Siempre recibo mensajes que me preguntan cómo se debe comer para mantener una vida saludable, lo primero que puedo recomendar es hacerle caso a nuestro cuerpo, evitar dietas restrictivas y conectarnos con nosotras mismas. En este episodio conversamos con Ana Mari Malo, nutricionista experta en alimentación intuitiva; conversamos sobre este y muchos temas que se resumen en una sola palabra: conexión. Acompáñame a saber más sobre una vida más sana.

Disfruté mucho esta conversación con una pareja de amigos de los que he aprendido mucho a lo largo del tiempo, Joshe y Francis llevan casados varios años y actualmente tienen 3 hijos y están esperando a su cuarta bebé. En esta charla tocamos temas del día a día de la paternidad como el lidiar con opiniones externas, la crianza y también temas como el cuándo ser papás. Además conversamos sobre una paternidad más relajada, donde disfrutar del proceso es lo principal. Acompáñame a descubrir más sobre la vida con hijos, estoy segura de que te encantará este capítulo.

Todos tenemos preguntas al rededor de la sexualidad, cómo no perder esa conexión con nuestra pareja, cómo hablar de este tema con nuestros hijos y cómo el embarazo es un cambio para la vida sexual. Acompáñame en esta conversación con Silvia Guevara, sexóloga y mamá, quien durante esta charla contestó varias preguntas que tenía en mi mente.

Cuando queremos hacer algo para nosotros, como padres, nos cuesta no sentir culpa, al dejar a nuestros hijos con sus abuelos, al pensar que solamente estamos fijándonos en nosotros. ¿Sientes esto? Acompáñame a esta conversación con la Psicóloga Paz Carrión ¡no querrás dejar de escucharla!