В этом выпуске говорим о маленьких признаках того, что жизнь постепенно возвращается после кризиса, выгорания или сложного периода. О внутренней тишине, которая приходит на смену постоянной тревоге, о возвращающемся интересе к жизни, о более бережном отношении к себе и о первых осторожных мыслях о будущем.

Это выпуск для тех, кому кажется, что ничего не меняется. Возможно, самые важные изменения уже происходят — просто они намного тише, чем мы ожидали. Также рассказываю о своей новой книге «После», которая совсем скоро выйдет и продолжит этот разговор о жизни после трудных времен.

В этом выпуске говорим о том, как на самом деле устроен путь восстановления. Разбираемся, почему психика меняется медленнее, чем нам хотелось бы, почему сравнение с чужими историями только усиливает тревогу и какие признаки говорят о том, что вы постепенно возвращаетесь к жизни.

Спокойный разговор для тех, кто устал оценивать скорость своего восстановления и хочет увидеть путь шире, чем один тяжелый день или одна сложная неделя. Возможно, вы уже дальше, чем вам кажется.

Спокойно и без мотивационных лозунгов разбираемся, как стресс влияет на способность мечтать, почему давление только усиливает внутреннюю пустоту и как желания постепенно возвращаются.

Когда всё внешне начинает выравниваться, жизнь продолжается дальше, но внутри почему-то не становится легче.

Почему после сложного периода могут исчезать силы, желания и ощущение включённости в жизнь? Почему настоящая усталость часто приходит не во время кризиса, а после него? И почему это не означает, что с вами что-то не так?

Этот выпуск — про внутреннюю тишину, эмоциональное истощение и тот этап восстановления, о котором обычно почти не говорят.

Сейчас я также пишу книгу о жизни после кризиса — о состояниях, через которые проходят многие женщины, когда внешне всё уже закончилось, а внутри восстановление только начинается.