J'aurais pu ouvrir une chaîne YouTube pour cet épisode mais je reviens sur des a priori que l'on a souvent quand on veut attaquer un programme de remise en forme : 1 - on ne perd pas le gras là où on fait travailler les muscles / 2 - il ne faut pas s'entraîner à fond tout le temps / 3 - pour atteindre un objectif, il ne faut pas s'entraîner en le faisant / 4 - l'endurance est plus impressionnante que l'intensité mais elle est plus accessible / 5 - le corps ne s'use pas comme une machine, il s'adapteRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Tu ne sais pas ce qu'est une scapulalgie ? La coiffe des rotateurs te laisse pensif ? La tendinopathie est un gros mot ? Je t'explique en quoi ça concerne le mal d'épaule qui m'embête depuis quelques moisRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Qu'est-ce que le confinement puis le déconfinement (n') a (pas) changé dans ma vie ? Principalement des prises de conscience de ce qui m'est important, notamment la liberté et la nature...Retrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

J'aborde dans cet épisode les choses qui m'énervent le plus lorsque j'écoute des podcasts à la fois pour savoir quelles sont celles de mes auditeurs et pour éventuellement suggérer d'améliorer les choses pour ceux qui font eux-mêmes des podcastsRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Je t'emmène voyager par l'esprit sur un de mes sentiers favoris et que j'ai hâte de retrouver dès que l'on pourra sortir un peu plus de chez soi. Voici la fiche de la rando : http://www.agglo-boulonnais.fr/fileadmin/user_upload/05-Tourisme_et_nature/randonnees/randonnees-pedestre/2016/11-Parcours-imperial.pdfRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Toutes les vérités ne sont peut-être pas bonne à dire et j'ai hésité avant de publier cet épisode d'oiseau de mauvaise augure mais après 24h de réflexion et la lecture d'un article allant dans ce sens ( https://www.linkedin.com/pulse/le-d%C3%A9confinement-naura-pas-lieu-olivier-sibony ), je partage mon avis sur le fait que le confinement a bien permis de réguler le nombre de cas afin de désengorger les hôpitaux mais n'a rien réglé du problème tant qu'aucun traitement réellement efficace n'est trouvé. Y a-t-il donc une autre solution que de mettre en contact avec le virus les gens les mieux portants afin d'immuniser suffisamment la population pour protéger les personnes à risques qui devront rester confinées jusque là (au moins 6 mois) ?Retrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Quelques façons d'intégrer les légumes dans les repas plusieurs fois par semaine sans se prendre la tête sur une recette ou une préparation particulière et indépendamment des légumes disponiblesRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Un épisode de recommandation de podcast : Parler comme jamais ( https://www.binge.audio/parler-comme-jamais/ ) pour en savoir plus sur l'évolution de la langue française et comprendre qu'il n'y a pas de norme / Le code a changé ( https://www.franceinter.fr/emissions/le-code-a-change ) pour essayer de comprendre ce que le numérique change dans nos viesRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Un énième podcast sur le sujet du moment pour décrire comment la chose est vécu chez moi et pour mon activité ainsi que toutes les réflexions qui émergent de la situation, notamment un petit agacement sur l'injonction que les uns font aux autres parfois comme des gardiens de la vertuRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab

Streetcast sous forme de marché-parlé de récup après le trail de 30km de la veille. Un compte-rendu de mes dernières courses et de mon entraînement en ces temps très venteux et pluvieux. Et reco de podcasts sur le sujet : J'aime courir de RMC https://rmc.bfmtv.com/mediaplayer/podcast/j-aime-courir/ et Let's Trail Podcast https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcastRetrouvez-moi ! mail : [email protected] / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / twitter : @pod_fab