Eu sei o que passou pela sua cabeça: “Me Poupe! falando de exercícios?” Se você não entendeu que saúde do corpo e da mente tem tudo a ver com dinheiro, ouça esse podcast AGORA!

Este é o quarto episódio da nova série especial do PoupeCast - COMO?

A gente quer te ajudar a entender COMO PASSAR pela quarentena e pela crise de uma forma mais leve. Nessa série, você vai ter dicas práticas para resolver algumas coisas que a quarentena bagunçou de vez, como sua ROTINA, PRODUTIVIDADE, EXERCÍCIOS, ALIMENTAÇÃO e seu SONO!

Neste episódio, mais 3 pessoas incríveis que trabalham na Me Poupe! vão te contar porque não estão conseguindo manter uma rotina de exercícios ou o que estão fazendo pra não desanimar e continuar cuidando da saúde do seu corpo! ESCUTA ATÉ O FINAL PORQUE ISSO PODE TE AJUDAR! E pode ter certeza, a sua saúde e o seu bolso agradecem!

Você não sabia que este episódio fazia parte de uma série? COMO ASSIM? Ouça os outros episódios AGORA!

Como manter uma rotina: https://lnkfi.re/averdadesobrecomomanterumarotina

Como ser produtiva(o): https://lnkfi.re/descubracomoproduzirbem

Como manter uma alimentação saudável: https://lnkfi.re/comoevitarataquesageladeira

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Informação é poder e a gente acredita que quanto mais você sabe, mais consegue se cuidar, proteger sua saúde, as pessoas que você ama e o seu dinheiro! NÃO ESPALHE O VÍRUS, ESPALHE INFORMAÇÃO! 

Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

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O SOS ESTÁ NO AR!!!!

A Me Poupe! vai te ajudar a economizar com o que você precisar comprar e, de quebra, ainda ajudar donas e donos de pequenos negócios que não estão vendendo nada agora! Compre através do SOS Me Poupe!, aqui você compra mais barato! Já são mais de 25 mil produtos e serviços cadastrados pra você escolher online e combinar a entrega de um jeito fácil e seguro. MAS ATENÇÃO! ESTAMOS DE OLHO! Você se planejou pra essa compra, né? SIM? Então, vai lá ver: https://bit.ly/31oEw7x

VOCÊ NÃO SABE ONDE ENCONTRAR DICAS PARA CUIDAR DO SEU NEGÓCIO AGORA?

O SOS Me Poupe! também tem um site CHEIO de conteúdos incríveis pra ajudar você, dona e dono de pequenos negócios, a sair do sufoco e aprender como reinventar o seus negócio agora! Corre pra ver: https://bit.ly/2XtFmME

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Você sabia que a Me Poupe! tem um grupo no Telegram e que lá você tem acesso a conteúdos exclusivos? Corre pra não ficar de fora: https://bit.ly/2BXmdLN   

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Você ainda não conseguiu colocar nenhuma dica da Me Poupe! em prática? A gente tem os materiais mais incríveis e mais ricos do mundo pra te ajudar a tirar seus planos do papel! Corre pra ver: https://bit.ly/2KDeVhl

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EQUIPE POUPECAST!Apresentação - Bruna Andriotto (@bruandriotto)Me pouplayers incríveis - Ângela, Brenda e LizaCoordenação de Conteúdo e roteiro - Camila MendonçaRoteiro, produção e sonoplastia - Pâmela JucioFoto e vídeo - Fernando Jobs Edição de vídeo redes sociais - Luiz Guerra e Marília NunesSocial Media - Brenda Barboni e Carlos Alexandre

Você já não tem mais horários para fazer suas refeições? Você não sabe mais o que é ter uma comida fresquinha feita em casa? Apps de entrega viraram seus melhores amigos? As guloseimas assombram a sua vida? O que alimentação tem a ver com o seu dinheiro? TUDO!

Este é o terceiro episódio da nova série especial do PoupeCast - COMO?

A gente quer te ajudar a entender COMO PASSAR pela quarentena e pela crise de uma forma mais leve. Nessa série, você vai ter dicas práticas para resolver algumas coisas que a quarentena bagunçou de vez, como sua ROTINA, PRODUTIVIDADE, EXERCÍCIOS, ALIMENTAÇÃO e seu SONO!

Neste episódio, mais 3 pessoas incríveis que trabalham na Me Poupe! vão te contar se estão conseguindo manter uma alimentação saudável durante a quarentena, se os pedidos por apps estão consumindo todo o dinheiro delas e como estão conseguindo manter bons hábitos.

Você não sabia que este episódio fazia parte de uma série? COMO ASSIM? Ouça os outros episódios AGORA!

Como manter uma rotina: https://lnkfi.re/averdadesobrecomomanterumarotina

Como ser produtiva(o): https://lnkfi.re/descubracomoproduzirbem

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Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

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EQUIPE POUPECAST!Apresentação - Bruna Andriotto (@bruandriotto)Me pouplayers incríveis - Ana, Rebecca e PâmelaCoordenação de Conteúdo e roteiro - Camila MendonçaRoteiro, produção e sonoplastia - Pâmela JucioFoto e vídeo - Fernando Jobs Edição de vídeo redes sociais - Luiz Guerra e Marília NunesSocial Media - Brenda Barboni e Carlos Alexandre

ATENÇÃO!!! VOCÊ TEM QUE FAZER TODOS OS CURSOS QUE ESTÃO DISPONÍVEIS GRATUITAMENTE AGORA QUE ESTÁ EM CASA! COMO ASSIM VOCÊ NÃO TÁ FAZENDO ISSO? TEM QUE FAZER!

CALMA! A gente sabe que não é bem assim.

Desde que a quarentena começou, começou também uma corrida pra fazer 1 milhão de coisas de uma vez. “Todo mundo está com muito tempo livre” e “não existem desculpas pra não produzir mais e melhor”. Mas isso é real? Até que ponto é saudável?

Este é o segundo episódio da nova série especial do PoupeCast: COMO?

A gente quer te ajudar a entender COMO PASSAR pela quarentena e pela crise de uma forma mais leve. Nessa série, você vai ter dicas práticas para resolver algumas coisas que a quarentena bagunçou de vez, como sua ROTINA, PRODUTIVIDADE, EXERCÍCIOS, ALIMENTAÇÃO e seu SONO!

Neste episódio, mais três pessoas incríveis que trabalham na Me Poupe! vão te mostrar que: 1- é uma pandemia e não uma corrida pra ver quem é mais produtiva(o) e 2 - que você precisa descobrir o que é ser produtiva(o) sendo você! ESCUTA ATÉ O FINAL! E para de se cobrar porque não aproveitou os 599 milhões de cursos que estão na promoção!

Você que perdeu o primeiro episódio da COMO? Ouça agora!: https://lnkfi.re/averdadesobrecomomanterumarotina

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Se você não está dando conta de ter horários durante a quarentena, já não sabe mais o que é ter uma rotina e o seu almoço só fica pronto depois das 5 da tarde, NÃO SURTA! A ME POUPE! ESTÁ AQUI PRA TE AJUDAR!

Este é o primeiro episódio da nova série especial do PoupeCast: COMO?

A gente quer te ajudar a entender COMO PASSAR pela quarentena e pela crise de uma forma mais leve. Nessa série, você vai ter dicas práticas para resolver algumas coisas que a quarentena bagunçou de vez, como sua ROTINA, PRODUTIVIDADE, EXERCÍCIOS, ALIMENTAÇÃO e seu SONO!

Neste primeiro episódio, algumas pessoas maravilhosas que trabalham na Me Poupe! vão mostrar COMO ESTÃO ORGANIZANDO A ROTINA DELAS, SEM PIRAR.

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Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

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Corre pra ver o #TEVIRALINDA e se inscreve no canal: https://youtube.com/mepoupenaweb

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RECADO IMPORTANTE DA ME POUPE! E DA NATH! O SOS ESTÁ NO AR!!!!Você é autônoma (o) e tá perdida (o) no meio do caos do Coronavírus? É dona (o) de negócio pequeno e não está vendendo nada agora? O SOS Me Poupe! chegou pra te resgatar:https://bit.ly/31oEw7x

O mundo está mudando e todos vamos ter que mudar também! Você, empreendedora e empreendedor, que já se perguntou se o seu negócio está fadado a morte ou tem potencial para sobreviver a crise e se manter de pé, mas ainda não chegou em uma resposta; você, autônoma e autônomo, que não sabe mais como prestar os seus serviços e de onde vai vir sua renda agora, ESSE PROGRAMA É PRA VOCÊ!

A Nath respondeu as maiores dúvidas de me poupeiras e me poupeiros sobre o que fazer agora com o seu negócio, como você pode se reinventar e por que é tão importante essa mudança agora! ESCUTA ATÉ O FINAL PRA SALVAR O SEU NEGÓCIO!

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Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

Este programa foi transmitido na programação da 89 em 04 de maio de 2020.

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PRIMEIRAMENTE, RECADO IMPORTANTE: Depois que você ouvir este episódio, comenta lá no nosso instagram, @mepoupenaweb, com a hashtag #BOTAATETANAMESA. A gente quer ver você!

Viver em dependência financeira é depender de outra pessoa pra pagar seus boletos! Um dos aspectos mais tristes da dependência financeira, e que o isolamento social escancarou ainda mais, é a violência doméstica. Muitas mulheres não denunciam a violência física ou psicológica que sofrem e permanecem nessas relações abusivas por dependerem financeiramente do agressor.

Ser independente é muito mais do que comprar as próprias “brusinhas” ou pagar os próprios boletos e esse episódio é exatamente pra você descobrir de uma vez, se é independente e dona da sua própria vida!

Nesse episódio, vamos te mostrar a luz no fim do túnel, a fórmula mágica da independência, o que você pode fazer para mudar sua situação e como ajudar outras mulheres vivendo em dependência financeira e violência! Pra isso, a Nath recebeu Gabriela Manssur, promotora de justiça há 20 anos. Gabi é uma das vozes mais potentes na luta contra a violência às mulheres e idealizadora do “Instituto Justiça de Saia” e dos projetos “Tem Saída” e “Justiceiras”.

Este episódio é pra você botar a teta na mesa! A gente espera que ajude VOCÊ, e muitas outras mulheres, a ter o próprio dinheiro, descobrir o custo real da sua vida e a ser livre de verdade, uma verdadeira dona da própria história. Se você não é uma mulher, compartilha esse PoupeCast com a sua mãe, a sua tia, a sua irmã, a sua namorada e fala pra elas compartilharem também pra esse conteúdo chegar a mais e mais pessoas.

E PRESTA ATENÇÃO! A CULPA PELA VIOLÊNCIA NUNCA É DA VÍTIMA. Se você está sofrendo algum tipo de violência, física ou psicológica, dentro ou fora da sua casa, DENUNCIE. Se você conhece alguém que está passando por isso, DENUNCIE! Espalhe essa informação e os canais de denúncia! #TEMSAÍDA

Central de Atendimento à Mulher: Ligue 180

Conheça os projetos do Instituto Justiça de Saia: @justicadesaia ou https://www.justicadesaia.com.br/ 

Atendimento Justiceiras via whatsapp: (11) 99639-1212 

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---> Conteúdos Me Poupe! que te ajudam a ser independente

Conheça o SOS Me Poupe!: https://bit.ly/2JZJuO9

Faça uma faxina na sua vida financeira: https://bit.ly/2zCRxOI

Ganhe mais dinheiro: https://bit.ly/3bsTIm2

Economize mais: https://bit.ly/2KHsqNb

Cuide da sua saúde mental: https://spoti.fi/2VMoIbl

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EQUIPE POUPECAST!

Apresentação - Nathalia Arcuri

Convidada - Gabriela Manssur (@justicadesaia)

Coordenação de Conteúdo e roteiro - Camila Mendonça

Roteiro, produção e sonoplastia - Pâmela Jucio

Foto e vídeo - Fernando Jobs

Edição de vídeo redes sociais - Luiz Guerra e Marília Nunes

Social Media - Brenda Barboni e Carlos Alexandre

Muitas mudanças estão acontecendo ao mesmo tempo no mundo. Sua rotina mudou, suas contas mudaram, seu salário mudou, e a Nath sabe que esse é um período difícil pra você e pra todos. Por isso, este programa foi feito pra te ajudar a descobrir como é possível ganhar mais dinheiro, economizar e investir durante esse período de quarentena/ isolamento social. Como manter uma vida financeira saudável agora? É o fim do seu rico dinheirinho? Ouve até o final pra descobrir!

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Informação é poder e a gente acredita que quanto mais você sabe, mais consegue se cuidar, proteger sua saúde, as pessoas que você ama e o seu dinheiro! NÃO ESPALHE O VÍRUS, ESPALHE INFORMAÇÃO!

Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

Este programa foi transmitido na programação da 89 em 27 de abril de 2020.

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O SOS ESTÁ NO AR!!!!

A Me Poupe! vai te ajudar a economizar com o que você precisar comprar e, de quebra, ainda ajudar donas e donos de pequenos negócios que não estão vendendo nada agora! Compre através do SOS Me Poupe!, aqui você compra mais barato! Já são mais de 25 mil produtos e serviços cadastrados pra você escolher online e combinar a entrega de um jeito fácil e seguro. MAS ATENÇÃO! ESTAMOS DE OLHO! Você se planejou pra essa compra, né? SIM? Então, vai lá ver: https://bit.ly/31oEw7x

VOCÊ NÃO SABE ONDE ENCONTRAR DICAS PARA CUIDAR DO SEU NEGÓCIO AGORA?

O SOS Me Poupe! também tem um site CHEIO de conteúdos incríveis pra ajudar você, dona e dono de pequenos negócios, a sair do sufoco e aprender como reinventar o seus negócio agora! Corre pra ver: https://bit.ly/2XtFmME

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A gente perguntou: “Qual é o maior perrengue que você está passando durante este período de crise e quarentena?”, e quem fez este PoupeCast foi VOCÊ! Você, me poupeira e me poupeiro, que nos enviaram mensagens de áudio no instagram @mepoupenaweb contando qual é a sua maior dificuldade agora.

Neste programa especial, Nath Arcuri, a rainha das finanças; Fernando Jobs, o viajante mais tecnológico do Brasil; e Bruna Andriotto, a ex-desfudida e atual musa da renda extra, ouviram as suas dificuldades e deram dicas práticas de como enfrentar essas crises pessoais!

Você está sem dinheiro? Perdeu o emprego e não sabe mais o que fazer agora? Não sabe se seu negócio ainda tem futuro? Escuta até o final que nossos mestres em perrengues vão te mostrar que é possível sim sobreviver a essa crise! 

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Planeje o seu negócio com o Canvas da Me Poupe!: https://bit.ly/2Kt8CNf

Como montar o seu Canvas: https://bit.ly/2KuGxVK

Mais dicas de renda extra com a Bru: https://bit.ly/3cSwt5p

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→ Onde você pode vender produtos ou coisas que você não usa ←

S.O.S Me Poupe!

Mercado Livre

Enjoei

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 → Ferramentas para te ajudar no seu negócio

Você perdeu o emprego devido a crise provocada pelo coronavírus? Não tem mais esperanças de se recolocar no mercado de trabalho agora? Acha que nunca mais vai arranjar um emprego? Este programa foi feito pra salvar a sua carreira!

A Nath recebeu Vânia Ferrari, palestrante, pós-graduada em Gestão de Pessoas, com especialização em Melhoria Contínua de Processos e título de Green Belt pela GE, para contar tudo o que você precisa saber para se reinventar neste momento de mudança global dos mercados de trabalhos e quais as profissões que podem sumir depois da crise. Escuta até o final e conta pra gente lá no Instagram (@mepoupenaweb) como este programa te ajudou.

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Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

Este programa foi transmitido na programação da 89 em 20 de abril de 2020.

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Sim, ficar em casa na quarentena é difícil. Quando esse isolamento forçado vem acompanhado de problemas financeiros, tudo pode piorar. Se você sente muita dificuldade em realizar tarefas futuras, está muito desanimada ou desanimado, e só está pensando no problema, vem cá, a gente vai te explicar se você tem um problema que a sua conta bancária não está vendo! Quando realmente você deve se preocupar com a sua ansiedade? Como tudo isso isso está atrelado com a sua vida financeira e o dinheiro que você ganha? A Nath e a Me Poupe te contam!Neste episódio, a Nath recebeu Gislene Isquierdo, psicóloga e neurocientista pela UEL e Henrique Souza, psicólogo e co-fundador da Eurekka, a maior clínica de terapia online do Brasil, para responder todas essas perguntas e te dar dicas práticas de como cuidar da sua ansiedade e/ou depressão e manter a saúde mental neste momento de quarentena e para o resto da sua vida.

SE VOCÊ SE IDENTIFICOU COM ALGUM DESSES SINTOMAS, PROCURE UM/A MÉDICA/O ESPECIALIZADA/O. Depressão e ansiedade não são frescura e feio é não cuidar da sua saúde mental!

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Informação é poder e a gente acredita que quanto mais você sabe, mais consegue se cuidar, proteger sua saúde, as pessoas que você ama e o seu dinheiro! NÃO ESPALHE O VÍRUS, ESPALHE INFORMAÇÃO!

Devido a atual situação do Coronavírus, todos os programas estão sendo gravados e transmitidos remotamente, por isso é possível ocorrer alguma perda de qualidade.

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Conheça a Gi em: @gisleneisquierdo

Saiba mais sobre a Eurekka em: @eurekka.me

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Conheça o SOS Me Poupe!: https://bit.ly/31oEw7x

Alguns episódios do PoupeCast que podem te ajudar:

Como ganhar dinheiro sem sair de casa:  https://lnkfi.re/ganhardinheirosemsairdecasa

Como as medidas vão impactar o seu bolso: https://lnkfi.re/comoasmedidasvaoimpactarseubolso

Quando, como e onde pegar um empréstimo: https://lnkfi.re/emprestimo

Como empreender na crise: https://lnkfi.re/comoempreendernacrise

Excesso de informação: https://lnkfi.re/excessodeinformacao

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Se inscreve no canal: https://youtube.com/mepoupenaweb

Você ainda não conseguiu colocar nenhuma dica da Me Poupe! em prática? A gente tem os materiais mais incríveis e mais ricos do mundo pra te ajudar a tirar seus planos do papel! Corre pra ver: https://bit.ly/2KDeVhl  

Segue a Nath e a Me Poupe! no Instagram: @nathaliaarcuri / @mepoupenaweb

No Twitter também: @nathaliaarcuri / @mepoupenaweb

E lembra de seguir/assinar o PoupeCast também pra este conteúdo chegar em mais pessoas!

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EQUIPE POUPECAST!

Apresentação - Nathalia Arcuri

Convidads - Gislene Isquierdo e Henrique Souza

Coordenação de Conteúdo e roteiro - Camila Mendonça

Roteiro, produção e sonoplastia - Pâmela Jucio

Foto e vídeo - Fernando Jobs

Edição de vídeo redes sociais - Luiz Guerra e Marília Nunes

Social Media - Brenda Barboni e Carlos Alexandre