Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais importantes da minha juventude: tirar a carta de condução.

Foi uma caminhada difícil — sem apoio familiar, com medo, falhanços e insistência.

Mas em 1998, consegui. E com o meu Ibiza Friends vivi as primeiras aventuras da estrada.

Mais tarde, a Fiat Pálio trouxe novos desafios, incluindo um susto que abalou a minha confiança.

Mas nunca deixei de andar.

E este ano, aos 50, renovei a carta. Porque há caminhos que nunca esquecemos.

📖 Poema original: “✨ Conduzir”

🎧 Ouve em áudio e sente cadaverso

🌸 Porque conduzir não é só pegar no volante — é saber que és tu quem conduz a tua história.

Hoje partilho uma conquista delicada, inesperada e cheia de simbolismo.

Num casamento onde o riso e o amor pairavam no ar, apanhei o buquê da noiva.

Foi em setembro de 2012. E, desde então, o casamento ainda não chegou.

Mas a esperança continua a florir.

Porque o amor não se mede no calendário.

Mede-se na entrega, na fé, na poesia de cada dia.

📖 Poema original: Apanhei o Buquê da Noiva

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🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

🌷 Vive a mensagem

Desde 2012, cuidar das minhas unhas tornou-se mais do que um hábito — é um ritual de presença e amor-próprio.

Cada gesto, cada verniz, é um pequeno poema que escrevo em mim.

Partilho hoje esta conquista, com o poema “Unhas Cuidadas”, que celebra este gesto delicado e simbólico.

🎧 Ouve o poema em áudio.

🎬 Vê o vídeo completo.

👇 E tu, que gestos de cuidado te acompanham?

🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Algumas pessoas escrevem no papel.

Eu escrevi na pele.

Comecei na infância, com os furos nas orelhas.

Aos 18, adicionei mais três — afirmação da minha identidade.

Em Málaga, depois de deixar de fumar, celebrei com um piercing no umbigo.

Mais tarde, uma tatuagem nas costas marcou o fim de um longo amor… e o início da minha liberdade.

E em Chaves, veio o piercing no nariz — um símbolo silencioso de introspeção.

Cada marca é minha.

Cada dor foi transformação.

Cada traço, uma escolha.

Partilho hoje esta conquista… e o poema “Marcas com Alma”,que nasceu destas histórias.

🎧 Ouve o poema.

🎬 Sente-o comigo.

👇 E tu? Que marcas te lembram quem és?

🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Antes das palavras, vieram as linhas e os tecidos.

Na juventude, explorei a costura como forma de expressão.

Fiz roupas para mim, para a minha mãe… e colaborei com a Companhia Nacional de Bailado, vendo o meu trabalho no palco do CCB.

Foi breve, mas marcante. ✨

Hoje, partilho essa história e leio o poema “Costurei Sonhos em Tecido”, onde celebro essa fase tão especial.

Porque o que se faz com as mãos e o coração… nunca se esquece.

🎧 Ouve o poema.

🎬 Sente-o comigo.

👇 E tu? Que talento teu pede para voltar à superfície?

🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho convosco o que aprendi desde que fui viver sozinha em 2018.

A minha casa, comprada em 2015, tornou-se o meu espaço de reencontro, liberdade e força.

Não foi uma escolha no início, mas tornou-se uma das mais importantes da minha vida.

📝 Leio também o poema “✨Morar em solitude” — um retrato do que significa viver consigo, com verdade e com amor.

🎧 Ouve em áudio.

🎬 Sente no vídeo.

👇 E tu? Já viveste essa experiência?

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🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, levo-vos até Trás-os-Montes, onde morei entre 2010 e 2015.
Foi uma fase de transformação: vivi com um companheiro, partilhei vida e descobertas.

Foi também ali que nasceu o blogue Poesias da Nonô, e muitos dos poemas surgiram nas viagens entre Chaves e Boticas — com a paisagem e o silêncio como inspiração.

🎙️ Partilho convosco o poema “Trás-os-Montes”, lido recentemente no evento Adega Lê Bem.
Um tributo à região, às gentes e às noites frias que me embalaram.

👇 Já te mudaste de cidade? Como foi essa experiência para ti?

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🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho duas experiências de voluntariado que me marcaram:
📖 Entre 2008 e 2010, ajudei a catalogar livros na Biblioteca da Faculdade de Letras.
🌱Em 2024, colaborei com a ADN Ambiente em ações ambientais e saídas de campo.

Ambos os momentos fizeram-me crescer e lembrar que o tempo oferecido com o coração nunca é perdido.

✨ Partilho ainda um poema inédito: Voluntariado — um tributo aos que oferecem sem esperar nada emtroca.

🎧 Ouve o poema e partilha a tua experiência nos comentários.
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🎵Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Poemas de “Animais Poéticos” de M.ª Leonor Costa Nonô 📖

No dia 30 de abril de 2025, estive presente na TertúliaAdega LêBem, um evento organizado por Marina Ferraz. Neste episódio, apresentodois poemas do meu livro "Animais Poéticos":

Do céu ao mar, da terra ao sonho, as gaivotas pousam e apomba voa. Poemas para miúdos e graúdos, que despertam o sorriso e aimaginação.

👇 Gostas de poemasinfantojuvenis? Deixa a tua opinião — a poesia é para todas as idades!

Adoro ler os teus comentários e saber o que esta poesiadesperta em ti! 💬

✨ 6.ª conquista da maratona: Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50

A poesia levou-me mais longe do que alguma vez imaginei.

Em janeiro de 2021, fui convidada para dois programas de televisão em que a emoção se sentiu em cada palavra:

📺 Casa Feliz (SIC) – 7 de janeiro de 2021

📺 A Nossa Tarde (RTP) – 20 de janeiro de 2021

Revejo estes momentos com orgulho, não como troféus, mas como testemunhos do poder da palavra e da persistência.

🕊️ Que nunca nos falte coragem para mostrar o que nos move.

👇 Escreve nos comentários:

👉 Qual foi o momento maisinesperado e bonito da tua jornada?