— в чем психологические причины лишнего веса

— как фраза «пока не доешь, из-за стола не выйдешь» может влиять на вас взрослого

— что спрятано за прокрастинацией и почему на самом деле вы не ленивы

В конце подкаста вас ждет подарок от Екатерины, чтобы его получить, переходите на YouTube к видео версии этого выпуска, все подробности в описании к нему.

https://www.youtube.com/watch?v=tGFuVWMQqEw&list=PLjqzblgzXkcNYpYywRF0O4sSW9d-OLI8X — страница подкаста

https://www.instagram.com/panina_ekaterina_finans?igsh=MWlsZHdxbXl2a2l0Zw== — страница Екатерины в instagram*

*платформа, принадлежащая экстремистской организации Meta, запрещенной на территории РФ

В сегодняшнем подкасте вы узнаете простые ингредиенты этого чудо-напитка и даже сможете приготовить его самостоятельно

С гостем подкаста обсудили:

-какую одежду лучше всего носить в 2024 году

- чего лучше избегать

- почему мода всегда меняется

-что не так с черным цветом

Об этом и не только рассказывает Саша Вронский, мужской стилист имиджмейкер.

В конце подкаста вас ждет подарок!

Подписывайтесь:

https://www.instagram.com/alexvronski/?igsh=MXBkdGF2NTUzNzE2Zg%3D%3D — Саша Вронский *

https://www.instagram.com/stroitel_tel?igsh=dnQ3Mm1hMjRtbHk0 — Артем Опальницкий *

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ 

Подписывайтесь на мой telegram—канал https://t.me/stroitel_tela , чтобы построить свое красивое и здоровое тело

Об этом рассказываю во втором выпуске второй сезона.

🧠💪🏻Больше полезной информации можно найти в моем telegram-канале https://t.me/stroitel_tela

🎙Также подкаст доступен на YouTube https://www.youtube.com/watch?v=FbEGGOSOGLM&list=PLjqzblgzXkcNYpYywRF0O4sSW9d-OLI8X

А тех, кто хочет начать строить свое тело с профессионалом, приглашаю на бесплатную онлайн диагностику, связь через telegram.

Как достигать поставленных целей и не сдаваться на пол пути?

Мой ответ — спорт. Если вы считаете, что занятия спортом нужны только для того, чтобы обрести красивую фигуру, то послушайте этот выпуск. Физическая нагрузка влияет на разные сферы нашей жизни. Спорт способен увеличить ваш доход, помочь обрести уверенность в себе и умение не сдаваться. Подробнее в этом выпуске подкаста.

Если вам больше нравится смотреть видео, то подкаст также есть на YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=Ssc7mHemaJU&list=PLjqzblgzXkcNYpYywRF0O4sSW9d-OLI8X 

Мой telegram канал о том, как построить свое тело без вреда для здоровья: https://t.me/stroitel_tela

Подписывайтесь и узнавайте больше проверенной, научной информации о спорте, питании и своем организме.

Мы забываем о сне. Если вы думаете, что это ерунда, то скажу лишь, что сон влияет на наши гормоны сытости и голода. Как? Все подробности в подкасте

Если вы спросите куда уходит жир у своих друзей, что они вам ответят? Вроде простой вопрос, на который скорее всего не будет ответа. Вам будут рассказывать про дефицит калорий, пот, отходы и прочее. Но куда конкретно ушли 10 лишних килограммов из живота вам вряд ли ответят! 

В сегодняшнем подкасте ты наконец поймёшь, куда уходит жир, и больше не попадешься на обман с массажами и постукиваниями.

В сегодняшнем подкасте разберём самые популярные диеты и поймём, что лежит в основе каждой из них?