Power Women Today

🧠 Den mentala att-göra-listan – den som aldrig tar slut!

Känner du igen känslan av att kroppen äntligen får vila, men hjärnan fortsätter jobba? Alla dessa osynliga måsten, tankar och ansvar som följer med oss – även när vi är lediga.

🎧 I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om den mentala belastningen vi bär på och hur vi kan börja släppa taget, sätta gränser och skapa utrymme för återhämtning.

💚 För vila handlar inte bara om att göra mindre – utan också om att bära mindre.

Bara för att du känner något betyder det inte att du måste agera på det.

Oro betyder inte alltid fara. Rädsla betyder inte att du ska backa. Och dåligt samvete betyder inte att du har gjort fel.

💛 Du kan lyssna på dina känslor utan att låta dem styra dina beslut.

I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om hur vi kan förstå våra känslor, skapa lite distans till dem och göra mer medvetna val.

Lyssna gärna – kanske får du med dig en tanke som förändrar hur du möter dina känslor.

#PowerWomenToday #Självledarskap #PersonligUtveckling #MentalHälsa #Självkännedom

Vad accepterar du i ditt liv – bara för att du har vant dig vid det? Jag fick inspiration i ämnet : Självrespekt märks kanske inte främst i hur självsäker du verkar, utan i det du till slut vågar säga: Det här fungerar inte för mig längre.

Lyssna och dela gärna avsnittet genom att trycka på länken nedan:

Vem tar hand om den som alltid har tagit hand om andra?

När livet plötsligt förändras och du själv behöver stöd kan något oväntat hända: omgivningen blir osäker, tyst eller avvaktande.

Och det kan göra ont.

Men kanske handlar det inte alltid om att människor inte bryr sig. Kanske vet de helt enkelt inte hur de ska hjälpa den som alltid har varit den starka.

I veckans avsnitt pratar jag om krocken med omgivningen – när du inte längre orkar bära allt själv, men människorna omkring dig fortfarande tror att du gör det.

Känner du dig som navet i hjulet?

Som kvinna mitt i livet hamnar man lätt i det som kallas "sandwich-generationen". Vi står i mitten – med åldrande föräldrar som behöver vår omsorg åt ena hållet, och barn (små som stora) som navigerar livet åt det andra.

Lägg därtill karriär, relationer och livets alla förväntningar. Det är inte konstigt att ansvar ibland blir till överansvar.

Men kom ihåg: Bara för att du KAN bära allt, betyder det inte att du MÅSTE göra det.

Lyssna på det senaste avsnittet av Power Women Today där vi pratar om hur du lättar på ryggsäcken och hittar tillbaka till din egen energi!

Jag heter Gisela och i det här podd avsnittet vill jag prata om konsten att ändra sig. Om att en gång ha varit helt säker på vad man ville – och sedan upptäcka att man faktiskt vill något annat nu.

Det kan handla om jobbet, relationer, var vi vill bo eller hur vi vill leva. För ibland är det inte själva förändringen som är svårast, utan tankarna om vad andra ska tycka: "Men du sa ju att…" Får man verkligen ändra sig? Känner du igen dig?

Lyssna och dela gärna länken nedan:

*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id= "request-WEB:0041eb3f-5549-43de-b772-7c3a34e9d89b-1" data-turn-id-container= "request-WEB:0041eb3f-5549-43de-b772-7c3a34e9d89b-1" data-testid= "conversation-turn-4" data-turn="assistant">

Du är inte sen - Kanske har du bara följt en tidsplan som aldrig egentligen var din. Det ämnet funderade jag över när jag stod på en balansplatta ute på en mässa......Vi matas med osynliga regler om när vi borde ha hittat rätt jobb, rätt relation, rätt riktning och ett stabilt liv. Och efter 50? Då förväntas vi nästan vara färdiga.

Men tänk om du inte är färdig alls.

Tänk om du får byta riktning. Börja om. Lära dig något nytt. Starta företag. Flytta. Förälska dig. Drömma större.

Livet har ingen tidsplan. Och du behöver inte ligga i fas med någon annan.

I det nya avsnittet "Du är inte sen" pratar jag om den osynliga tidtabellen vi så lätt jämför oss med – och varför det aldrig är för sent att välja en ny riktning. Lyssna och dela gärna med någon. Klicka på länken nedan:

Det där som händer när livet inte blev som vi tänkt.

När planen förändrades. När kroppen sa ifrån. När jobbet inte blev som vi hoppades på. När ekonomin förändrades. När barnen gjorde andra val än vi hade föreställt oss. När vi själva förändrades.

DET VAR INTE SÅ HÄR DET SKULLE BLI.

I veckans podd avsnitt pratar jag just om det.

Känner du igen den känslan

Kan du känna igen dig i att du börjar överförklara dig emellanåt? Läs gärna frågorna nedan, vad skulle du svara på dem?

Var i ditt liv överförklarar du dig just nu?

Vems godkännande jagar du fortfarande?

Och vem skulle du bli om du slutade bevisa något alls?

Lyssna gärna genom att klicka på länken nedan:

HUR BYGGER DU TILLIT TILL DIG SJÄLV

Här sitter jag och funderar på....om du någon gång har velat säga nej - men hört dig själv svara:

"Självklart, det fixar jag."

Säger du ja för att du verkligen vill? Eller för att du inte vill göra någon besviken?

Litar du på din egen känsla när något inte känns rätt? Håller du de löften du ger dig själv? Och vågar du sätta en gräns – även när någon annan kanske inte gillar den?

Självtillit byggs inte i de stora ögonblicken. Den byggs i vardagen. I de små valen. I varje gång du lyssnar på dig själv.

I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om hur du kan börja bygga en starkare tillit till dig själv – steg för steg.