Podlogy Podcast

Хийж буй ажил маань бидэнд дарамт, садаа болж, авч буй цалин, ажлын хамт олон маань сэтгэл ханамжийг төрүүлж чадахгүй байх үе тохиолдох нь элбэг. Босоод ажилдаа явахаас илүү зүүдэндээ умбаад унтаад л баймаар. Ажлаа барьж аваад эхлүүлэхээс илүү байлгаж байлгаж хагас дутуу хийгээд л өгч байвал болох мэт санагдах мэдрэмжүүд. Шалтгааныг мэдэхгүйгээр ажил дээр, гэр орондоо цухалдах, бухимдах, уурлах, бусадтай эелдэг бус харилцах гээд ажлаас халшрах хам шинжийн талаар 13-р дугаарт Подлоги ярилцлаа.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Анхны сэтгэгдэл хүн хоорондын харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Бидний харилцаж байгаа хүмүүсийн төрүүлэх анхны сэтгэгдэл царай, өндөр нам, эрэгтэй эсвэл эмэгтэй гээд ямар хүчин зүйлсээс шалтгаалан бүрэлддэг бол?
Анхны сэтгэгдэлд нөлөөлөгч хүчин зүйлс:
https://www.six-degrees.com/the-psychology-of-first-impressions/

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Бидний өдөр тутмын амьдралыг сошиал медиагүйгээр төсөөлөхийн аргагүй болсон нь хэн бүхний хүлээн зөвшөөрөх ёстой зүйл болсон байх. Гэвч сошиал медиа бидний сэтгэл зүйд нөлөөлөх эерэг бас сөрөг нөлөөллийн талаар бид хэр их мэддэг вэ?

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Сэтгэл гутрал гэж яг юу юм бэ? хэн нэгэн би сэтгэл гутралд ороод байна, эсвэл ороод байх шиг байна аа гэж хэлэхдээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ? үнэхээр сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд илрээд байвал бид хэрхэн мэдэж, ямар арга хэмжээнүүдийг авах шаардлагатай вэ? эдгээр асуултын хариултыг Подлоги 10-р дугаартаа ярилцлаа.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Тэвчээргүйтэх нь үргэлж бурууддаг уу? хэрэв үгүй бол бид юуг тэвчих, эсвэл үл тэвчихийг яаж шийдэх вэ? мөн тэвчихээр шийдсэн ч хэрхэн тэвчээр алдрахгүй байх вэ? энэ бүх асуултын талаар Podlogy 09 дүгээр дугаар дээрээ ярилцлаа.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Бусдыг уучилж сурцгаая. Яг л эксээ эргэж ирэх бүрд уучилдаг байсан шигээ :P.
Уучлалт нь бид өөр хэн нэгний тусын тулд биш өөрсдийн сэтгэл зүйн амар тайван байдал, амьдралын аз жаргалтай мөчүүдээ олж авахын төлөө хийж байгаа зүйл юм. Тэгвэл хэрхэн уучлах вэ?

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Амьдралд өнгө нэмсэн нэгэн дурсамжуудыг бид найз найз нөхөдтэйгөө бүтээлцэх нь олон байдаг. Тэрхүү сайхан нөхөрлөлөө хэрхэн удаан хугацаанд хадгалах вэ гэдэг нь нөхөрлөлийн холбоонд байгаа гишүүд бүрийн харилцааны ур чадваруудаас шалтгаалдаг.
Илүү дэлгэрэнгүйг:
"What is friendship" by Uri D. Leibowitz
"The rules of friendship" by Michael Argyle
"What Is the Purpose of Friendship?" from theschooloflife.com
"How to recognize toxic relationship" from psych2go.net
"Frientimacy: The 3 Requirements of All Healthy Friendships" Shasta Nelson | TEDxLaSierraUniversity

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Хүний өдөр тутмын амьдралд хамгийн том нөлөө үзүүлэгч нэг хүчин зүйл нь стресс байдаг. Магадгүй таны яг одоо идмээр санагдаж байгаа хоол стрессээс үүдсэн байж ч болох юм.
Илүү дэлгэрэнгүйг:
"Food selection changes under stress" Debra A. Zellner
"Relationship between stress, eating behavior, and obesity" Susan J. Torres
"Why stress causes people to overeat" www.health.harvard.edu

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Хосуудын салах болон буцаад нийлэх шалтгаанууд юу байдаг талаар, мөн тэрхүү үйл явц дунд хүний сэтгэл зүйд юу болж байдаг талаар энэ хүү дугаартаа ярилцлаа.
Илүү дэлгэрэнгүйг:
- https://www.apa.org/pi/families/resources/love-teens
- https://www.huffpost.com/entry/why-can-love-be-so-painful-6-ways-to-heal-and-move-on_b_5134565
- A qualitative analysis of on-again/off-again romantic relationships: “It’s up and down, all around” by René M. Dailey
- On-Again/Off-Again Dating Relationships: What Keeps Partners Coming Back? by RENÉ M. DAILEY

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Аз жаргалтай амьдрал? та бусдаас аз жаргал багатай санагдаж байна уу? эд хөрөнгө багатай, аялал зугаалгаар бага явдаг учраас уу? олон нийтийн өрөөсгөлөөр тайлбарладаг аз жаргалын тухай ойлголтыг сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны зүгээс харцгаая.

Илүү дэлгэрэнгүйг:

https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI&t=20s

https://ideas.ted.com/4-lessons-from-the-longest-running-study-on-happiness/

https://positivepsychology.com/meaning-of-life-positive-psychology/

http://psychology.iresearchnet.com/social-psychology/prosocial-behavior/search-for-meaning-in-life/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-waves/201901/the-power-purpose-and-meaning-in-life

http://www.drpaulwong.com/the-positive-psychology-of-meaning-in-life-and-well-being/

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/happy_life_different_from_meaningful_life