Suplementacja codzienna - o tym, co powinien brać każdy z nas, a co warto suplementować w "kryzysowych" sytuacjach! W naszym najnowszym odcinku razem z dr inż. Katarzyną Okręglicką omówimy:
⭐Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a witaminy rozpuszczalne w wodzie;
⭐Co wpływa na ograniczenie przyswajania witamin?
⭐Jak ważna jest regularna, codzienna suplementacja?
⭐Witamina D3 – czy konieczna jest jej codzienna suplementacja?
⭐Magnez – jak go przyjmować, aby dobrze się przyswajał?
⭐Czy każdy powinien go suplementować?
⭐Omega 3-6-9;
⭐Suplementacja po COVID – jakie witaminy przyjmować, aby „zregenerować” organizm po przebytej infekcji?
⭐„Gorszy nastrój”, a suplementacja – czy w okresie jesiennym warto wspomagać organizm suplementacją;
⭐Dzienna dawka energii – jak pomóc organizmowi się skupić – o
L-tyrozynie;
⭐Nerwy, stres, niepokój – po co sięgnąć w kryzysowych sytuacjach;
⭐Problem z ciśnieniem – o działaniu argininy;
⭐Żelazo;