Diese geführte Visualisierung stammt aus der Rich InsideOut Masterclass und führt dich durch eine sanfte Entspannung direkt hinein in deine zukünftige Identität. Es geht direkt los :)

Die Meditation basiert auf meinen drei wichtigsten Framework, um erfolgreich zu sein und gleichzeitig bei sich anzukommen:

Emotionen – Selbstbild – Umfeld

Du beruhigst zuerst dein Nervensystem, findest zurück in deinen Körper und öffnest den Zugang zu deinem Unterbewusstsein.

Dann begegnest du der Version von dir, die du im Kern bereits bist – ruhiger, klarer, verbundener und innerlich sicher.

Zum Abschluss richtest du dich innerlich auf das Umfeld aus, das diese neue Identität trägt und für dich möglich macht.

Diese Visualisierung unterstützt dich dabei, alte Muster zu lösen, emotionale Spannung abzubauen und ein neues Selbstbild in dir zu verankern.

Du kannst sie immer dann hören, wenn du aus alten Mustern willst, Ruhe brauchst, Klarheit suchst oder den Kontakt zu dir stärken möchtest.

Bei Fragen bitte melden!

Jessyca

Diese Masterclass war ursprünglich live – und weil die Resonanz so stark war, habe ich sie für dich in meine Podcastshow gebracht.
Du kannst dir die komplette Session jetzt auf Spotify anhören.

Für Top-Performer & Erfolgs-Junkies, die im Außen glänzen – und im Inneren endlich ankommen wollen.

In dieser Episode nehme ich dich mit in drei intensive Frameworks, die dir helfen, Klarheit, Ruhe und echte Erfüllung in deinem Leben zu verankern – ohne dein Tempo zu verlieren oder deine Ambitionen kleinzureden.

Was dich in der Folge erwartet:

• wie du aus dem Überlebensmodus aussteigst, ohne deine Leistungsfähigkeit einzubüßen

• wie du dich wieder spüren kannst, statt dich durch Arbeit, Sport oder Ablenkung zu betäuben

• wie Erfolg sich wieder von innen heraus gut anfühlt – nicht nur nach außen hin beeindruckend

Und ein besonderes Highlight:
Ab Minute 56 startet eine tiefgehende Entspannungsübung, die dich direkt in eine kraftvolle Visualisierung führt.
Perfekt, wenn du wieder in Kontakt mit dir kommen willst.

Das hier ist keine Wohlfühl-Session und auch kein gedanklicher Smalltalk.
Es ist eine ehrliche, klare und tiefgehende Erfahrung, die dir zeigt:

• warum du trotz Erfolg innerlich nie wirklich angekommen bist

• was dich im Hintergrund ausbremst

• und wie du ab sofort wieder bei dir selbst landest – statt im Autopiloten zu funktionieren

Diese Podcastfolge ist für dich, wenn …

• dein Leben im Außen beeindruckt – aber sich innen oft leer oder schwer anfühlt

• du häufig rastlos, angespannt oder innerlich unruhig bist

• du alles managst, nur dich selbst nicht

• du erfolgreich bist, aber diesen Erfolg kaum noch fühlen kannst

• du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und dir einzugestehen: Ich habe mich in meinem Erfolg ein Stück verloren – und ich will mich zurückholen.

Warum du reinhören solltest:

• weil du seit Jahren Gas gibst – aber selten wirklich bei dir ankommst

• weil du stark nach außen bist – aber innen nach Echtheit suchst

• weil du viel erreicht hast – aber dir selbst noch fehlst

Diese Episode gibt dir keine weiteren Ziele.
Sie schenkt dir ein neues Gefühl: Klarheit. Ruhe. Verbindung mit dir selbst.

Hör rein – kostenlos auf Spotify.
Nimm dir diese 75 Minuten, in denen du nichts beweisen musst.
Nur atmen, zuhören, spüren.
Nur du.

Ich freue mich auf dich.
Jessyca

Frida Kahlos Worte an ihren Ehemann sind radikal, ehrlich und zugleich befreiend:
„Ich bitte dich nicht …“ – ein Text, der heute mehr Menschen denn je bewegt. Und das Beste: Es ist egal, ob du Frau oder Mann bist, ob du Führungskraft, Partner:in, Elternteil oder Kollege bist – diese Worte treffen mitten ins Herz. Denn sie zeigen uns: Alles, was wir erbitten müssen, verliert seinen Wert.

Wir beleuchten dabei zwei Seiten:
👉 Die Kraft, die in seiner Klarheit steckt: Er zeigt uns, dass wahre Liebe, Anerkennung und Respekt niemals erzwungen werden können.

👉Die Kritik, dass der Text zu radikal oder missverständlich sein kann.

👉Außerdem nimmst du mit, was bedeutet Selbstwert und emotionale Abhängigkeit in diesem Kontext

👉Warum Embodiment dabei wichtig ist.

👉 Und welche ersten Schritte du sofort gehen kannst, um deine innere Freiheit zu stärken.

Ganz wichtig: Es geht hier nicht um Schwarz-Weiß-Denken oder darum, Frida Kahlo zu beurteilen.
Mehr Infos auf: www.jessycahaas.com

Email an: [email protected]

Ich war zu Gast in der Podcastshow Glow Up Diaries von Isabella Bühler. Sie ist Bewusstsein Coach und Botschafterin für die alkoholfreie Bewegung. Ich erzähle von meiner ganz persönlichen Reise vom Partygirl auf der Überholspur hin zur Selbstliebe, Achtsamkeit, echte Körperwahrnehmung und der Verwirklichung meiner Selbständigkeit.

Spoiler: Das ist keine Folge, die euch vom Alkohol trinken abhalten soll. lm Gegenteil - wir verbinden die Punkte zwischen Emotionen, Selbstermächtigung und radikaler Ehrlichkeit mit Selbstliebe. Das kann natürlich das Glas Rotwein am Samstag Abend bedeuten. Es kann aber auch bedeuten, du gibst dir und deinem Körper mal eine Pause von Alkohol und fühlst alles, was hochkommt. Dann wirds magisch!

Eine wunderschöne Folge, perfekt zu sober 2025 ?! ;)

Weiter Infos zu Isabella auf: https://www.grapejourney.com/ und natürlich Instagram :)

Do you also wish for more depth in conversations in this fast-paced world? This episode is about tips, or rather reminders, on how we can start with ourselves again to create more depth and presence in conversations.

Feel free to forward this episode to people who are important to you and, if you like, let me know what other ideas you have for more depth in conversations! Feel free to write to me at [email protected]

Wünscht du dir auch mehr Tiefgang in Unterhaltungen in dieser schnelllebigen Welt? In dieser Folge geht es um Tipps oder besser gesagt Erinnerungen, wie wir wieder bei uns selbst beginnen können, wieder mehr Tiefgang und Präsenz in Unterhatungen zu kreieren.

Leite diese Episode gerne an dir wichtige Menschen weiter und wenn du möchtest teile mir gerne mit, welche Impulse du noch hast für mehr Tiefgang in Konversationen! Schreib mir dazu gerne auf [email protected]

In dieser Episode spreche ich über meine Ansicht von einer gesunden Sexualität. Ich gehe bewusst nicht auf die Themen Tantra & Trauma ein.

Kurz und knackig erhältst du ein paar Impulse darüber, was mir bei einer gesunden Sexualität wichtig ist, warum sie bei mir selbst beginnt und was es auch mit meinem erfolgreichen Coaching Business zu tun hat.

Ich bin sicher es folgen noch weitere Podcastfolgen zu diesem riesengroßen Thema :)

Ps: hör auch gleich mal dazu in Folge 29 rein. Könnte passen ;)

Feedback & Anregungen sowie Coachinganfragen kannst du gerne an [email protected] senden

Danke für deine digitale Unterstützung mit einem Sternchen :)

Wer entscheidet sich aus freien Stücken heraus in die völlige Dunkelheit zu gehen? Ich tat es und es war eine erstaunliche Selbstfindungsreise mit Tiefenmeditation, emotionaler Achterbahn und letztendlich Frieden. Heute habe ich das Gefühl, dass ich noch mehr aus dem Herzen heraus dienen kann. In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen, was ein Dunkel Retreat ist, wie es ablief und was ich am meisten daraus gelernt habe.

Während dieser Zeit habe ich auch ein neues Programm kreiert: "Joy of Silence - ohne Ablenkung zu mehr Freude und Frieden". Ein 5-wöchiger Kurs, der am 22. Februar 2024 beginnt (inkl. Aufzeichnungen). Schau dir das das Programm auf meiner Website an: www.jessycahaas.com.

Fühl dich frei Fragen zu stellen und Feedback zu geben!

Alles Liebe, Jessyca

Who decides by free will to go into complete darkness? I did and it was an amazing self-discovery journey full of meditation, emotional rollercoaster and peace. Today I feel I can serve more from the heart. In this episode I share my experiences, what a Darkeness Retreat is, how the set up was and I also talk about my biggest learnings.

During this time I also created a new program called "Joy of Silence - without distraction to more joy and peace". A 5 week course that starts on the 22nd of February 2024 (incl. recordings). Check it out on my website: www.jessycahaas.com.

Feel free to ask questions and give feedback!

Much love, Jessyca