Czy cholesterol naprawdę jest tak zły, jak mówią? 🤔
W tym odcinku nasz gość, dr Damian Parol rozwiewa wszelkie wątpliwości na temat cholesterolu. 🧬

Dowiesz się, czym różni się "dobry" cholesterol od "złego", co wpływa na poziomy cholesterolu w organizmie, i jak odpowiednia dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca ❤️

Odpowiemy na pytania:
👉 Jakie są objawy podwyższonego poziomu cholesterolu? 🩺
👉 Co może oznaczać zbyt niski poziom cholesterolu? 🤔
👉 Dlaczego dzielimy cholesterol na “zły” i “dobry”? 👍👎
👉 Jak obniżyć poziom cholesterolu dietą? 🍏
👉 Jakie produkty zawierają „dobry” cholesterol? 🥑

Poznajcie lepiej naszego gościa:
dr n. o zdr. Damian Parol z wykształcenia dietetyk i psychodietetyk. Studiował w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego oraz w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Pod przewodnictwem prof. Artura Mamcarza obronił z wyróżnieniem pracę doktorską na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. 

Jest współautorem rozdziałów w podręcznikach akademickich oraz publikacji naukowych w zakresie stylu życia i dietetyki.
Damian jest również autorem bloga damianparol.com oraz platformy ze szkoleniami on-line warsztatnauki.pl, a po godzinach trenuje trójbój siłowy. 
 
Blog: https://www.damianparol.com/ 
Facebook: https://www.facebook.com/damian.parol  Instagram: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ 
Szkolenia on-line: https://www.warsztatnauki.pl/ 

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w temat Hashimoto, jednej z najczęściej diagnozowanych chorób autoimmunologicznych tarczycy. Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące objawów, diagnozy oraz wpływu diety na przebieg choroby.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak rozpoznać i leczyć Hashimoto, ten odcinek jest dla Ciebie! 

Dowiesz się:
Czym jest Hashimoto i jak różni się od niedoczynności tarczycy? 🧠🧐
Jakie są pierwsze objawy? 🔍
Jak prawidłowo zdiagnozować Hashimoto? 🩺
Czy można wyleczyć Hashimoto? ❓
 Jaką rolę odgrywa dieta i jakie produkty warto włączyć do jadłospisu? 🥗🥑

Tadeusz Sowiński - dyplomowany dietetyk. Specjalizuje się w żywieniu osób aktywnych fizycznie oraz przygotowaniach sportowców, w tym zawodników sportów sylwetkowych. Koncentruje się również na problematyce zaburzeń hormonalnych u kobiet, takich jak PCOS i FHA, oraz zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego, takich jak IBS i SIBO.

Odwiedź naszego gościa:
https://tadeuszsowinski.pl/  
FB: https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ 
IG: https://www.instagram.com/tadeusz.sowinski/

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

W dzisiejszym odcinku gościmy dr Damiana Parola, który opowiada o kortyzolu, znanym jako hormon stresu. Dowiecie się, jakie objawy mogą świadczyć o podwyższonym poziomie kortyzolu oraz jakie czynniki wpływają na jego produkcję.

Dr Damian Parol wyjaśni, jak stres wpływa na kortyzol i jakie są długoterminowe konsekwencje jego nieprawidłowego poziomu.

Dowiecie się
👉 Jakie są objawy podwyższonego kortyzolu? 😩
👉 Jak stres, dieta i sen wpływają na jego poziom? 🛌🍽
👉 Jakie są naturalne metody, by go obniżyć? 🌱

Poznajcie lepiej naszego gościa:
dr n. o zdr. Damian Parol z wykształcenia dietetyk i psychodietetyk. Studiował w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego oraz w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Pod przewodnictwem prof. Artura Mamcarza obronił z wyróżnieniem pracę doktorską na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. 

Jest współautorem rozdziałów w podręcznikach akademickich oraz publikacji naukowych w zakresie stylu życia i dietetyki.
Damian jest również autorem bloga damianparol.com oraz platformy ze szkoleniami on-line warsztatnauki.pl, a po godzinach trenuje trójbój siłowy. 
 
Blog: https://www.damianparol.com/ 
Facebook: https://www.facebook.com/damian.parol  Instagram: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ 
Szkolenia on-line: https://www.warsztatnauki.pl/ 

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Choroby serca to jedno z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych na świecie, dlatego warto wiedzieć, jak je rozpoznać i im zapobiegać.
W najnowszym odcinku Pomelo Health Podcast gościmy dr Joannę Bidiuk, specjalistkę w dziedzinie kardiologii, która wyjaśnia, na co zwracać uwagę, aby chronić swoje serce.

Dr n. med. Joanna Bidiuk, internista, kardiolog, obesitolog. Entuzjastka łatwostrawnej edukacji medycznej, na swoim Instagramie regularnie wrzuca niewyszukane przepisy na to, jak dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.

Link: https://www.instagram.com/dr_joanna.bidiuk?igsh=eXBvNWw0c3JiNml1
 


W tym odcinku dowiesz się: 
👉 Czy choroby serca są dziedziczne i jak geny wpływają na ryzyko zachorowania?
👉 Zawał serca – jak go uniknąć i jak reagować, kiedy ktoś bliski potrzebuje pomocy?
👉 Jak rozpoznać chorobę niedokrwienną serca i kiedy udać się do lekarza?
👉 Czy niskie ciśnienie jest rzeczywiście korzystne dla zdrowia?


Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

W ostatnich latach SIBO, czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, zyskuje coraz większe zainteresowanie zarówno wśród specjalistów, jak i pacjentów.
Ale co dokładnie oznacza ta diagnoza? Jakie są jej objawy i jak można ją skutecznie leczyć? O tym porozmawiamy w tym odcinku! 

Dowiecie się
👉 Czym jest SIBO?
👉 Na które objawy warto zwrócić uwagę?
👉 Czy SIBO można wyleczyć?
👉 Co można jeść przy SIBO?

W dzisiejszym odcinku gościmy dietetyczkę Joannę Rojkowicz.
Joanna to dietetyczka kliniczna, specjalizująca się w dietoterapii chorób układu pokarmowego. Pomaga osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego, SIBO, chorobę refluksową czy nieswoiste zapalenia jelit.
Poza pracą gabinetową prowadzi szkolenia, tworzy kursy i e-booki. Na swoich SM edukuje o zdrowiu jelit i mikrobioty.

Linki:
www.joannarojkowicz.pl
https://www.instagram.com/love_fodmap/

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Menopauza – temat, który dla wielu pozostaje tabu. Dlaczego wciąż boimy się o tym mówić? 
W dzisiejszym odcinku Pomelo Health Podcast dowiesz się, co tak naprawdę dzieje się w ciele kobiety podczas menopauzy i jak najlepiej przygotować się na ten etap życia.

W tym odcinku rozmawiamy z Emilią Pobiedzińską - autorką, aktywistką i edukatorką menopauzalną. Pomaga kobietom uzyskać MOC w Menopauzie.

Tematy, które poruszamy:
👉 Czym jest menopauza?
👉 Po czym poznać, że zaczyna się menopauza?
👉 Jakie są najczęstsze objawy menopauzy?
👉 Jak wygląda życie po menopauzie?


Odwiedź naszego gościa:
https://www.instagram.com/spauzowanapl/
https://www.tiktok.com/@spauzowana
https://spauzowana.pl/

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Czy zastanawialiście się kiedyś, czym jest dieta ketogeniczna i jak może wpłynąć na wasze zdrowie? W tym odcinku dokładnie wyjaśniamy podstawy diety keto i stanu ketozy, omawiamy, dla kogo może być odpowiednia.

Dowiesz się:

👉 Dlaczego można czuć zmęczenie na keto?
👉 Komu zaszkodzi dieta keto?
👉 Co jeść na keto?
👉 Czy dieta keto jest dla sportowców?

W dzisiejszym odcinku gościmy dietetyczkę Annę Gudan.
Anna specjalizuje się w diecie ketogenicznej i jej klinicznym zastosowaniu, a także popularyzuję model diety ketogenicznej śródziemnomorskiej w Polsce.
Jest właścicielką Poradni Dietetycznej Chodź na Keto

https://www.annagudan.consulting
http://chodznaketo.pl


Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

W świecie suplementacji łatwo się pogubić.
Co chwilę pojawiają się nowe produkty, a każdy z nich reklamowany jest jako najlepszy. Jak jednak jest naprawdę?
Czy wszystkie suplementy są warte uwagi, a ich korzyści faktycznie poparte naukowo? 
W tym odcinku podcastu pomagamy rozwiać wątpliwości dotyczące najpopularniejszych suplementów i ich wpływu na zdrowie.

W tym odcinku dowiesz się:

👉Czy witamina D, kwasy omega 3 i witamina B12 są niezbędne dla każdego? 
👉Jakie suplementy są kluczowe dla kobiet, takie jak kwas foliowy i żelazo? 
👉Czy multiwitaminy są warte uwagi? 
👉Skutki uboczne suplementów diety — na co uważać? 
👉Jak działa kolagen i czy warto go suplementować? 

Bartłomiej Pomorski - dietetyk sportowy w Centrum Terapii Dietetycznej SPOT. Wykładowca na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Od blisko 10 lat współpracuje ze sportowcami pomagając im w optymalizacji zdrowia i realizacji sportowych wyzwań. 
IG: https://www.instagram.com/bartlomiej_pomorski/

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Jak dbać o jelita? Choroby jelit, oczyszczanie, masaż

Jeśli interesuje Cię, jak dbać o jelita i jak radzić sobie z chorobami jelitowymi, to ten odcinek jest dla Ciebie!
Anna Mazurczyk podzieli się ważnymi informacjami na temat oczyszczania jelit, które pomogą Ci zadbać o ich zdrowie!

Dowiesz się:
Jak przyśpieszyć metabolizm? 
Jak stres wpływa na jelita? 
Jak oczyścić jelita? 
Czym jest zespół jelita drażliwego? 

Gość:
Anna Mazurczyk - Ekspert żywności funkcjonalnej - soku z trawy jęczmiennej i alg, wieloletni praktyk w prowadzeniu ludzi na zielonej drodze do zdrowia.
Napisała też książkę "Przebudzenie do zdrowia - Wysokowibracyjne pożywienie".


Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Czym jest numerologia i jak może Ci pomóc? W tym odcinku porozmawiamy o podstawach numerologii, jej praktycznym zastosowaniu i korzyściach, jakie może przynieść w życiu.

Dzisiaj Michał podzieli się swoją osobistą historią z numerologią i odpowie na pytanie, czy numerologia rzeczywiście działa?

Dowiecie się:
 Czy numerologia to magia? 
 Co mówią o Tobie liczby? 
 Czym są liczby mistrzowskie? 

Gość:
Michał Skibiński specjalista w ustawieniach numerologicznych indywidualnych i biznesowych.

FB: https://www.facebook.com/michalskibinskinumerolog
IG: https://www.instagram.com/michal_numerolog?igsh=enpsY3IxcW9lanI4
www.michalskibinski.pl


Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast