Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais marcantes do meu percurso como autora: a participação em concursos literários e obras coletivas.

📌 Desde 2016 já participei em 21 concursos literários, com haikus, poemas, contos e até um romance.

📚 E desde 2015, o meu trabalho foi publicado em 59 antologias — de poesia, prosa e até cartas com alma.

Cada texto enviado foi um ato de coragem.
Nem todos venceram, mas todos contribuíram para o meu crescimento como escritora.

📝 Partilho também o poema Palavras em Concurso, um reflexo desta entrega à arte da escrita.

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🖋️ E tu? Tens uma história que ainda espera nascer?

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio mergulhamos na arte que se faz com as mãos e com o coração.

👧 Quando era pequena, criei talheres em bambu e bonecas de trapo.

🎭 Mais tarde, desenvolvi fantoches com um ex-namorado no projeto M&L.

👜 Criei o blogue Vaquinha Animada, onde partilhava peças em crochê, malas, pregadeiras, tapetes, amigurumis e muito mais.

🎨 Pintava em tecido.Transformava roupas. Dava nova vida ao que parecia esquecido.

Hoje o tempo é escasso…

Mas o desejo permanece:

Voltar a criar. Voltar a sentir o fio nas mãos.

Voltar a deixar que a alma fale através das agulhas.

📝 Partilho também o poemaArtesanato, um tributo a essa arte silenciosa e cheia de significado.

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📩 Conta-me: qual é a tuaarte manual preferida?

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio partilho convosco um dos projetos mais divertidos e desafiantes de 2024:

🎙️ Uma entrevista entre M.ª Leonor Costa… e Nonô.

🎬 Sentei-me frente à câmara, preparei perguntas, mudei de perspetiva e… entrevistei-me!

Foi mais do que uma brincadeira: Foi uma viagem ao interior.

Foi um balanço criativo de fim de ano.

Foi dar voz às minhas duas versões — e celebrar todas elas.

✨ Vê o vídeo completo no canal do YouTube https://youtu.be/c3lYA_0shZE

🎧 Ouve o áudio completo aqui

📩 Partilha: se entrevistasses a tua “versão de dentro”, o que lhe perguntarias?

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho convosco uma conquista muito querida: o momento de dar autógrafos aos leitores que me acompanham.

📖 Assinar um livro é muito mais do que escrever o nome.

É entregar uma parte de mim, é agradecer com palavras.

É um pequeno gesto que cria uma grande ligação.

✨ Cada dedicatória foi escrita com intenção.

Pensei em cada pessoa, em cada olhar, em cada história.

Porque escrever é isso — um encontro.

📝 No poema “Autógrafos”, deixo este sentimento impresso em versos.

🎧 Ouve o áudio

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📩 E partilha: já recebeste um autógrafo que te emocionou?

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais subtis e transformadoras desta jornada: a visita a lugares sagrados.

Não sou católica praticante. Mas sou profundamente espiritual.E, por isso, permito-me entrar em igrejas, templos ou mesquitas sempre que o mundo lá fora faz demasiado barulho.

✨ O que procuro? Silêncio. Introspeção. Alinhamento interior.🌿Um lugar onde o corpo abranda e a alma desperta.

O episódio de hoje é um convite: 🕯️a visitares também o teu templo interior.

📝 Poema: “Lugares Sagrados”
🎧Ouve o poema em áudio
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📍E partilha comigo: qual é o teu lugar sagrado?

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho uma conquista que pôs o meu corpo a mexer e a alma a vibrar.

Experimentei aulas de vários estilos de dança: desde salsa e kizomba até zumba e lady style.

O mais bonito desta conquista?

Foi perceber que dançar é uma forma de cura.

Uma conversa entre corpo, alma e música.

Dançar ensinou-me a confiar.

A sentir em vez de pensar.

A largar o controlo.

A libertar emoções.

✨ E, acima de tudo, a estar presente — com o corpo inteiro.

📝 Poema do episódio: “O corpo precisa de dança”

🎧 Ouve o poema em áudio

💃 Vem dançar comigo — mesmo que seja só com os olhos.

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

📴 Uma aula de dança pode ser… um reencontro contigo.

Neste episódio, partilho convosco uma experiência que recomendo a todos: um dia inteiro longe do digital.

Sem redes sociais.

Sem chamadas.

Sem e-mails.

Sem ecrãs.

Passei o dia presente, a cuidar de mim, a ouvir o silêncio e a reconectar-me com o que me faz bem.

✨ Uma conquista que nos lembra que é possível viver mais devagar.

E sentir mais intensamente.

📝 Poema do episódio: “Silêncio Ligado”

🎧 Ouve o poema em áudio

📴 Um pequeno gesto… com um enorme impacto.

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho convosco uma das rotinas que mais me equilibram: caminhar.

🌉 Já atravessei a pé a Ponte 25 de Abril e a Ponte Vasco da Gama.

🚶‍♀️ Participei em caminhadas organizadas, como a Caminhada da Mulher, e faço caminhadas diárias àhora de almoço, como forma de autocuidado.

✨ Caminhar liberta.

Ajuda-me a pensar, a respirar, a reencontrar-me.

É um gesto simples, mas cheio de profundidade.

📝 Poema do episódio: “✨Caminhar Liberta”

🎧 Ouve o poema em áudio e caminha comigo nestes versos

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

E tu? Quando foi a última vez que caminhaste por ti?

Neste episódio, partilho convosco uma das minhas conquistas mais doces: o amor que dei e recebi dos muitos animais que cruzaram o meu caminho.

Adotei 24 animais de estimação: coelhos, hamsters, porquinhos-da-índia, cães e gatos.

E cuidei de muitos mais, mesmo sem os levar para casa.

Porque às vezes um pouco de atenção, comida ou ternura faz toda a diferença.

Talvez por isso tenha nascido o livro Animais Poéticos, um tributo à beleza da relação entre humanos e animais.

📝 Poema do episódio: “✨Animais de Estimação”

🎧 Ouve em áudio e sente cada verso

🌟 Cuidar de um animal é uma forma de poesia viva.

E de amor que não se esquece.

🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho convosco uma experiência transformadora: fiz o Caminho Português Central de Santiago, entre o Porto e Compostela.

Durante dez dias, caminhei por fora e por dentro.

O silêncio da natureza, os sinais do caminho e a partilha com outros peregrinos ajudaram-me a reencontrar algo essencial: a mim mesma.

Na missa final, chorei. Lavei dores antigas.

E saí de lá… leve.

📖 Poema original: “✨Caminho de Santiago”

🎧 Ouve em áudio
🎵 Música: Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

🌸 Porque há viagens que nunca terminam. Continuam a ecoar dentro de nós.