Долгожданное продолжение темы здоровья в Podlodka! Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!

0:01:00 — Про питание

1:19:00 — Про спорт

Поддержи лучший подкаст про IT:

www.patreon.com/podlodka

Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!

Telegram-чат: t.me/podlodka

Telegram-канал: t.me/podlodkanews

Страница в Facebook: www.facebook.com/podlodkacast/

Twitter-аккаунт: twitter.com/PodlodkaPodcast

Ведущие в выпуске:

Екатерина Петрова, Егор Толстой

Полезные ссылки:

- О книге Андрея

https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html

- Телеграм-канал Андрея

https://t.me/beloveshkin