Si no has escuchado el episodio E132, empieza con ese y después regresa a este.

Aquí puedes descargar el ebook para comenzar a vivir en autonomía consciente: https://bit.ly/workbookmm

Ayúdanos a seguir creciendo y sembrar semillas de bienestar compartiendo.

Síguenos en @meditamindful

En esta ocasión hablaremos de lo contrario a los triggers, los glimmers.

Aquí puedes descargar el ebook para comenzar a vivir en autonomía consciente: https://bit.ly/workbookmm

Y no te pierdas el siguiente episodio donde encontrarás un ejercicio para cultivar tus propios glimmers.

Síguenos en @meditamindful

linktr.ee/Dichosasalud

Síguenos en las redes sociales:

Daniela Hernández @food_coach_dahny

@meditamindful : Descarga tus recursos gratuitos y expande semillas de bienestar.

Descarga el ebook gratuito : https://bit.ly/workbookmm

Síguenos en nuestras redes sociales @meditamindful

Descarga el ebook gratuito aquí: https://bit.ly/workbookmm

Descarga tu guía rápida del ejercicio (disponible sólo por 7 días a partir de la publicación del episodio) aquí: https://bit.ly/tappingantiestres

Empieza a vivir en autonomía consciente: https://bit.ly/workbookmm

Síguenos en @meditamindful

Gracias por escucharnos y compartir.

En este episodio hablamos de EFT (Emotional Freedom Technique) o mejor conocido como Tapping y para ello, nuestra invitada especial del día es Mireyana Crespo.

Aquí te dejo la información que compartimos en el episodio:

Guía de Tapping: https://bit.ly/GUIATAPPING

Episodio con Julio Cañas: https://open.spotify.com/episode/0T1i5YisGUjjvXUiAAN1Kv?si=YJQ6WwDVTEO8XQVC1SXW-g

IG: www.instagram.com/mireyanacrespo

IG: www.instagram.com/meditamindful

Para este ejercicio vas a necesitar papel y pluma.

Puedes escucharlo primero y después volverlo a escuchar para hacerlo con calma.

También puedes hacerlo en diferentes etapas porque todos vamos evolucionando a través del tiempo.

IG @meditamindful @ meditamindful.com

Te dejo las ligas con los recursos gratuitos:

WorkBook Autonomía Consciente: https://bit.ly/workbookmm

Estrategia para evaluar pensamientos: https://bit.ly/hazeltrabajo (disponible únicamente por 7 días)

Hoy quise compartir algunas acciones que te pueden ayudar a cultivar esa relación contigo que al final del día construye tu amor propio. Recuerda que cada vez que te das estos espacios, tu te expandes.

Te dejo la liga del newsletter para que recibas contenido de valor y de momento, los ejercicios para cultivar ese amor propio y autocuidado: https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter

Y acá te dejo la liga para el #ebook de regalo para vivir en #autonomíaconsciente : https://www.meditamindful.com/recursos-gratuitos

Reserva el espacio para esta práctica y recuerda siempre alinear tus acciones con tus deseos profundos. 🎧Música : Purple Planet Music - Midnight Bell 🙏 gracias infinitas