Est-ce que c'est important de faire une détox? Bonjour et bienvenue sur ce podcast. Aujourd'hui je parlerai de détox. Mon nom est Francine Patry, naturopathe. Par mes trucs et astuces je t'accompagne dans ton cheminement vers un mieux-être et une santé resplendissante!
D'abord, pourquoi faire une détox? Tout l'hiver on a mangé des aliments riches et gras, souvent mal équilibré car bourrés de mauvais sucres, de gras. et contiennent de nombreux additifs. Oui j'admets que c'est une nourriture réconfortante surtout après une journée stressante au travail ou une activité à l'extérieur au froid. Mais on a accumulé des toxines apportées par cette forme d'alimentation dénaturée et qui a de plus apporté un surplus de poids chez plusieurs d'entre nous. Ça m'est arrivé. Alors! comme on fait un grand ménage du printemps dans nos maisons, pourquoi pas faire le grand ménage également pour notre corps?
Quand faut-il faire une détox?
Quel est l'intérêt d'une détox au printemps:? préparer l'été . remettre le compteur à 0. Même chose pour une détox à l'automne pour préparer l'hiver. On fait une Détox quand on a fait des excès, des excès de médicaments, on a vécu des périodes intenses ou on a été surchargé! (foie paresseux)
La détox peut commencer par le jeûne pour laisser le temps à nos neurones et organes digestifs de se regénérer. J'entends ici pas nécessairement le jeûne intégral mais un jeûne à base de tisanes et de plantes. Les plantes vont aider tes organes à se nettoyer. Mais auparavant il faut évaluer ta vitalité ( On ne débute pas une détox quand on a été affaibli par la maladie. On veut souvent aller trop vite. Prendre le temps et préparer le terrain. Ex: préparer des bouillons à base de légumes, d'ortie ou en tisane car riche en minéraux, sicile. Privilégie les tisanes. 80% de notre immunité est relié à l'intestin. Si tu décrasses tes intestins, tu vas augmenter ainsi ton immunité et ta vitalité. Détox va permettre au corps de lutter par lui-même. Tu peux débuter par une tasse d' eau chaude ou tisane le matin.
Une détox, c'est d'aider le corps à éliminer ses toxines par ses propres moyens. Qu'est-ce que c'est des toxines? Ce sont tout simplement nos déchets cellulaires, déchets de nourriture non métabolisées par le corps. Donc pendant 3 semaines pour activer la stimulation de tes organes, fais une prédétox à base de plantes; du ginseng pour donner du tonus, l'ortie, romarin (nettoyeur du foie), thym serporet (nettoyeur du rein), le pissenlit. Dernièrement, je me fais des tisanes de romarin frais avec la plante de romarin de mon jardin que j'avais rentré pour l'hiver. Eau chaude et romarin, rien d'autre. J'adore!
Il y a ensuite la bardane quand tu as entamé ta détox, la chicorée, baie de génévrier mais il y en a bien d'autres. Demande conseil à un phytothérapeute. Tu peux égalementt t'informer dans un magasin de produits naturels. On y trouve plusieurs compagnies qui vendent des kits tout préparés d'ensemble de plantes détox tels que White Rose ou Flor Essence de Flora qui est un mélange de 8 plantes qui agissent ensemble pour purifier tout l'organisme en douceur.
Erreurs à éviter si on veut faire une détox;
1. tu es fatiguée, épuisée : faire une cure de revitalisation avant une détox avec les plantes ci-haut mentionnées
2. si tu te sens mal à chaque fois que tu fais une détox 3. mes problèmes de peau ont empiré. Tu as pris des plantes drainantes trop forte dans un premier temps comme la bardane
A travers ces 3 exemples, il est important de bien évaluer le niveau de vitalité de tes organes avant de faire une détox.
Les plantes drainantes ne sont qu’un soutien pour ton foie et tes reins. Ce sont tes organes, qui étant stimulés par les plantes,agissent eux-mêmes pour s’auto-nettoyer.
Si tes organes manquent de vitalité, ils ne seront pas capables d’effectuer cette détoxification correctement. Ta détox risque alors d’être contre-productive et pourrait même avoir l’effet inverse de celui recherché : les organes se ferment et ne se purifient pas.
Si tu désires plus d'infos, ajouter tes commentaires ou tout simplement connaître les produits que j'utilise personnellement qui ont également un effet détox, tu peux aller FB, sur mon site: Une naturopathe vous parle.
Au plaisir d'en discuter avec toi....et Bonne détox!
