Wie kann es sein, dass ich heute 2kg mehr auf der Waage habe?

Was ist Training eigentlich? Mit jedem Training stellst du deinem Körper eine gezielte Aufgabe die ihm zeigen soll, wo die eigenen Schwachstellen liegen. Im Umkehrschluss belohnt dich dein Körper mit verbesserter Leistungsfähigkeit. Und die Pausenzeit zwischen deinen Trainingssätzen ist ein besonders entscheidender Faktor dafür.

Der nächste HYROX steht vor der Tür, und die Nervosität schlägt zu: zitternde Knie, ein Kopf voller Gedanken und ein rebellischer Magen. Keine Sorge, das geht fast jedem so! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Aufregung ganz normal ist, wie du sie in den Griff bekommst und dich mental auf dein Race vorbereiten kannst.

Januar: Halb Deutschland will Körperfett verlieren und rafft sich auf, ins Gym zu gehen. Gymrats sind genervt, weil sie länger auf ihr Equipment warten müssen. Personal Trainer sind erfreut, weil die Kasse klingelt. Und in 4 Wochen ist alles wieder vorbei.

Jedes Jahr scheitern Menschen an ihren selbst gesetzten Zielen und Vorsätzen. Damit dir (und mir) das nicht passiert, sprechen wir in dieser Folge darüber, wie ein gutes Ziel und ein guter Vorsatz überhaupt aussieht. Und mit diesem guten Ziel als Basis kannst du 2025 zu einem Jahr machen.

Du willst mehr Kraft, Ausdauer und einen athletisch definierten Körper? In Power, Pace & Proteine gehen wir direkt aufs Wesentliche: Ungefiltert, praxisnah und kompromisslos klar. Hier erfährst du, was wirklich zählt, wenn es um Fitness und Ernährung geht. Kein Schnickschnack, keine Mythen – nur handfeste Fakten und bewährte Strategien, die dich an dein Ziel bringen. Enjoy the show!