Полюби Себя

Мы даем себе много обещаний-заниматься спортом, не есть джанк фуд, сладкое, не смотреть запоем сериалы, не курить и.т.д- но выполняем из этого далеко не все. Почему?

Самое сложное для нас - преодолеть тягу к тому, к чему мы так привыкли и от чего решили отказаться. Мы пытаемся отвечать на тягу силой воли, но у нас это или не получается и печенька побеждает, или сила воли работает недолго.

Сегодня я познакомлю вас с алмазным методом преодоления тяги - шкатулкой "Побежденных соблазнов". Этот метод поможет вам преодолевать тягу легко и уверенно. Он включает нашу игривую часть и работает долгое время.

За ваш Полет!

Дорогие слушатели подкаста!

Сегодня вас ждет юбилейный 100-й выпуск подкаста "Полюби себя". Он посвящен очень популярной эмоции - тревоге. Прослушав этот выпуск, вы научитесь превращать свою тревогу в Полет! Из этого выпуска вы узнаете:

1) как тревога может стать нашим другом

2) 3 алмазных мысли, которые превратят вашу тревогу в источник энергии и мотивации

3)полезные инструменты, которые помогут вам преобразовывать вашу тревогу без помощи коуча.

Включайте свой Полет!

Чувство собственной значимости - обязательное условие для ощущения счастья и полноты жизни. Какие наши ошибки заставляют нас снижать нашу значимость и какие установки помогут это изменить, рассказывает новый выпуск подкаста "Полюби Себя".

Постепенно практикуйте новые установки. За вас это никто не сделает! Включайте свой ПОЛЕТ!

Этот выпуск подкаста "Продвигай Себя" прекрасно дополняет сегодняшнюю тему:

"Как найти свои достижения: 3 шага"

Я твердо уверена в том, что наше призвание не нужно нигде искать. Оно всегда с нами и наша задача - осознать его.

Сегодня я даю алмазное упражнение, которое быстро поможет вам подключить ваше ДНК Полета и раскрыть свое предназначение.

Если вы хотите еще больше трансформационных упражнений, которые вы можете выполнять сами, без коуча, то слушайте плейлист 11 "Волшебная шкатулка" на моем сайте (это бесплатно):

https://coachingbyjulia.com/playlist-volshebnaya-shkatulka/

Включайте свой Полет и подкаст "Полюби Себя"!

Приглашаю вас в инстаграм на мои сториз и рилс:

@coachingbyjulia

Поиски себя и своего призвания - чуть ли не самая частая тема, с которой я работаю как коуч. Все больше и больше людей сейчас задумываются "в чем смысл?" "как развивать своего творческое "я?"

Сегодня я объединила 2 часто-задаваемых мне вопроса: "Где можно узнать вашу биографию, Юля?" и "С чего начать поиски себя?"

Последнее время я все чаще и чаще получаю вопросы в директе: "Юля, а где можно почитать о вас? Где можно поподробнее узнать о вашей биографии и вашем творческом и карьерном пути?" Сегодня я заполняю эти пробелы и подробно рассказываю о своем образовании и творческом пути. Если вы хотите узнать еще больше обо мне, то приглашаю вас слушать плейлист 10 на моем сайте:

https://coachingbyjulia.com/about-me/

Рекомендуемые ресурсы:

Эмили Вапник "Мультипотенциалы"

купить можно здесь:

https://eksmo.ru/book/kak-byt-vsem-ITD915196/

Любовь к себе - это важнейший ресурс, который пополняется за счет правильных питающих нас мыслей, которые мы выбираем думать.

Сегодня я познакомлю вас с удивительной женщиной Кейти Байрон, которая придумала трансформационный процесс по исследованию мыслей "Работа".

Процесс "Работа" - незаменимый инструмент для всех, кто хочет жить счастливо.

«Работа» — это 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь.

Это невероятно полезный инструмент для всех коучей, психологов, менторов и других специалистов помогающих профессий. Как для работы с клиентами, так и для работы с самими собой (например, со своей «коуч-позицией»).

Долгое время Кейти страдала от депрессии. «Работа» — это способ, который Кейти нашла, чтобы завершить свои страдания и начать жизнь с чистого листа с радостью и принятием внутри.

Преобразующая сила процесса «Работа» велика. Знакомство с тем, что пишет и чему учит Кейти Байрон, очень повлияло на меня. Надеюсь, оно станет полезным и развивающим и для вас тоже.

Я уверена в этом! Не пропустите!

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ, ПРОСЛУШАВ ЭТУ ЗАПИСЬ

• Вдохновляющую историю Кейти Байрон.
• Что такое «Работа».
• Потрясающее мнение Кейти Байрон о том, почему мы можем принимать реальность.
• Один из самых продвигающих вопросов, который я когда-либо слышала.
• Как мы заставляем себя страдать сами и…это необязательно.
• Люди делают всего 3 вещи в жизни. Убедитесь, что вы делаете правильную.

РЕСУРСЫ:

Книга Кейти Байрон «Люби, что есть»

сайт Кейти Байрон на русском языке:

https://thework.com/sites/russkiy/

Как привлечь деньги? Как не обижать "материальное"?

С одной стороны, тема денег никогда не перестаёт быть актуальной и животрепещущей для большинства людей. С другой стороны, в современном обществе она в некоторой степени стигматизирована — многие предпочитают не обсуждать финансовые вопросы даже в кругу своих близких.

Тем не менее, не признавать важную роль денег в жизни каждого из нас невозможно. Большинство людей мечтает больше зарабатывать, чтобы обрести свободу и финансовую независимость, радовать себя и своих близких.

Однако мало кто точно знает, как именно начать это делать и какие шаги на пути к желаемому заработку предпринимать в первую очередь.

В сегодняшнем выпуске я поделюсь приёмами и знаниями, которые помогут вам привлечь денежный поток и, вероятно, в целом поменять своё отношение к деньгам. Вы также узнаете:

• Почему деньги на самом деле не являются главной причиной наших проблем;
• Как проработать свои финансовые желания с помощью эффективных упражнений;
• Как правильно "хотеть" деньги и ставить грамотные финансовые цели;
• Как преобразовывать свои негативные установки по отношению к деньгам с помощью правила 90 секунд.

Итак, полетели!

Слушайте больше о настрое на успех в плейлисте 7 на моем сайте:

https://coachingbyjulia.com/kak-nastroit-sebya-na-uspekh/

Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить.

Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", которую я сейчас веду. В этом отрывке я работаю со страхом участников группы выглядеть глупо.

Включайте свой Полет!

Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих.

Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпуске подкаста, вы можете стать намного целостнее и счастливее.

Включайте свой Полет!

Упомянутые ресурсы:

Дэвид Кесслер:

https://grief.com

Книга Дэвида Кесслера и Луизы Хей "Исцели свое сердце!"

https://www.labirint.ru/books/435085/

Выпуски подкаста "Продвигай Себя" про Тима Гровера:

"Как контролировать злость для победы"

"Тим Гровер: 5 мощнейших цитат для продвижения вперед"

Мы часто говорим слово "уверенность", даже не задумываясь, о чем вообще идет речь.

Уверенное поведение - оно какое?

Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности.

Прослушав новый 92-й выпуск подкаста "Полюби Себя" вы также узнаете:

3:03 почему вам не нужно поднимать свою самооценку

5:50 зачем различать 6 видов уверенного поведения

6:56 3 типа поведения

7:18 что такое "уверенное поведение"

8:39 что такое "агрессивное поведение"

9:15 за какими мыслями следует неуверенное поведение

13:20 6 видов уверенного поведения

Включайте свой Полет и подкаст "Полюби Себя"

P.S. Если вы постоянный слушатель моих подкастов, то приглашаю вас отправить мне в директ в инстаграме (coachingbyjulia) аудио-отзыв на подкаст не более 1 минуты и поделиться с другими слушателями подкаста, как именно вам помогают мои подкасты. Ваш отзыв будет включен в новые выпуски подкаста "Полюби Себя". Чтобы записать ваш аудио-отзыв, зайдите в директ, нажмите на значок микрофона и начните записывать. Максимальное время записи за раз - 1 минута; вы можете записать свой отзыв за несколько заходов.

Если вы еще не подписаны на подкаст "Полюби Себя", то ПОЧЕМУ? Подпишитесь прямо сейчас и слушайте подкаст бесплатно. Подкаст "Полюби Себя" доступен везде, где есть подкасты.

До встречи на подкасте!