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"La résilience est-elle un concept galvaudé - car utilisé à tout va - ou traduit-elle une nécessité de notre époque en profonde mutation ? Le changement climatique provoque des crises de différentes natures, auxquelles il faut alors nous confronter. Être résilient serait donc la solution pour y faire face.

Nous en discutons avec nos deux invités, Ambroise Idoine et Jean-Emmanuel Frison, tous les deux bénévoles au groupe local de l’association Les Shifters, soutien et relais du Shift Project, un centre de réflexion sur la décarbonation de l’économie.

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Pression au travail, rythme effréné, pensées qui tournent en boucle… le stress fait partie de notre quotidien. Mais comment ne plus en être prisonnier ?

Dans cette émission, Marion Montay, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience, explique comment cette pratique simple et validée par les neurosciences permet de calmer le mental et de se ressourcer. Vous entendrez un témoignage concret et vous pourrez expérimenter un exercice guidé, pour découvrir comment la méditation peut transformer votre rapport au stress.

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Colère, peur, tristesse… nos émotions sont souvent intenses et parfois envahissantes. Comment les apprivoiser sans les nier ?

Grâce à la méditation, il est possible de les accueillir avec douceur et d’en faire des alliées. Marion Montay nous propose de comprendre leur rôle et de découvrir des pistes concrètes, validées scientifiquement, pour mieux vivre nos émotions au quotidien.

Elle vous propose également une expérience guidée pour découvrir, pas à pas, comment retrouver un meilleur équilibre intérieur.

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Dans un monde complexe comme le nôtre, il faut parfois revenir aux bases qui nous ont été enseignées au lycée, et se rappeler nos cours de philosophie. Juliette Husson reçoit Valentin Husson, philosophe et enseignant au lycée Couffignal à Strasbourg. Il nous rappelle la pertinence de sa discipline pour comprendre notre présent.

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