In dieser ersten Episode sprechen wir mit dem Sportpsychologen Gernot Emberger in Anlehnung an sein Buch "Erfolgreicher Umgang mit Stress" über die Grundlagen des Stresserlebens, die Effekte der Digitalisierung und den Effekt von Ausdauersport auf das Stresserleben.

Du erfährst hier alles Relevante über die Grundlagen von Stress und wie Du ihn bei dir einsortieren kannst.

Das Buch von Gernot Emberger:

Erfolgreicher Umgang mit Stress: Wege zu mehr Energie, höherer Leistung und besserer Gesundheit: Amazon.de: Gernot Emberger: Bücher

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