.

It means you did as much as you could with what you had at that moment.

And sometimes, that is enough.

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If you know someone who constantly feels like they haven’t done enough, send them this episode.

Si tudi ti že kdaj slišala: »Če bi se bolj potrudila…«?

Če bi delala več.

Če bi bila bolj osredotočena.

Če bi bolj pritiskala.

Če bi bolje organizirala.

Če bi dala še malo več od sebe...

...bi ti uspelo.

Ampak kaj, če si se že trudila po svojih najboljših močeh?

Kaj, če problem ni v tem, da daješ premalo...

ampak v tem, da že predolgo daješ 100 % na deset različnih koncev?

V tej epizodi Vida odkrito govori o pritisku, ki ga poznajo številne ženske.

Biti uspešna v službi.

Voditi projekte.

Skrbeti za ljudi.

Reševati probleme.

Sprejemati odločitve.

Biti dobra mama.

Partnerka.

Prijateljica.

In ob vsem tem še poslušati:

»Če bi se bolj potrudila, bi ti uspelo.«

Ljudje pogosto vidijo rezultat.

Ne vidijo pa procesa.

Ne vidijo ur dela.

Ne vidijo neprespanih noči.

Ne vidijo odgovornosti.

Ne vidijo vseh stvari, ki jih nosiš hkrati.

Če se prepoznaš v tem:

✨ imaš ves čas občutek, da bi morala narediti še več

✨ se kriviš, kadar rezultat ni popoln

✨ daješ vse od sebe na več različnih področjih hkrati

✨ si utrujena, vendar imaš še vedno občutek, da nisi naredila dovolj

✨ od sebe pričakuješ, da boš odlična v vseh svojih vlogah

... je ta epizoda zate.

Ker včasih problem ni v tem, da se premalo trudiš.

Včasih si samo predolgo poskušala biti vse za vse.

Dan ima 24 ur.

Ne 35.

In dati vse od sebe ne pomeni, da bo rezultat vedno popoln.

Pomeni, da si naredila največ, kar si v tistem trenutku zmogla.

In včasih je to dovolj.

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Anche tu ti senti in colpa quando, da mamma, ti prendi del tempo per te stessa?

Quando vai ad allenarti.

A prendere un caffè con un’amica.

A fare una passeggiata.

Quando leggi un libro per un’ora.

O quando semplicemente dici:

“Oggi ho bisogno di un po’ di tempo per me.”

Perché da qualche parte, dentro di te, senti ancora quella frase:

“Una brava mamma mette sempre i figli al primo posto.”

Ma se avessimo sempre interpretato questa frase nel modo sbagliato?

In questo episodio Vida parla sinceramente del momento in cui ha capito una cosa importante:

Un bambino non ha bisogno di una mamma perfetta. Ha bisogno di una mamma presente.

Puoi fare tutto.

Cucinare.

Riordinare.

Organizzare.

Prenderti cura della famiglia.

Lavorare.

E mettere continuamente tutti gli altri prima di te.

Ma se alla fine della giornata ai tuoi figli rimangono solo la tua stanchezza, il tuo nervosismo e il tuo esaurimento...

hai davvero dato loro la parte migliore di te?

Se ti riconosci in tutto questo:

✨ ti senti in colpa quando fai qualcosa per te stessa

✨ pensi che una brava mamma debba sempre sacrificare i propri bisogni

✨ ti prendi continuamente cura degli altri, ma per te non rimane mai tempo

✨ sei fisicamente presente, ma con la mente sei sempre concentrata sul prossimo impegno

✨ a volte ti chiedi quando hai smesso di essere te stessa e sei diventata soltanto “mamma”

...questo episodio è per te.

Perché prendersi cura di sé non è egoismo.

E una mamma che si prende del tempo per sé non toglie nulla ai propri figli.

Dà loro un esempio.

L’esempio di una donna che sa amare la propria famiglia...

senza dimenticare di amare anche se stessa.

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Se conosci una mamma che ha continuamente la sensazione di non essere abbastanza, mandale questo episodio.

Forse oggi ha bisogno di sentire soltanto una cosa:

Puoi essere una brava mamma senza dimenticare te stessa.

Imaš li i ti grižnju savjesti kada kao mama odvojiš vrijeme za sebe?

Kada odeš na trening.

Na kavu s prijateljicom.

U šetnju.

Kada sat vremena čitaš knjigu.

Ili kada jednostavno kažeš:

„Danas mi treba malo vremena za sebe.“

Jer negdje duboko u sebi još uvijek čuješ rečenicu:

„Dobra mama uvijek stavlja djecu na prvo mjesto.“

Ali što ako smo cijelo vrijeme ovu rečenicu shvaćale pogrešno?

U ovoj epizodi Vida iskreno govori o trenutku kada je shvatila nešto važno:

Djetetu ne treba savršena mama. Djetetu treba prisutna mama.

Možeš napraviti sve.

Skuhati.

Pospremiti.

Organizirati.

Brinuti se za obitelj.

Raditi.

I cijelo vrijeme stavljati sve druge ispred sebe.

Ali ako na kraju dana tvojoj djeci ostanu samo tvoj umor, nervoza i iscrpljenost...

jesi li im zaista dala najbolje od sebe?

Ako se prepoznaješ u ovome:

✨ imaš grižnju savjesti kada napraviš nešto za sebe

✨ imaš osjećaj da dobra mama uvijek mora žrtvovati vlastite potrebe

✨ cijelo vrijeme brineš o drugima, a za sebe ti ponestane vremena

✨ fizički si prisutna, ali su ti misli stalno na sljedećoj obvezi

✨ ponekad se pitaš kada si prestala biti ti i postala samo „mama“

...ova epizoda je za tebe.

Jer briga o sebi nije sebičnost.

A mama koja odvoji vrijeme za sebe ne oduzima ništa svojoj djeci.

Daje im primjer.

Primjer žene koja zna voljeti svoju obitelj...

a da pritom ne zaboravi voljeti i sebe.

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Ako poznaješ mamu koja stalno ima osjećaj da nije dovoljno dobra, pošalji joj ovu epizodu.

Možda danas treba čuti samo jedno:

Možeš biti dobra mama, a da pritom ne zaboraviš na sebe.

Do you feel guilty too when you take time for yourself as a mom?

When you go to a workout.

Have coffee with a friend.

Go for a walk.

When you spend an hour reading a book.

Or when you simply say:

“Today, I need a little time for myself.”

Because somewhere deep inside, you can still hear the words:

“A good mother always puts her children first.”

But what if we’ve misunderstood this phrase all along?

In this episode, Vida speaks honestly about the moment she realized something important:

A child doesn’t need a perfect mother. A child needs a present mother.

You can do everything.

Cook.

Clean.

Organize.

Take care of the family.

Work.

And constantly put everyone else before yourself.

But if, at the end of the day, all your children get is your exhaustion, irritability, and burnout...

have you really given them the best of you?

If you recognize yourself in this:

✨ you feel guilty when you do something for yourself

✨ you feel that a good mother should always sacrifice her own needs

✨ you’re constantly taking care of everyone else, but never seem to have time for yourself

✨ you’re physically present, but your mind is always on the next thing you need to do

✨ you sometimes wonder when you stopped being you and became only “Mom”

...this episode is for you.

Because taking care of yourself isn’t selfish.

And a mother who takes time for herself isn’t taking anything away from her children.

She’s setting an example.

An example of a woman who knows how to love her family...

without forgetting to love herself too.

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Maybe there’s just one thing she needs to hear today:

You can be a good mother without forgetting yourself.

Imaš tudi ti slabo vest, ko si kot mama vzameš čas zase?

Ko greš na trening.

Na kavo s prijateljico.

Na sprehod.

Ko eno uro bereš knjigo.

Ali ko preprosto rečeš:

»Danes potrebujem malo časa zase.«

Ker nekje globoko v sebi še vedno slišiš stavek:

»Dobra mama vedno postavi otroke na prvo mesto.«

Toda kaj, če smo ta stavek ves čas razumeli narobe?

V tej epizodi Vida iskreno govori o trenutku, ko je ugotovila nekaj pomembnega:

Otrok ne potrebuje popolne mame. Otrok potrebuje prisotno mamo.

Lahko narediš vse.

Skuhaš.

Pospraviš.

Organiziraš.

Poskrbiš za družino.

Delaš.

In ves čas postavljaš vse druge pred sebe.

Toda če na koncu dneva otrokom ostanejo samo tvoja utrujenost, živčnost in izčrpanost...

ali si jim res dala najboljše od sebe?

Če se prepoznaš v tem:

✨ imaš slabo vest, ko narediš nekaj zase

✨ imaš občutek, da mora dobra mama vedno žrtvovati svoje potrebe

✨ ves čas skrbiš za druge, zase pa ti zmanjka časa

✨ si fizično prisotna, z mislimi pa ves čas pri naslednji obveznosti

✨ se včasih vprašaš, kdaj si nehala biti ti in postala samo »mama«

... je ta epizoda zate.

Ker skrb zase ni sebičnost.

In mama, ki si vzame čas zase, svojim otrokom ničesar ne jemlje.

Daje jim zgled.

Zgled ženske, ki zna imeti rada svojo družino...

ne da bi pri tem pozabila imeti rada tudi sebe.

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Če poznaš mamo, ki ima ves čas občutek, da ni dovolj dobra, ji pošlji to epizodo.

Morda mora danes slišati samo eno:

Lahko si dobra mama, ne da bi pri tem pozabila nase.

Hai mai sentito qualcuno dirti: “Perdi qualche chilo e sarai più bella”?

Forse uno sconosciuto.

Un’amica.

Un familiare.

O magari proprio qualcuno a cui vuoi bene.

Una frase che viene pronunciata in pochi secondi.

Ma che tu puoi portarti dentro per anni.

Perché il problema di questa frase non sono i chili.

Il problema è il messaggio che lascia dentro di te:

“Così come sei adesso, non sei abbastanza.”

In questo episodio Vida parla apertamente, per la prima volta, anche delle sue esperienze dopo entrambe le gravidanze.

Dei +22 kg dopo la prima gravidanza.

Dei +25 kg dopo la seconda.

Di due parti cesarei.

Dei mesi necessari per tornare in forma.

E dei commenti di persone che non hanno visto il recupero, il dolore, gli ormoni, le notti insonni, gli allenamenti e la disciplina.

Hanno visto solo un corpo.

E hanno avuto un’opinione.

Se anche tu hai mai:

✨ ascoltato commenti sul tuo peso

✨ guardato il tuo riflesso allo specchio sentendo di non essere abbastanza

✨ confrontato il tuo corpo con quello di altre donne

✨ sentito, dopo il parto, la pressione di dover tornare in forma il prima possibile

✨ permesso all’opinione di qualcun altro di influenzare il modo in cui vedi te stessa

...allora questo episodio è per te.

Perché il tuo corpo non è un numero sulla bilancia.

Non è una taglia.

Non è una pancia piatta.

Non è l’assenza di cellulite.

Il tuo corpo è la tua casa.

E non merita rispetto solo quando avrà l’aspetto che gli altri si aspettano.

Lo merita già oggi.

Esattamente così com’è.

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Forse la prossima volta si guarderà allo specchio con un po’ più di gentilezza.

Jesi li i ti ikada čula: „Malo smršavi pa ćeš biti ljepša“?

Možda od nepoznate osobe.

Prijateljice.

Člana obitelji.

Ili čak od nekoga koga voliš.

Rečenica se izgovori u nekoliko sekundi.

A ti je možeš nositi u sebi godinama.

Jer problem ove rečenice nisu kilogrami.

Problem je poruka koja ostaje iza nje:

„Takva kakva si sada, nisi dovoljno dobra.“

U ovoj epizodi Vida prvi put otvoreno govori i o vlastitim iskustvima nakon obje trudnoće.

O +22 kilograma nakon prve trudnoće.

O +25 kilograma nakon druge.

O dva carska reza.

O mjesecima vraćanja u formu.

I o komentarima ljudi koji nisu vidjeli oporavak, bol, hormone, neprospavane noći, treninge ni disciplinu.

Vidjeli su samo tijelo.

I imali mišljenje.

Ako si i ti ikada:

✨ slušala komentare o svojim kilogramima

✨ pogledala se u ogledalo i imala osjećaj da nisi dovoljno dobra

✨ uspoređivala svoje tijelo s tijelima drugih žena

✨ nakon poroda osjećala pritisak da se moraš što prije vratiti u formu

✨ dopustila da mišljenje neke druge osobe utječe na način na koji vidiš samu sebe

...ova epizoda je za tebe.

Jer tvoje tijelo nije broj na vagi.

Nije konfekcijski broj.

Nije ravan trbuh.

Nije odsutnost celulita.

Tvoje tijelo je tvoj dom.

I ne zaslužuje poštovanje tek onda kada bude izgledalo onako kako drugi očekuju.

Zaslužuje ga već danas.

Takvo kakvo jest.

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Ako poznaješ ženu koja danas treba čuti ove riječi, pošalji joj ovu epizodu.

Možda će se zahvaljujući njoj sljedeći put pogledati u ogledalo s malo više nježnosti.