¡Buenas familia! En este vídeo te aconsejo lo mejor para eliminar las agujetas a través de los diversos consejos que REALMENTE funcionan, usalos para recuperar a tus músculos de esas HORRIBLES AGUJETAS.

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En este vídeo te voy a explicar que es lo que tienes que hacer exactamente para perder grasa, generar una adherencia con la dieta y disfrutar del proceso para obtener mayores resultados de los que estabas esperando.

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En este vídeo te explico los glúteos de manera integra, analizando sus movimientos y los músculos responsables del mismo además de enseñarte como activarlos con ejemplos practicos de ejercicios tanto para el gimnasio como para casa. Además hablaremos de la frecuencia y el volumen óptimo que tienes que darles a la semana para que estos MEJOREN. Una guía completa para entrenar tus glúteos correctamente.

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En este vídeo te voy a explicar los 5 errores más comunes que la mayoría de personas principiantes cometen a la hora de ponerse a entrenar, haciendo que fracasen en el intento de mejorar su físico y su adherencia al mismo.

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Seguramente hayas intentado ganar de peso, ganar un pelín de músculo para verte más tonificada, pero por mucho que lo intentas no lo has logrado. En este nuevo episodio te explico todas las claves que necesitas saber para que te veas mejor delante del espejo; Ganar músculo implicará múltiples beneficios. Deja de intentarlo y logralo de una vez por todas; ¡Escuchame ya!

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En este episodio te explico de manera fácil y sencilla todo lo que tienes que saber para perder grasa y no fracasar en el intento. Desde la explicación del déficit hasta la distribución de la alimentación en tu día a día y pasando por los marcadores para valorar que estamos obteniendo los resultados que tanto queremos.

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Seguramente te hayas sentido frustrado, desmotivado porque quieres lograr perder peso, llevas meses o años intentándolo pero siempre vuelves a los malos hábitos y te sientes mal delante del espejo, no te preocupes más, ahora te voy a explicar todo lo que necesitas saber para que jamás vuelvas a esos hábitos y pierdas peso de forma permanente, escúchame y descubrirás los consejos que necesitas saber.

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Hola mi nombre es Jose Mariano y también he pasado por la ansiedad, en este episodio vamos a hablar de como he salido yo de este problema a través de múltiples claves que descubrí yo mismo y que realmente os van ayudar a todos a lograr salir de esta mala sensación que te esté inundando ahora mismo. Con todo lo que os voy a explicar, yo he salido de esta victorioso y ¡ahora es tu momento!

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Hola mi nombre es Jose Mariano y también he pasado por la ansiedad, en este episodio vamos a hablar de como he salido yo de este problema a través de múltiples claves que descubrí yo mismo y que realmente os van ayudar a todos a lograr salir de esta mala sensación que te esté inundando ahora mismo. Con todo lo que os voy a explicar, yo he salido de esta victorioso y ¡ahora es tu momento!

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En este nuevo episodio entenderás la importancia que tiene una correcta nutrición para una correcta función génica que nos favorecerá de cara a prevenir enfermedades futuras. El biólogo nos explicará la influencia de algunos genes sobre el desarrollo de la obesidad y como prevenirla. También hablará de cual es la mejor hora para entrenar y así perder más grasa o ganar más masa muscular. Finalmente analizaremos las posibles causas por las cuales no te motivas cuando vas a entrenar y utilizar la sinergia de todos los datos para enfrentar y ganar la perdida de peso. No te pierdas este interesante episodio.

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