Sign up to save your podcasts
Or
Share Подкаст Татьяны Европейцевой о Шейпинге и правильном питании
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Подкаст Татьяны Европейцевой о Шейпинге и правильном питании
Подкаст Татьяны Европейцевой о Шейпинге и правильном питании episodes
- Выпуск 017 – Глоток чистой воды. Придуманные обязательства
Наверное, любой ЗОЖник уверенно скажет, что в сутки необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Скажет, улыбнётся для красивого кадра в Instagram, обработает фотографию travel-пресетом в Lightroom и выложит в сеть, прокомментировав пост выдранной из похожего аккаунта фразой о невообразимой пользе вливания в себя воды. Давайте разберёмся в этом вопросе и перестанем придумывать себе проблемы.
6 min - Выпуск 016 – Отказ от сахара. Главные заблуждения
Безумству храбрых поём мы песню! В интернете много странных постов, призывающих отказаться от одного из главных и страшных – как его ошибочно называют – ядов. Если вдруг увидите подобные посты, обязательно вспомните, о чём говорится в этом выпуске подкаста.
10 min - Выпуск 015 – Можно и нужно ли пить отвар из шиповни
Можно и полезно ли пить настой шиповника? Безусловно! Обязательно! Как приготовить, какими витаминами и полезными свойствами обладает и сколько его необходимо пить, слушайте в новом выпуске подкаста!
4 min - Выпуск 014 – Вредны ли роллы на карантине. Оставляем вкусное в рационе
Самая популярная еда, которую заказывают с доставкой на дом – это роллы и пицца. Безусловно, лучший вариант пиццы – это приготовленная своими руками, благо, в наше время есть и доставка всех необходимых ингредиентов, чтобы вы смогли проконтролировать процесс. Но что делать с блдами Азии? Ведь дома такие вкусные роллы накрутить получится не у каждого...
9 min - Выпуск 013 – Майский марафон по питанию. В чём его уникальность
Татьяна Европейцева знает способ достижения победы, вам остаётся его применить!️ Чтобы получить желаемый результат, достаточно следовать предложенному расписанию и той уникальной, специально разработанной программе питания, которая будет актуальна ровно три недели нашего с вами марафона. Но победительницами вы себя почувствуете уже через 10 дней.
9 min - Выпуск 012 – Можно ли во время приготовления каши использовать не молоко, а йогурт
Всего минута. И вы получите ответ на интересующий многих вопрос.
2 min - Выпуск 011 – Когда есть фрукты. Рано утром или вечером, перед сном
Чего только не придумают люди...
В этом выпуске Татьяна Европейцева расскажет, когда всё-таки можно есть фрукты и почему. И, что тоже очень важно, затронет вопрос, как питаться людям с заболеваниями ЖКТ.
Всего 2,5 минуты, а полезной информации вагон. Не поленитесь и послушайте!
3 min - Выпуск 010 – Приправы, специи и соль в еде. Можно ли использовать при правильном питании. Какой шоколад полезнее
Расскажите, кто тут ужимает себя во вкусном?
Какие меры предпринимаете при употреблении в пищу приправ, специй и соли?Наверно, вы ещё и едите исключительно горький шоколад?Если вы считаете, что ваш организм с правится с любыми издевательсвтвами над ним, поиздевайтесь немного и над своими ушками – потратьте три минуты на этот выпуск.3 min - Выпуск 009 – Почему именно гречка? И что теперь делать с запасами?
Запаслись гречкой? Или вы не подвергаетесь панике и берёте себя в разум (не в руки, а именно в разум)? Отвечаю на главный вопрос: ПОЧЕМУ ИМЕННО ГРЕЧКА? Расскажу и о том, что делать с запасами, если таковые появились.
8 min - 6 min
About Подкаст Татьяны Европейцевой о Шейпинге и правильном питании
From the publisher's feed
Подкаст Татьяны Европейцевой, основателя и директора Федерации Шейпинга Пензенской области и регионального директора национального конкурса «Мисс Россия»