À défaut de courses organisées, je poursuis mes petits défis personnels. Cette fois, il s'agit juste d'une sortie longue de 28km et 600m de dénivelé pour remplacer une course équivalente sur laquelle je m'étais inscrit sans y croire. Pour ceux que ça intéresse, allez faire un tour sur https://stationdetrail.com/fr/ peut-être qu'il y a une station pas loin de chez vous avec des itinéraires bien balisés pour se faire ses propres courses ou entraînements.
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On a rarement l'occasion d'être le meilleur dans un groupe même si ça peut arriver, mais cela créée parfois de la convoitise, du mépris voire du découragement si le niveau semble inatteignable, ou au contraire de la motivation et une volonté de progresser. Je vous invite à réfléchir à votre position là-dessus.
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Evolution de mes écoutes depuis un an.Je cite "Paroles d'hommes" sans préciser qu'il a été renommé "Ils se confient"Mes deux coups de coeur : "Le code a changé" et "Super Cover Battle" (que l'on trouve sur le podcast Recoversion de Maxime)
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Tout est dans le titre
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Débriefing de cet objectif que j'avais pour 2020
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Je pars de mes nouveaux écouteurs bluetooth qui me facilitent la vie pour parler de mon rapport à la technologie qui est passé de early adopter à lately adopter (on est d'accord que le micro de mes écouteurs n'est pas top)
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C'est ici que ça se passe : https://gr20-20.lepodcast.fr/
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Les limites de 1h et 1km pour faire du sport vont enfin être agrandies à 20km et 3h en attendant la levée du confinement. Ça me laisse la possibilité de reprendre un peu d'aisance dans mes entraînements et de viser un peu plus haut pour accomplir un de mes objectifs de 2020.
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Ma recette du pain d'épice issue d'un petit papi très appréciée et que je partage toujours avec plaisir :

420g de farine (possibilité de mettre une partie de seigle)
300g de miel (même s'il est cristallisé ou pas génial au goût)
180g de sucre (de canne pour ma part)
une cuillère à café de bicarbonate de soude
250ml d'eau tiède (pour fondre le miel) à verser progressivement jusqu'à obtenir une pâte onctueuse

Mettre dans un moule (30cm ou 24cm + un petit) dans du papier sulfurisé avec un papier allu dessus pendant 20-30min de cuisson (enfourner à 225°C puis descendre à 200°C pendant 50' à 1h jusqu'à ce que l'intérieur soit cuit). À déguster si possible après quelques jours.
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Chacun a sa propre organisation pour traiter les objets qu'il accumule, je te décris mon fonctionnement qui n'est nullement choisi ou le meilleur mais simplement ma façon de fonctionner
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